Auto-coscienza, uno sguardo saggio verso il nostro interno

La consapevolezza di sé è la capacità di guardare saggiamente verso l'interno, una lettura complice delle nostre volontà, dei nostri sentimenti, delle nostre emozioni, dei nostri pensieri e delle nostre preoccupazioni.

Auto-consapevolezza come pilastro dell'intelligenza emotiva ci permette di addolcire la percezione della nostra individualità nel momento presente, tenendo conto del passato che eravamo e del futuro che ci accompagna sotto forma di aspettative personali.

L'importanza dell'auto-consapevolezza o dell'auto-percezione è che è fondamentale modificare o reindirizzare quegli aspetti della nostra personalità che possono essere ritoccati o reindirizzati.

Il lavoro interiore, essenziale per il nostro benessere

Lavorando per migliorare la consapevolezza e chiarire i propri pensieri, possiamo ottenere un notevole miglioramento. Possiamo pensarlo siamo tutti consapevoli di se stessi, ma tendiamo veramente a occuparci solo di questioni superficiali del nostro interno.

La vita ci attraversa invece di attraversarla, perché trascuriamo la percezione di ciò che è veramente trascendente. Succede di solito che ci abituiamo a routine e sentimenti e, di conseguenza, disconnettiamo il nostro interiore da noi.

È possibile? Ovviamente, sì, perché la maggior parte di noi vive scollegata e si comporta in modo quasi puramente meccanico. L'autocoscienza è in realtà una funzione piuttosto complessa, specialmente nell'universo emotivo.

Autocoscienza emotiva, un universo ignorato

Molti degli stati emotivi che raggiungiamo o possiamo raggiungere sono praticamente impercettibili se non ci prendiamo cura di loro con l'intenzione di sperimentarli e dare loro un nome. Tuttavia, queste stesse emozioni dirigono i nostri comportamenti in molte occasioni come se fossimo degli automi.

La chiave è dentro prestare attenzione a lievi indicatori emotivi, poiché la comparsa di ogni emozione ha un messaggio da trasmettere a noi per conoscere costantemente le cause nascoste che ci provocano. Cioè, si tratta di normalizzare il nostro comportamento emotivo e psichico per raggiungere un benessere più puro.

Di solito l'esempio della rabbia o della rabbia, le emozioni che hanno un destinatario ma che possono nascondere l'invidia, per esempio. Essere consapevoli di questo è possibile solo attraverso l'introspezione e la conoscenza di sé.

Va bene avere un diario emotivo di ciò che sentiamo ogni giorno: esaminare noi stessi in questo modo ha la capacità di migliorare o trasferire il nostro sguardo interiore. Alla fine della giornata si tratta di conoscersi e ciò richiede lavoro e impegno, il che è impossibile se prestiamo attenzione a ciò che ci interessa e scartiamo il resto.

In ogni caso è naturale essere selettivi nel nostro stato di coscienza ma succede che quella stessa inerzia ci contribuisce a perdere di vista quei sensi che non sono tradizionali.

In questo modo, quando sentiamo un'emozione e percepiamo solo disagio o afflizione, ignoriamo una vasta gamma di colori ciò può portare ricchezza alla nostra vita e al nostro modo di contemplare le esperienze.

Il controllo del mondo interiore, chiave per la gestione della nostra vita

"Il dolore finisce solo attraverso la conoscenza di sé", ha detto una volta Krishnamurti. Questo significa gli strumenti per porre fine al dolore che provoca le nostre emozioni e sentimenti sono nelle nostre mani o, piuttosto, nella nostra visione interiore.

Diventare competenti e consapevolmente percepire le nostre emozioni si ottiene penetrandole, perdendo la paura del disagio che ci causa e ampliando le nostre prospettive.

Gli stati emotivi non sono riassunti in: Sono arrabbiato o sono felice. Possiamo percepirli solo se ci occupiamo della realtà emotiva che ci accompagna ovunque: una reazione emotiva è la somma di molti sentimenti diversi che la descrivono.

Una miscela, un amalgama che ha origine e agisce di conseguenza, perpetuandosi come se fosse una catena di eventi. Quindi dobbiamo distinguere tra ciò che è realizzare la reazione ultima (io sono arrabbiato) e ciò che è per indirizzare la sua origine e l'accumulo di sentimenti ed emozioni che generano rabbia.

In breve, L'auto-consapevolezza emotiva è realizzare il modo in cui sentimenti, pensieri e comportamenti sono collegati passato e presente, così come la loro interrelazione con le nostre aspettative a tutti i livelli.

Essere consapevoli di questo è il primo passo verso il nostro autocontrollo, in quanto l'architetto principale di ciò che pensi e senti è te stesso. Non possiamo attaccare l'esterno o cercare il colpevole di ciò che ci succede, perché chi convalida i nostri sentimenti ed emozioni siamo noi. Sebbene si debba notare che questo è senza dubbio riflesso all'estero.

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