La funzione emozionale dell'ansia

Spesso, l'ansia è uno dei grandi problemi che dobbiamo affrontare in questo momento. Anche se la sua presenza genera reazioni fisiologiche che possono essere molto sgradevoli e che possono interferire con la nostra vita quotidiana, la sua esistenza non è casuale e può avere cose molto utili da dirci. 

Ansia e sua funzione emotiva

Non possiamo perdere di vista il fatto che l'ansia, come tutte le emozioni, svolge qualche funzione per l'essere umano, altrimenti, probabilmente sarebbe scomparsa durante l'evoluzione. La chiave centrale della sua funzione è che serve da allarme Indica al nostro corpo che sta attraversando una situazione pericolosa, aiutando a focalizzare la nostra attenzione su questo e ad andare a rispondere ad esso.

Dato che i problemi che affrontiamo in questo momento tendono ad essere più per aspetti relazionali o intellettuali, e meno in risposta a minacce esterne alla nostra integrità fisica, l'alta attivazione fisiologica che suscita ansia può essere eccessivo se non viene rilasciato correttamente. Non ci sono più predatori da cui dobbiamo fuggire! Tuttavia, ad esempio prima di un esame o una sfida di lavoro, se è proporzionale e opportunamente canalizzato, può darci la motivazione necessaria studiare e / o lavorare su di esso.

Ma ... Che cosa ha da dire sulla nostra vita esistenziale??

Ma questo non è tutto! L'ansia è più di un semplice sintomo. Alcune correnti di psicologia lo hanno sottolineato In molte occasioni, i problemi di ansia riflettono conflitti su questioni esistenziali. Vale a dire, quei soggetti che sono inevitabili per tutti dal semplice fatto che siamo in questo mondo, e che sono pezzi fondamentali del significato della nostra vita. Come morte, perdita, malattia, sofferenza, trascendenza, libertà, impegno, ecc ...

Questi problemi possono portarci a sperimentare problemi di ansia, perché in qualche modo esprimere i limiti della nostra condizione umana, cosa possiamo vivere come una minaccia. Come per esempio, malattia o morte, che ci mettono di fronte alla nostra vulnerabilità e al fatto che non possiamo vivere per sempre. Inoltre, questi di solito ci portano a Dare risposte inevitabili e prendere decisioni che ci fanno maturare, ma che può portare al fallimento.

L'esperienza di un'esperienza traumatica o mancanza di supporto, in cui affrontiamo una situazione in cui la realtà ci fa dubitare della nostra identità o di ciò che siamo stati finora, potrebbe aver causato che stavamo emotivamente stagnanti e senza risolvere un certo stadio. Questo, genera che abbiamo difficoltà successive al momento di affrontare situazioni che richiedono quelle competenze che non erano completamente sviluppate. Ma anche, può favorire la comparsa di problemi di ansia, che sono innescati da eventi o oggetti che sono correlati simbolicamente o analoghi alla situazione di conflitto, come un modo per drenare l'angoscia.

Pensa ad esempio ad un'esperienza negativa dell'adolescenza, in cui, di fronte alla libertà di prendere decisioni su cosa stare nel futuro, a causa della pressione della famiglia siamo stati costretti a scegliere un percorso che non volevamo. Questo, oltre a essere in grado di generare difficoltà successive quando si affrontano situazioni decisionali difficili, potrebbe innescare crisi d'ansia in contesti o eventi che, a causa delle loro caratteristiche fisiche, si riferiscono a scenari senza uscita. Ad esempio, una folla, una coda di autobus, un ascensore, ecc ... In realtà le caratteristiche chiuse di questi spazi non sono la causa dell'ansia, ma l'analogo della sensazione di non avere la fuga, che ha origine in questa precedente situazione conflittuale e non ci permettiamo di esprimerla.

Approfittiamo dell'ansia

Quando abbiamo un problema di ansia, oltre ad essere il prodotto di una routine molto abbattuta, cattive abitudini del sonno o un evento specifico che richiede troppo, Può essere una richiesta più esplicita di aiuto su alcuni dei problemi fondamentali delle nostre vite. Poiché questo è il possibile problema di fondo, è necessario affrontarlo, altrimenti continuerà a cercare di manifestarsi attraverso questo o altri mezzi.

Non limitiamoci a stare con questo è un problema piuttosto spiacevole, ma quello Può essere un'opportunità per focalizzare e affrontare questioni in sospeso della nostra vita, che ci farà crescere e maturare. Renderci consapevoli di ciò che il nostro corpo può provare a dirci e dargli un significato, è già un passo molto importante per risolverlo! Possiamo approfittare di questa opportunità, in compagnia e con il sostegno di uno psicologo e / o attraverso altre alternative che ci aiutano in questa crescita. Non lasciatelo passare!