La solitudine ci protegge anche da ciò che non ci soddisfa

La solitudine scelta liberamente in un momento specifico della nostra vita, può agire non solo come un balsamo, come terapia efficace per connettersi di nuovo con noi stessi. A volte, è anche un modo per stabilire una distanza sana da ciò che non ci soddisfa, da ciò che disturba, disturba o disturba la nostra pace interiore.

Parliamo di ciò che in psicologia viene spesso definito come "solitudine funzionale", un concetto che dà forma a qualcosa che più di uno troverà familiare: la necessità di allontanarsi da un ambiente dannoso o estenuante per riscoprire e recuperare il nostro benessere psicologico.

"Non c'è peggior solitudine di non stare bene con se stessi"

-Mark Twain-

Qui non ci riferiamo a una solitudine non eletta, a quell'isolamento causato da carenti relazioni sociali o a quella tristezza legata alla mancanza di una società significativa. In questo caso, c'è una componente terapeutica essenziale, ed è il può ricomporre le dimensioni come basilari come l'autostima, le proprie priorità o restituire a noi quello spazio privato, intimo e privato che ci era stato tolto.

Come disse Pearl Buck, scrittore e premio Nobel per la letteratura, dentro ognuno di noi ci sono sorgenti di grande bellezza che devono essere rinnovate di tanto in tanto per continuare a sentirsi vivi. Per quanto possa sembrare strano, qualcosa del genere può essere fatto solo in quei momenti di solitudine scelta, di solitudine vitale e compiacente..

La sensazione di solitudine in compagnia, un abisso pericoloso

Molti di noi hanno paura della solitudine. In effetti, è sufficiente immaginarci mentre camminiamo in un centro commerciale nel deserto il sabato pomeriggio, così al secondo il nostro cervello ci invia un segnale di allarme. Proviamo paura e angoscia. Ciò è dovuto a un meccanismo di base, a un istinto che ci ricorda che non possiamo sopravvivere in solitudine. L'essere umano è sociale per natura ed è così che siamo avanzati come specie: vivendo in gruppi.

Ora, nel nostro giorno troviamo fatti ancora più terrificanti di un centro commerciale senza clienti. Come diversi studi rivelano, quasi il 60% delle persone sposate si sente solo. Il 70% degli adolescenti, nonostante abbia un gran numero di amici, si sente solo e incompreso. Tutto questo ci costringe a ricordare che la solitudine non si riferisce al numero di persone che fanno parte della nostra vita, ma alla qualità emotiva stabilita con quei collegamenti.

D'altra parte, qualcosa che ci accade molto spesso è noi convalidiamo e perpetuiamo nel tempo le dinamiche carenti che generano una infelicità dichiarata. Ci sentiamo soli, fraintesi e "bruciati" nei nostri lavori, ma continuiamo con loro perché "qualcosa deve essere vissuto". Usciamo con i soliti amici perché, in effetti, sono quelli di "tutta la vita" ... Come lasciarli adesso? E ancora di più, alcune persone estendono la loro relazione emotiva nonostante sentirsi soli, perché temono ancora di più il vuoto di non avere nessuno al loro fianco..

Tutti questi esempi danno forma a quella solitudine disfunzionale in cui spesso si creano meccanismi di difesa autentici per non vedere la realtà, per dire a se stessi che tutto sta andando bene, che è amato, che è amato e che gli altri apprezzano tutto. cosa si fa Pensare a questo è come se qualcuno stesse annegando e ancora, facendosi la testa per chiedere più acqua.

L'infelicità non è curata con più sofferenza. Nessuno merita di sentirsi solo mentre è in compagnia.

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La solitudine come una riunione

A volte, trascorrendo un certo tempo in un ambiente opprimente, poco facilitatore ed egoista, la persona è sempre focalizzata all'esterno con l'idea di soddisfare tutti i bisogni degli altri, incubando la speranza che prima o poi i loro saranno soddisfatti. Tuttavia, questa regola del tre non è sempre vera.

"Non temo la solitudine, alcune persone sono in realtà inclini a goderselo"

-Charlotte Bronte-

È allora che non c'è altra opzione se non quella di prendere coscienza della propria realtà e trovare una soluzione. La solitudine scelta, la distanza sana e un periodo di tempo dedicato a se stessi è sempre sano, necessario e catartico. Non stiamo parlando di iniziare un periodo di isolamento, infatti, non si tratta di fuggire. È qualcosa di molto semplice: la chiave è lasciare da parte ciò che non ci soddisfa.

Dedicare noi stessi a un momento è una ricetta che non fallisce mai. È recuperare l'intimità e i propri spazi, è ricordare chi eravamo e pensare a chi vogliamo essere d'ora in poi. Forse qualcosa del genere ci impiegherà un paio di settimane o pochi mesi. Ognuno ha i suoi ritmi e tempi che è necessario accettare e rispettare.

La solitudine scelta liberamente in un determinato periodo della nostra vita non solo guarisce, non solo ricompone molti dei nostri frammenti, è anche un modo per imparare a costruire filtri personali adeguati. Quei filtri con cui domani lasceremo entrare solo quello o quelli che ci fanno sentire bene, che si adatta alle nostre frequenze emotive, agli angoli privilegiati del nostro cuore.

Non adattarti mai a ciò che non ti rende felice A volte lo facciamo, ci adattiamo a ciò che non ci rende felici come qualcuno che indossa una scarpa con la forza pensando che sia la sua taglia ... Per saperne di più "