La danza emozionale, una danza bellissima con le persone che indossiamo sulla nostra pelle

Essere felici con qualcuno significa che il tempo si ferma anche se le lancette dell'orologio seguono il loro corso. Ciò non significa che non ci siano giorni brutti o bei giorni, ma piuttosto che stiamo parlando di tempi con queste persone che ci aiutano a ricaricare la batteria di energia vitale.

La busta di cui sono ricoperti i loro abbracci ha un nome dolce e il cuore batte teneramente quando pensiamo a momenti condivisi. Ci sono persone che portiamo sulla pelle e nel cuore. Sono connessioni che ci ancorano alla vita e che ci fanno sentire veramente vivi, amati ed essenziali.

Circondarci di persone che sono punti cardinali contribuisce a migliorare la nostra empatia, un tipo di sensibilità che rende possibile la comprensione dei nostri stati interni e di quelli degli altri, così come la realtà che ci accompagna. tuttavia, l'empatia inizia a svilupparsi individualmente per poi dar luogo a una danza condivisa. Vediamolo attentamente ...

L'empatia si sviluppa in prima persona

L'empatia di cui parliamo comunemente inizia nella richiesta di se stessi per conoscere se stessi, per essere consapevoli delle proprie emozioni e per il perseguimento e il raggiungimento della capacità di autocontrollo.

Ciò significa che, oltre a comprendere quali sono le emozioni che sono presenti in noi in una determinata situazione, dobbiamo evitare di traboccare. Se vogliamo entrare in empatia con gli altri non possiamo essere invasi dai nostri stati d'animo.

Il famoso psichiatra psicanalitico Sigmund Freud lo affermò "Gli esseri umani non possono mantenere un segreto perché, anche se le loro labbra rimangono sigillate, parlano con la punta delle loro dita e sbirciano tradimenti attraverso ciascuno dei loro pori".

Essere in grado di identificare i segnali emotivi che denotano lealtà e affetto sincero è un dono che si sviluppa dalle esperienze sociali più significative.

Quindi, come ha sottolineato Goleman, possiamo capire l'empatia come nostro radar sociale. Questo processo di connessione con le esperienze interne degli altri ci consente di non vivere le nostre relazioni automaticamente e quindi di evitare gli stereotipi.

Il tango emotivo biologico tra due persone che si immedesimano

Il processo di collegamento di persone che si amano è stato studiato da Robert Levenson dell'Università della California. Le coppie che entravano nel laboratorio dovevano stabilire due tipi di conversazioni: un tono neutro (che ne dici del giorno?) E un altro in cui c'era una sorta di discrepanza tra le coppie.

Nel frattempo, Levenson e il suo team hanno estratto diversi indici come la frequenza cardiaca o l'espressione facciale.  Quando le coppie si immedesimano nei sentimenti dell'altro, il proprio corpo imita quello dell'altro, i ritmi cardiaci variano all'unisono e le espressioni facciali stabiliscono un tipo di danza sottile che inquadra l'interazione.

Vale a dire quello in situazioni di vera empatia si stabilisce un tango emotivo biologico che è chiamato trascinamento. Questa sincronizzazione è la chiave del successo nelle nostre relazioni.

È un dono avere persone che ci supportano giorno dopo giorno, persone che ci capiscono e che capiamo. Tuttavia, alla luce di quanto sopra, non possiamo dimenticare che l'empatia inizia con noi e con l'esplorazione delle nostre emozioni.

Ballare emotivamente con un'altra persona è senza dubbio un punto di riferimento per tutti noi. Questa sensazione è stabilita in base alla memoria della nostra pelle, perché alla fine l'epidermide è lo strato più profondo del nostro substrato emotivo. Se qualcuno ci si muove, quella persona è entrata nelle nostre vite per restare ...

Empatia, il piacere della lettura emotiva per il nostro cervello L'empatia è la capacità del nostro cervello emotivo di leggere o percepire i pensieri e i sentimenti degli altri e, naturalmente, trasmetterlo. Leggi di più "