La psicologia del rancore

Il risentimento è una sensazione di rabbia profonda e persistente; un risentimento radicato che squilibra e fa ammalare il corpo e la mente. L'origine del rancore può essere dovuta a diversi motivi (insulto, abuso di fiducia, inganno, reati, abuso).

Il risentimento si accumula fino a quando non si trasforma in un desiderio di vendetta. Un desiderio che ti alimenti e che lo faccia crescere fino a diventare insopportabile.

Tutti abbiamo sofferto in qualche occasione, a volte adottando un comportamento contrario alla nostra vera personalità, per sopportare gli squilibri e l'angoscia che questo sentimento genera. Generalmente, viviamo tutti fedeli ai nostri modelli di comportamento, ma questi non sempre coincidono con i comportamenti degli altri.

Dove alcuni vedono un'offesa imperdonabile, altri potrebbero considerarlo irrilevante. E anche se l'atto offensivo è stato lo stesso, riceverà meno danni se pensi che sia stato meno importante.

Il rancore ti imprigiona

C'è una favola che esemplifica molto bene cos'è il risentimento e come vive una persona:

Due uomini avevano ingiustamente condiviso una cella di prigione per diversi anni, sopportando ogni tipo di abuso e umiliazione. Una volta liberati, si ritrovarono anni dopo. Uno di loro ha chiesto all'altro:

- Ti ricordi mai i carcerieri??

- No, grazie a Dio e ho dimenticato tutto - ha risposto - E tu?

- Continuo a odiarli con tutte le mie forze - rispose l'altro.

Il suo amico lo guardò per un momento, poi disse:

- Mi dispiace per te Se è così, significa che hai ancora un prigioniero. 

"Maturare è imparare ad amare il bello, a perdere nel silenzio, a ricordare senza rancore e a dimenticare lentamente"

-Frida Kahlo-

Come abbiamo visto nella favola, il rancore finisce per diventare una prigione. Ma non imposto da altri, ma da noi stessi. Questa sensazione di profondo odio non ci permette di andare avanti, perché continuiamo a trascinare tutto ciò che è nel passato e che ci dovrebbe essere lasciato.

Un'arma pericolosa che ci ferisce

Se senti che qualcuno ti ha maltrattato ingiustamente, è la vita che lo ordinerà, ma non si dovrebbe diventare un giudice, dovremmo essere responsabili solo per noi stessi, modificando i modelli di associazione, tenendo conto che se qualcuno ci delude, ciò non significa che anche altre persone ci ingannino.

Siamo unici, non fare l'errore di cercare di far pensare gli altri come vorremmo. Mai l'altra persona può essere come noi abbiamo bisogno di essere, e ci sono quindi molte possibilità che siamo delusi molte volte. È necessario imparare che tutto cambia e che siamo anche in grado di frodare.

Se prendiamo la decisione di trasformare l'amarezza e la rabbia profonda in un risentimento duraturo, produrremo risentimento, un'arma pericolosa che squilibra e fa ammalare il corpo e la mente che ci impedisce di godersi la vita. E non dimentichiamo che molte volte il risentimento nuoce più delle offese ricevute.

Il rancore finisce, a volte, a somatizzare nel nostro corpo portando a malattie inspiegabili che hanno a che fare con quel sentimento negativo che trasciniamo e tratteniamo dentro di noi. È chiaro che le persone possono frodare noi e che possiamo arrabbiarci. Ci sono molti che ci feriranno e questo ci frustrerà e ci farà sentire impotenti.

"Tenere un rancore è come afferrare un carbone ardente e resistere senza lasciarsi andare. L'unico che brucia è te "

-anonimo-

Tuttavia, continuare a odiare quando tutto è già accaduto e non lasciare andare tutto quel dolore che altri ci hanno causato, sarà un'arma a doppio taglio. Un'arma che si rivolterà contro di noi e che le sole persone che feriremo saranno noi stessi. Perché dovremmo voler fare questo danno?

Il rancore risiede nel nostro interno e, davvero, non si trasforma in un'azione più che nei desideri di cui le cose gli fanno male all'altra persona o di facce cattive che possiamo dargli. Non va oltre. Odiamo noi teniamo tutto per noi e se non lo lasciamo, soffriremo.

Le ferite del nostro passato emotivo È sempre necessario sapere quando finisce uno stadio della vita. Se insisti a rimanere in esso oltre il tempo necessario, perdi la gioia e il senso del resto. Chiudere i cerchi, chiudere le porte o chiudere i capitoli, qualunque cosa si voglia chiamare. Il passato emotivo è lì Leggi di più "