La pecora nera non è male, è solo diversa

Essere la pecora nera della famiglia non è facile. Rompiamo l'equilibrio del gruppo e siamo il "capro espiatorio" su cui viene proiettata tutta la colpa. Ora, se ti senti identificato con questa situazione, poniti la seguente domanda: Ti piacerebbe far parte di quel gregge in cui tutte le pecore sono bianche?? 

Le persone fanno parte di gruppi sociali: famiglie, amici, ambienti di lavoro ... Quindi, in qualche modo, c'è quasi sempre una norma implicita: tale appartenenza implica dover fare gli stessi giudizi, avere gli stessi valori ... ecc. In effetti, la coincidenza viene solitamente considerata come un indicatore di coesione.

La pecora nera non è cattiva, né goffa né presuntuosa. È semplicemente diverso, qualcuno che ha imparato a schivare le pietre, a pensare in modo diverso, e chi ha sempre saputo quale direzione prendere, non come il gregge delle pecore bianche.

In psicologia queste persone sono spesso conosciute come "pazienti identificati". Se queste situazioni non sono gestite in modo adeguato, saremo noi a mostrare la sintomatologia di quella famiglia disfunzionale o di quello scenario tossico..

Non permetterlo. Se ti indicano come pecora nera, impara ad essere orgoglioso di poter pensare in modo diverso. È un privilegio ...

L'effetto pecora nera

Henri Tajfel era uno psicologo sociale famoso per aver coniato il termine "l'effetto pecora nera". Un'idea con la quale, senza dubbio, possiamo identificarci, a livello familiare o in qualsiasi altro contesto sociale:

• Il favoritismo dell'endogroup spiega che i giudizi che vengono fatti nei confronti di altri gruppi sono, in generale, negativi perché cercano di proteggere ciò che è appropriato, cosa ci definisce, cosa ci identifica (la mia squadra di calcio è la migliore, la mia classe è la più intelligente, la mia famiglia è la più felice ...)

• Tuttavia, a sua volta, è comune che ci sia una forte domanda sui membri del gruppo stesso. Ad esempio: nostro padre può criticare i nostri vicini e il modo in cui gli altri educano i loro figli. Tuttavia, con noi è severo ed esigente perché aspira a non rompere quell'equilibrio interno.

L'effetto pecora nera ci dice che più critiche e pressioni psicologiche sono esercitate sui membri del gruppo piuttosto che su quelli intorno a noi. L'appartenenza a un contesto sociale, in alcuni casi, va di pari passo con il dominio e il controllo.

Nel momento in cui diciamo "no" o "che non mi definisce" ci guardano con preoccupazione e paura perché abbiamo varcato il confine tra ciò che è accettabile, ciò che è sano e virtuoso.

Sono una persona autentica, non mi piacciono le apparenze false. Sono una persona autentica, solidale con i miei principi e che non cerca di fingere più di chiunque altro o di mostrare qualcosa che non mi definisce per piacere agli altri. Leggi di più "

Quando essere la pecora nera è un privilegio

Quando si assume che sia la pecora nera della famiglia, ha due possibilità: affondare o reagire. Ci crediamo o non ci sono molte persone che, a causa di un'identità molto fragile, accettano l'abuso emotivo, la critica e il disprezzo.

La persona etichettata come cattiva o diversa dal resto dei membri di una famiglia assume nella propria pelle la metafora di un'atmosfera dannosa e disfunzionale. Tuttavia, il resto dei membri della famiglia si trovano in una situazione confortevole perché si sentono esenti da ogni responsabilità: c'è un status quo dove ognuno ha il proprio ruolo.

Per evitare queste situazioni estreme in cui la nostra autostima è così violata, vale la pena riflettere su queste dimensioni:

Essere diversi può essere una minaccia per gli altri, ma non per te

Nel momento in cui mostri un altro modo di pensare, vestendo e vivendo gli altri inizieranno a etichettarsi come "la pecora nera" perché sono consapevoli che stanno perdendo il controllo su di noi.

• È chiaro che in ogni gruppo sociale, in ogni famiglia, c'è un membro più problematico di altri. Tuttavia, è comune applicare un singolo pensiero a qualsiasi comportamento che vada oltre i limiti di ciò che è previsto.

• Capisci questo non si nasce essere la pecora nera, in realtà è l'ambiente sociale stesso che ci converte perché osiamo reagire a loro, e questo è di per sé un atto di coraggio.

Appartenere ad un "gregge" non dà felicità: trova la tua strada

In molti casi essere la pecora nera può essere un privilegio. Ora, per raggiungere questa scoperta dobbiamo essere liberi da molti livelli:

• Primo livello: non devi essere uguale ai tuoi genitori, pensare come i tuoi amici, agire come altri si aspettano che tu faccia.

• Secondo strato: Sentiti bene per avere i tuoi valori, per alzare la voce sul resto del gruppo. Il mondo è pieno di molteplici pensieri, opinioni e giudizi. Non c'è verità universale e tutti devono essere in grado di farsi.

• Terzo strato: accetta gli altri senza odio o risentimento e accetta te stesso come una parte diversa di loro. Visualizza questa separazione come una forma di liberazione. Accetti la tua famiglia per quello che sono, e se agiscono con la stessa saggezza, faranno lo stesso.

Mi piace come sono, non intendo cambiare per nessuno che non cambierò per te, non chiedermi di essere più docile, più magro, di rinunciare alle mie passioni per adattarle alle tue lacune. Leggi di più "