L'importanza di essere grati

È gentile da essere grato. Molte volte dimentichiamo questo detto popolare che è una grande verità. Ci sono molti problemi che sfuggono al nostro controllo nella vita, ma possiamo controllare come reagiamo alle cose.

"Forse la gratitudine non è la virtù più importante, ma è la madre di tutti gli altri".

-Marco Tulio Cicerone-

La nostra mente è bombardata da milioni di bit di informazioni al secondo, motivo per cui deve filtrare tutto ciò che non sta cercando attivamente. Il problema è questo, Come regola generale, la nostra mente tende a vedere cosa è sbagliato e cosa manca.

Questo perché, al fine di evitare il pericolo e garantire la nostra sopravvivenza, cerchiamo ciò che è fuori dal previsto o può rappresentare un pericolo.

tuttavia, se ci lasciamo trasportare da questi pensieri negativi, possono cominciare a dominare la nostra mente e influenzare le nostre aspettative. Iniziamo ad aspettarci situazioni negative e a creare il negativo nella nostra vita. Il risultato finale: una vita di esperienze e risultati deludenti e frustranti.

Puoi cambiare il nostro modo di pensare

Nonostante tutto ha detto sopra, possiamo fermare la naturale tendenza negativa della nostra mente riorientandoci verso l'abbondanza e ciò che è positivamente possibile, concentrandoci su ciò di cui siamo grati.

Con questo cambio di visione, quasi istantaneamente la tua vita può cambiare la sua traiettoria. Il tuo mondo può essere rivoluzionato e tutto ciò che puoi creare in esso. In questo modo ci sentiremo molto meglio, saremo grati anche quando le cose non stanno andando bene e quando sorgono conflitti o problemi.

Impara ad essere grato di divertirti di più

Che visione hai della tua vita? Sei in grado di valutare quelle cose positive che hai? In quali aspetti ti focalizzi quando vedi la tua esistenza? I seguenti punti possono stimolare la tua riflessione e aiutarti a cambiare la prospettiva che hai finora:

• Apri gli occhi al mondo.Dobbiamo lasciare il nostro "universo chiuso", guardare verso l'esterno, agli altri e realizzare tutte le cose che abbiamo e ringraziarli. Sfortunatamente, ci sono molte persone in una situazione peggiore di te, ne prendi coscienza e vedi. Sicuramente più tardi sarai più grato per la situazione in cui ti trovi, di cui molte volte potresti lamentarti.
•  Realizza tutte le cose brutte che non ti capita. A volte si verifica un piccolo incidente che avrebbe potuto essere molto peggio. È importante rendersene conto ed essere grati che il problema non sia stato maggiore.
•  Presta attenzione alle cose buone che ti capita. Molte volte viviamo la vita senza prestare attenzione alle piccole cose positive che ci accadono perché le più "spettacolari" sono più evidenti e attirano più attenzione. Tuttavia, se pensi un po ', vedrai quante cose positive ci sono nella tua vita. È fondamentale rieducare noi stessi per imparare a pensare in positivo e vedere tutte le cose buone che viviamo ogni giorno.

•  Impara ad essere grato praticando. Tutto può essere appreso e la capacità di provare gratitudine è una parte del tuo personaggio che può essere migliorata sempre se la pratichi. Ci sono modi per farlo, come scrivere ogni giorno in un "Diario della gratitudine", come raccomandato da Martin Seligman. Sai che l'efficacia della gratitudine nelle vite delle persone è scientificamente provata??
•  Circondati di persone con un atteggiamento positivo e riconoscente. Gli atteggiamenti negativi e pessimisti sono contagiosi rapidamente, quindi è importante che coloro che ci accompagnano nella vita abbiano una visione ottimistica. Possiamo anche aiutare gli altri a vedere tutte le cose buone che hanno nella loro vita.
•  Decidi di non essere la vittima. Nei momenti difficili, o quando perdi qualcuno, è molto importante essere grati per ciò che hai ancora e per le opportunità che ti vengono ancora presentate. Si tratta di non concentrarsi solo su ciò che consideriamo negativo e cercare il positivo di ogni situazione. Perché c'è sempre qualcosa di positivo, anche se all'inizio ci costa scoprirlo.

Essere grati è una qualità che tutti noi ammiriamo nel carattere degli altri, giusto? Per questo non ci sono ragioni, non ci sono scuse. Non ci sono nemmeno le età, non sei mai troppo vecchio per provare sii positivo e apprezzi tutto ciò che hai di meraviglioso.

Provalo. Vedrai che puoi iniziare a poco a poco a sentirti grato per le piccole cose che ti accadono.

Ogni giorno c'è qualcosa da dimenticare, da imparare e da essere grati. Dimenticare è l'arte sottile di poter imparare cose che contano veramente, lì dove, inoltre, la gratitudine, l'intensità di ogni atto vissuto. Leggi di più "