L'empatia è il filo con cui si intreccia la terapia

Abbiamo sentito molte volte sull'empatia, sulla sua importanza nelle relazioni sociali, sui suoi potenti effetti sulla comunicazione con l'altro, sulla necessità di incorporarla nella nostra vita come qualcosa di indispensabile in essa. Tuttavia, non abbiamo sentito molto del peso che questo occupa in una relazione psicoterapeutica e come senza di esso la barca terapeutica è alla deriva. Lontano dal suo posto nel mondo, devia contro la prognosi.

L'empatia del terapeuta nei confronti del paziente è così necessaria e vitale per il suo corretto funzionamento come è per noi l'aria che respiriamo. È un bene che non può essere eliminato.

Nella terapia come nella vita anche le persone sono perse

Naturalmente, anche durante la terapia, il paziente spesso si sente perso. Sente che la sua vita va senza una direzione fissa. Senza una luce molto potente e visibile su cui puoi guidare i tuoi passi. Il tuo viaggio inizia a brancolare tra l'oscurità della strada e i piccoli lampi di luce che appaiono nelle tue fogne.

Il terapeuta non può fare a meno di seguire quella strada. Quel sentiero che tra le circostanze e la sua volontà ha scelto di imparare le lezioni di vita che lo costruiranno come persona. Molte volte si tende a pensare che il lavoro di uno psicologo sia quello di sfrattare la persona da quel percorso incerto in cui si trova: fornirgli la motivazione per allontanarsi dei momenti che devi vivere per il beneficio della tua crescita. 

La vita è a volte incerta e questa è una realtà che dobbiamo assumere

Camminare attraverso la vita in modo incerto è naturale e umano. Non dovremmo esserne spaventati. La vita è come un torrente d'acqua che cambia direzione, ma va sempre avanti. È come quel flusso d'acqua che a volte diventa un flusso debole ... ma che invece, altre volte dopo una bella tempesta, recupererà la forza dei tempi passati.

Persino il sentiero che corre lungo un fiume è incerto. La sua guida e la sua cieca fiducia nelle terre inondate sono il motore che lo porta a continuare su quel sentiero ondeggiante. Come cambiando come la nostra vita.

"Il meno frequente in questo mondo è vivere. La maggior parte delle persone esiste, tutto qui "

-Oscar Wilde-

Qualcosa di simile accade in psicoterapia. La persona si sentirà persa molte volte. Ma è molto diverso sentirsi persi essere accompagnati a sentirsi in questo modo senza il supporto e il sostegno di qualcuno. La semplice presenza dello psicoterapeuta non farà sentire il paziente accompagnato. Il paziente si sente accompagnato nella misura in cui il terapeuta restituisce ciascuno dei fili che sta inviando. Avere un atteggiamento empatico e rispettare i ritmi del paziente è cruciale in questo processo.

Una bella metafora sull'empatia

Alcuni anni fa ho sentito una bella metafora sul processo di accompagnamento in terapia. Gli è stato detto da uno psicologo esperto di dolore che apprezzo e ammiro profondamente. Ha detto che il paziente, o la persona che ci porta il suo dolore, sta lanciando una serie di fili. Sì, come i fili di una matassa di lana. Li lancia al proprio ritmo. A volte prendono tempo per buttarli e altri lo fanno all'improvviso.

"Il compito che dobbiamo stabilire per noi stessi non è certo, ma essere in grado di tollerare l'insicurezza"

-Erich Fromm-

Il terapeuta prende i fili che il paziente gli lancia, ma lungi dal lasciarli da parte, li restituisce ciascuno con uno fatto da lui stesso. A poco a poco i fili sono incrociati e viene creato un telaio. Questo telaio personalizzato sarà quello che servirà da supporto e su cui in futuro il paziente può ritirarsi. Il telaio che entrambi hanno creato è una metafora di come è la relazione terapeutica.

Terapista e paziente navigano nella stessa barca

La relazione terapeutica non può essere compresa senza empatia. L'empatia è quel sostegno, è quel meraviglioso telaio, sul quale avanza il processo terapeutico. Ogni gesto, ogni emozione, ogni pensiero, ogni bisogno viene ascoltato, viene compreso e restituito in modo più chiaro, più nitido e più adeguato alla persona che ci sta di fronte.

Il terapeuta non naviga su una barca diversa. È nella stessa barca del suo paziente. E navigano insieme. Ti accompagna in questo viaggio incerto e pieno di vita.

Se non restituisco ciascuno dei fili che il paziente mi invia, non posso costruire con lui rapporti di fiducia e sicurezza. Non saremo in sintonia e il paziente, lungi dal percepirmi come qualcuno vicino a me, finirà per percepirmi come una figura distante e indistinta che non sarà in grado di fidarsi e, ancora più doloroso, non sarà in grado di sentirsi libero di essere se stesso..

Il terapeuta deve anche ascoltare ciò che non è detto a parole

Ma è quello di tornare ... devi ascoltare. Devi ascoltare ogni movimento del nostro paziente. Le persone parlano in più e in lingue diverse. Parliamo con ogni parte del nostro corpo senza bisogno di dire una parola attraverso la nostra bocca. Devi ascoltare ognuna di queste lingue.

"Che cosa significa aiutare? L'aiuto è un'arte. Come ogni arte, richiede un'abilità che può essere appresa ed esercitata. Richiede anche empatia con la persona che viene per chiedere aiuto. In altre parole, richiede la comprensione di ciò che gli appartiene e, allo stesso tempo, lo trascende e lo guida verso un contesto più globale ".

-Bert Hellinger-

Dobbiamo padroneggiare questa saggezza che molte volte non ci è stato insegnato in gara o nei libri. È un linguaggio molto più sottile e intuitivo. Dobbiamo capire che il canale della vita passa anche attraverso questi luoghi e quindi dobbiamo rimanere in loro con il nostro paziente. Solo in questo modo saremo in grado di ascoltarli e comprenderli.

Comprendere empaticamente è fondamentale nella terapia

È in questa comprensione empatica che la relazione terapeutica è configurata. Come ha detto Mariano Yela in un articolo di un libro di Carl Rogers e Marian Kinget:

"Lo psicoterapeuta non sanziona, non censura, non giudica il paziente o agisce per lui, non indica vie o chiude la strada; vivere con lui i suoi conflitti e problemi, sforzandosi di capire il significato personale che hanno per l'altro. Il paziente non trova nulla che lo distingua o lo inciti a mascherarsi ".

Il processo terapeutico, quindi, è unico e personale. Non ci sono pacchetti standardizzati di risposte o tecniche universali. Ogni persona è unica in sé e dobbiamo sempre adattarci ad essa. Dobbiamo accompagnarla in questo viaggio che la vita comporta. Un viaggio nel quale assumeremo che ci saranno certi momenti e meno certi, perché dopotutto ...

Che cosa è, se non la vita?

Paura della psicoterapia per evitare incontri con noi stessi Se hai paura della psicoterapia per ciò che puoi vedere da te, sei disconnesso e stai evitando di imparare che ognuna delle esperienze che stai vivendo ti porta a leggere di più "