La congruenza con se stessi è la migliore firma di onestà

Sicuramente molte volte hai sentito parlare della congruenza e di ciò che implica essere qualcuno congruente. O forse hai sentito il tipico commento "È un'incongruenza! Fa una cosa e ne dice un'altra, non c'è nessuno che lo capisca! "

Bene ... sembra quello Essere congruenti è legato ad una certa trasparenza sia interna (di una persona con se stessa) che esterna (in cui ciò che si riflette è ciò che si è). Uno mostra solo la sua verità, senza mascheramenti o mascheramenti.

D'altra parte, le persone che agiscono in modo incoerente sono quelle che generano certi mal di testa per se stessi e per gli altri. Si allontanano da ciò che SONO, si comportano in un modo diverso da come si sentono o da come pensano.

La congruenza è la corrispondenza tra ciò che si sente ed esprime

Pertanto, possiamo definire congruenza come quell'equilibrio che esiste tra il proprio stato più viscerale (ciò che si sente nelle proprie "viscere") e l'esternalizzazione ne fa uno nel suo comportamento, sia verbale che non verbale. Vale a dire, quando uno è congruente, non c'è mancanza di armonia tra ciò che si sente e ciò che si esternalizza.

"Chi è autentico, assume la responsabilità di essere ciò che è e si riconosce libero di essere ciò che è"

-Jean Paul Sartre-

Ad esempio, se mi sento tradito dal mio amico, non lo camufferò o farò nulla come se nulla fosse accaduto. Rifletterò su come mi sento, poiché c'è così tanto dolore che ho ricevuto e vorrei che lei vedesse come mi ha fatto sentire. Sarò congruente con il mio dolore e con i miei sentimenti.

Le persone congruenti generano fiducia verso gli altri

Le persone convenute spesso creano fiducia negli altri, dal momento che non mostrano un altro volto diverso da quello che sentono, né si sforzano di fingere o mascherare il loro stato interiore. Sanno come ascoltare ciò che sentono dentro e sono in grado di accettarlo, senza ingannare se stessi o gli altri.

Vengono mostrati così come sono, senza dare altre sfumature diverse da come si sentono. Sono persone coraggiose, dal momento che viviamo in una società in cui non ci è stato insegnato proprio per mostrare ciò che sentiamo. Piuttosto, in molte occasioni siamo stati incoraggiati dal piccolo a nascondere le nostre vere emozioni, a mascherarle o persino a coprirle con altri meglio tollerati in questa società.

A volte copriamo la tristezza con un'eccessiva gioia ... o usiamo la tristezza per ottenere ciò che desideriamo e che non capiamo. Sicuramente puoi incontrare qualcuno che era molto allegro poco dopo aver subito qualche perdita (ad esempio, l'amore). Non si lascia perdere perché "deve essere forte" e perché "nessun uomo merita le sue lacrime".

E quando ha bisogno di piangere, riderà. E ogni volta accumulerà più peso sulla tua vera emozione. Coprendolo fino a quando non ci sono brandelli di esso. In questo modo si finisce per diventare esperti nel fingere e inesperti nel lasciarsi stare e sentire come si è.

La congruenza parla della corrispondenza tra pensieri e azioni

Parliamo anche di congruenza quando ci riferiamo a quell'armonia che esiste tra le nostre azioni o comportamenti e il nostro modo di pensare. Molte volte, probabilmente, ci saremo scoperti ad agire in un modo che contrasta con i nostri pensieri e valori. Questo produce una miscela di estraneità e vergogna.

Se presumo quanto sono tollerante e paziente con gli altri, ma poi, al primo momento di cambiamento, non sono in grado di assumere altri punti di vista diversi dal mio; Se mi arrabbio e mi arrabbio ... Probabilmente devo ripensare a questa mia idea. Dal momento che credere che uno è in un modo, ma poi in realtà essere in un modo contrario a ciò che si crede di produrre un sentimento niente di piacevole. Pertanto, questa incongruenza tende ad essere eliminata: a favore di una parte o dell'altra.

Quindi, partire sulla strada della congruenza non è "assurdità": implica un patto di onestà con se stessi molto importante.

Il problema di essere incongruenti sta soprattutto nella sfiducia che finiamo per generare negli altri. È difficile fidarsi di qualcuno che agisce in modo diverso da quello che pensi, ed è difficile fidarsi di qualcuno che è l'opposto di come ti senti veramente.

L'intuizione ci mostra chi è congruente con noi e chi no

Ci sono persone molto intuitive che sono in grado di percepire queste dissonanze e allo stesso tempo sono in grado di percepire quando qualcuno è congruente. E questo è qualcosa che merita ringraziamenti, da allora È più facile e meno temerario essere in compagnia di persone che sono se stesse - senza alcuna maschera-, essere in compagnia di persone che danno la sensazione di essere in una palla in maschera.

"Ognuno di noi è sulla Terra per scoprire la propria strada e non saremo mai felici se seguiamo qualcun altro".

-James Van Praagh-

Per tutto questo è molto importante continuare a conoscere noi stessi, senza timore o esitazione a osservare ciò che è dentro di noi. Se accettiamo ciò che siamo, non avremo bisogno di nasconderlo o negarlo. Pensa che vivere con una maschera è estenuante e non crea alcun rapporto autentico con l'altro.

Trovare l'equilibrio tra ciò che si prova, pensa e fa è un risultato ciò renderà i nostri rapporti più veri e autentici; partendo dal rapporto che abbiamo con noi stessi poiché siamo i nostri unici partner di vita da quando siamo nati fino alla morte, che lo vogliamo o no.

Il dono di essere se stessi Essere se stessi è il più grande dono che possiamo darci. La libertà di accettarci è il modo migliore per essere autentici ... Per saperne di più "