La felicità è dove vuoi

Quello stato di piacere che ci inebria in situazioni concrete è la felicità. Tutti vogliono raggiungerlo, sapere qual è il segreto per averlo e provarlo il più a lungo possibile. Se potessimo, noi umani cercheremmo di essere felici tutto il tempo, ma questa è solo un'idealizzazione senza fondamento o base nella realtà. La felicità non è uno stato emotivo specifico, è uno stile di vita.

Ci sono persone che hanno incontrato numerosi dossi per tutta la vita e sono felici. Altri, al contrario, sono sempre stati privilegiati, hanno avuto quasi tutto e anche così, dichiarano di non essere felici.

Chiaramente, non è la situazione, il contesto o ciò che stai vivendo a determinare ciò che senti più o meno felice. La felicità non nasce da nessun risultato, una coppia, un bambino o una casa sul lungomare. Essere felici significa avere un sistema di valori ben fornito, concentrarsi sul momento presente, amare noi stessi incondizionatamente e apprezzare ciò che abbiamo..

Tutto ciò che abbiamo appena elencato va di pari passo. Quindi, se ci sforziamo di cambiare la nostra filosofia di vita, che in molti di noi è abbastanza lamentosa, e adottare questo sguardo gioioso della vita, ci renderemo conto di come possiamo trovare la felicità esattamente dove vogliamo.

La felicità non si trova, è costruita

La felicità non deve essere cercata perché non esiste da nessuna parte che implica una ricerca. Vale a dire, non è là fuori quante volte ci fanno credere.

Se così fosse, ci sarebbero due tipi di persone: quelli che conducono una vita invidiabile e sono felici e quelli che non hanno tutto e sono infelici. Ma la realtà è che non è questo il caso. E andiamo oltre: anche quelli che hanno meno sono a volte i più felici.

Non mi piace generalizzare, ma di solito sono d'accordo Le persone che si sono abituate a vivere con meno, a loro volta, finiscono per averne bisogno di meno. La conseguenza è che la tua attenzione è più diretta ai piccoli piaceri di quelle gratificazioni effimere.

Valorizzano molto di più le cose e questo le fa sentire più piacere di coloro che non sono in grado di dare così tanto valore a ciò che hanno.

Questo è il motivo per cui la pienezza psicologica proviene dall'interno della persona. Non si tratta di credere che quando otteniamo ciò che pensiamo di aver bisogno, allora saremo felici. Se non sei contento di ciò che hai, difficilmente sarai felice quando lo capirai.

Come posso diventare una persona più felice?

Il primo passo che devi compiere per provare più felicità è proprio non cercare la felicità. Quando chiediamo a noi stessi che "dobbiamo essere felici" e non possiamo essere felici, siamo frustrati e la frustrazione non è esattamente sinonimo di felicità. Inoltre, ossessionato dall'essere felice ci riempie di ansia e disperazione e finisce per diventare una lotta.

Non possiamo mai essere felici se chiediamo e premiamo noi stessi. La felicità è uno stato di fluidità mentale, di accettazione, di vivere il momento.

Per essere felice, lascia da parte i bisogni assolutisti. La verità è che abbiamo bisogno di poche cose per essere in buona salute: un po 'di cibo -non troppo o il piacere diverrà avversione-, un po' d'acqua per idratarci, un tetto per proteggerci, l'attività fisica per non ammalarci, avere un obiettivo che incoraggiaci a svegliarci ogni mattina -ma senza concentrarti sul risultato-, dormi, respira e poco altro.

Tutto ciò di cui pensiamo di aver bisogno ci sfugge e ci rende più infelici. Ciò non significa che anche a noi piaccia, ma devono essere solo desideri, non bisogni.

Credere che dobbiamo averlo, qualunque sia il costo, ci rende ansiosi e se lo otteniamo e alla fine lo perdiamo, poiché tutto in questa vita è effimero, ci deprimono.

D'altra parte, per essere più felici dobbiamo concentrarci sul presente. Nulla esiste o nulla è reale ma ciò che stiamo vivendo in questo momento con i nostri cinque sensi. La tecnica della minitalità può insegnarci molto su questo.

Cambia la tua scala di valori. Non concentrarti troppo sul lavoro, sulla ricerca di un partner, sul denaro, sul successo. Quando stai per morire, non lo ricorderai. Ciò che ricorderai sono le esperienze vissute con i tuoi amici, i momenti con la tua famiglia, il caffè che hai preso nel bel mezzo del pomeriggio guardando il mare o il suono del respiro del tuo cane mentre stavi leggendo un buon libro.

Lascia che la tua priorità sia l'amore: verso te stesso, la vita e gli altri. Se sei capace di amare il semplice, l'umano e i piccoli dettagli, allora sarai felice. Hai il coraggio di metterlo in pratica?

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