La personalità evitante, una prigione dentro di sé

Il disturbo di personalità evitante è relativamente comune, sebbene non sia spesso diagnosticato. È caratterizzato da un grande ritiro, che inibisce la persona socialmente in misura estrema. La personalità evitante evita l'attività sociale ed è altamente sensibile a qualsiasi critica o valutazione negativa che ne viene fatta.

Chiunque abbia una personalità evitante si sente inadeguato. Pensa di essere inferiore agli altri e che sarà facilmente respinto, umiliato o ridicolizzato dagli altri. Ha anche la percezione di essere sempre osservato e criticato, per cui rimane immerso in molti sentimenti di paura.

Le caratteristiche della personalità evitante

Le caratteristiche più frequenti in una personalità evitante sono molto specifiche. Pertanto, vedremo di seguito cosa sono in modo da poterli identificare da ora in poi.

• Di solito diffidente, ma questa sfiducia è dovuta più alla paura di essere in un compromesso o essere considerati inferiori agli altri, che al timore che altri li danneggino.
• Soffre di irrequietezza o angoscia quando è solo, perché pensa che non sarà in grado di prendersi cura di se stesso o di proteggersi da possibili minacce.
• È difficile per lui prendere decisioni se non hai una buona dose di consigli dagli altri, o segni di approvazione e incoraggiamento.
• Ha grandi difficoltà nell'esprimere disaccordi, teme di essere respinto o disapprovato per questo.
• Il loro desiderio di accettazione è così alto che spesso si offrono volontari per svolgere compiti spiacevoli o notevoli sacrifici per gli altri..
• Cerca di delegare ad altri la responsabilità sulle aree più importanti della tua vita.
• Ha difficoltà a prendere iniziative o intraprendere progetti. Non si fida del proprio ragionamento e presume che sarà incapace di realizzare, anche se ha l'interesse o la motivazione per agire.
• Stabilire poche relazioni e questi generano forti legami di dipendenza. Se uno di questi legami si rompe, cercherà diligentemente di sostituirlo con un altro. Non tollera la solitudine, anche se lo cerca.
• La sua paura dell'abbandono va oltre i limiti del ragionevole.

La personalità evitante di solito ha vissuto un'infanzia in cui i loro assistenti non hanno soddisfatto i loro bisogni. Per questo motivo, l'evitamento è stato sviluppato come un modo di sopravvivere.

Precisioni e trattamento

Si ritiene che le caratteristiche di cui sopra configurino solo un disturbo in quanto tale se sono eccessivamente marcati e conducono a uno stile di vita in cui predomina il disadattamento..

Se la paura di essere valutati negativamente diventa impossibile studiare, lavorare o uscire di casa, stiamo parlando di un disturbo. Se, d'altra parte, queste caratteristiche non impediscono un'operazione relativamente normale, parliamo di una tendenza ad evitare.

Non vi è pieno accordo sul fatto che sia un estremo di "fobia sociale" o se l'evitamento possa essere visto come un disturbo indipendente. In quello che c'è consenso è quello fa parte di un problema che deriva dall'ansia.

Il trattamento di questo disturbo non è facile, soprattutto perché il paziente ha difficoltà a fidarsi del terapeuta. Pensa che uno psicologo lo censirà, lo prenderà in giro o lo rifiuterà. Superare questa barriera è forse il passo più importante per abbandonare il problema.

Il disturbo può essere associato a esperienze infantili. Se questo è il caso, nel primo caso cercherà di rendere automaticamente consapevoli le paure che si risvegliano, valutare la loro validità e ricevere una formazione per affrontarle, a poco a poco.

Ma in seconda istanza È necessario che la persona con questa condizione possa evocare le esperienze infantili che causano ansia e angoscia. Devi rielaborare i tuoi ricordi.

Sviluppare una personalità evitante non significa che devi sopportarne le conseguenze per tutta la vita. Attraverso un trattamento psicologico, è possibile ripristinare l'autostima e guarire quell'attaccamento infantile che non si è sviluppato nel modo più sano.

Se sospetti di avere questo problema, non esitare a chiedere aiuto. Se non ti senti pronto a consultare uno psicologo, prova a leggerlo e informati il più possibile riguardo al disturbo. Pensa al tipo di terapeuta che vorresti: maschio, femmina, giovane, più vecchio ... Definisci il profilo ideale. Discutilo con le persone intorno a te e chiedi loro di aiutarti a trovare qualcuno che costruisca la tua fiducia. Andrai avanti.

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