Il desiderio non è necessario per fare il primo passo

Avere il desiderio di fare cose significa essere motivati, nutrire uno scopo vitale, un obiettivo. Avere il desiderio ci spinge a muoverci, muovendo in favore di ciò che vogliamo raggiungere o raggiungere.

È vero il desiderio è una forza che ci muove, ci spinge a vivere con speranza e speranza ed è molto più facile intraprendere progetti o progetti con loro che in assenza di essi. Tuttavia, ciò non significa che il movimento sia totalmente impossibile se non ci sentiamo in movimento.

Quando il desiderio è nuvoloso

A volte, le nostre emozioni di tristezza o depressione sono così intense che non possiamo vedere un perché o un perché, un significato per la vita. La realtà è che tutti, in ogni circostanza, possono trovare questa ragione. Invece, molte volte l'emozione offusca la nostra vista e ci costringe a vedere il mondo tinto di nero, quando la verità è che in questo mondo ci sono tutti i colori.

Quando l'emozione si appanna i nostri occhi cominciano a bombardare i nostri pensieri negativi. Idee che crediamo come se fossero la realtà reale, quando la verità è che sono nemici creati dalla nostra mente irrazionale, che in quel momento non sta pensando realisticamente.

Tendiamo a generalizzare eccessivamente, a prendere le cose troppo personalmente, a esagerare ciò che è successo a noi, a drammatizzare o pensare che non saremo mai felici e che la speranza è totalmente persa.

Con questo modo di filtrare le informazioni esterne ci si aspetta che ci sentiamo molto dispiaciuti e che lo stato emotivo ci porta ad agire per inerzia, come un burattino o un prigioniero delle nostre emozioni. Non vogliamo uscire, o svolgere le attività che amavamo fare e attribuiamo "non ne abbiamo voglia" ed è vero, il desiderio brilla per la sua assenza. Ma, fortunatamente, abbiamo qualcosa di molto prezioso, che si chiama volontà.

Dì NO alle tue emozioni

Nel momento in cui quella mancanza di desiderio o motivazione sta vincendo la battaglia, è necessario colpire al tavolo e dire, è finita! Sembra che sia molto facile da dire, ma difficile da eseguire. È vero, ma nessuno ha detto che è facile. Quel che è certo è che vale la pena provare e perseverare: a lungo termine, inizierai a vedere il resto dei colori della vita.

La chiave è mantenere la tua azione, le tue occupazioni, i tuoi progetti, nonostante ti trovi senza forza. Per questo, dovrai prepararti mentalmente e capire che la tua tristezza è solo una reazione a livello fisiologico. Non possiamo negare che può diventare molto spiacevole. Tuttavia, nonostante loro, e al di sopra di essi, possiamo seguire i nostri piani come avevamo programmato una volta, senza esitazione.

Normalmente pensiamo che dietro la motivazione, l'azione verrà, ma non è vero nella realtà. Perché il desiderio di apparire, uno deve costringersi a mettere un piede di fronte a un altro ogni giorno.

Sii un edonista a lungo termine

Che cosa significa essere edonisti a lungo termine? Significa che siamo consapevoli di ciò molte volte dobbiamo sacrificare noi stessi nel breve periodo, per ottenere un piacere molto più grande in un tempo. Quando siamo cattivi e smettiamo di recitare, non affrontiamo lo sforzo di dover vestire senza desiderio, fare shopping senza forza o studiare senza motivazione.

In questo contesto, sentiamo "sollievo" quando rifiutiamo i piani, deleghiamo le cose o semplicemente non facciamo nulla. Ma quel sollievo è momentaneo, a brevissimo termine e non risolve il nostro problema.

Inoltre, i nostri pensieri negativi su noi stessi, il mondo e il futuro sono confermati. Questo accade perché, poiché non ci concediamo l'opportunità di agire, è impossibile per noi essere in grado di vedere gli incentivi, perché siamo isolati nel nostro mondo interiore. Ci vediamo incapaci, al mondo come a un luogo ostile e al futuro totalmente senza speranza.

pertanto, È necessario mettere la nostra forza di volontà sul tavolo, camminare anche se i nostri piedi pesano una tonnellata e si fanno strada, a poco a poco, finché non iniziamo a vedere le cose in modo diverso. Finché non scopriamo tutto il bene che è ed è sempre stato là fuori ad aspettarci.

Depressione, andando a cercare gli incentivi della vita Gli incentivi della vita ci stanno aspettando finché non decidiamo di uscire per loro. L'attivazione comportamentale è vista come il trattamento di scelta per il basso umore, costringendo la persona a muoversi e scoprire che anche le illusioni e la speranza fanno parte della vita. Leggi di più "