L'amicizia raddoppia le gioie e divide l'angoscia a metà

L'amicizia è un elemento protettivo della nostra salute psicologica e fisica. È dimostrato che l'isolamento ha una grande incidenza nella mortalità; infatti, ci sono studi che affermano che la mancanza di supporto psicologico può equiparare i suoi effetti nocivi sulla nostra salute al fumo, all'ipertensione, al colesterolo alto, all'obesità o alla mancanza di esercizio fisico.

In questo senso, possiamo affermarlo gli stretti legami che creiamo con gli altri raddoppiano il nostro benessere e dividono l'angoscia a metà. Perché creare strette relazioni emotive ci rafforza, questo è certo.

È vero che non è facile raggiungere una soddisfacente vicinanza psicologica con le persone che ci circondano, perché le delusioni spesso ci fanno preferire la solitudine. Tuttavia, finché questa solitudine non diventa isolamento, la nostra salute non deve essere danneggiata.

Amicizia, la formazione di legami affettivi

Essere circondati da persone che ci amano ci rende psicologicamente forti e previene le difficoltà emotive derivanti da diverse questioni come un divorzio, un ostacolo economico o una malattia.

Cioè, avere amici ci aiuta a dividere lo stress. È meraviglioso avere un confidente, una persona che può offrire aiuto, consiglio o una spalla su cui piangere. La semplice presenza di persone amate nelle nostre vite diminuisce l'impatto delle battute d'arresto fondamentali che dobbiamo affrontare.

Quindi la qualità e la frequenza delle nostre relazioni amichevoli sembrano essere la chiave per ridurre il disagio e l'angoscia che a volte ci affliggono. Gli illustratori di questo numero sono le parole di Robin in "The Intrepid Adventures of Robin Hoad":

"Parla liberamente e raccontaci i tuoi problemi." Il flusso di parole calma il cuore del sofferente, è come aprire le cateratte quando il serbatoio minaccia di traboccare..

Lo psicologo e ricercatore James Pennebaker lo ha dimostrato sperimentalmente parlare dei problemi che ci interessano di più ha un effetto benefico per noi a livello fisico e psicologico. Quindi parlare con i nostri amici fa ferro alla nostra salute.

Rafforzare le nostre capacità emotive

Quando parliamo di abilità emotive, ci riferiamo alla nostra capacità di riconoscimento, canalizzazione e dominio dei nostri sentimenti, empatia e sentimenti che appaiono nei rapporti sociali..

Quindi non c'è da meravigliarsi che quando abbiamo buoni amici in giro possiamo rafforzare le nostre capacità emotive. Questo, a sua volta, ci consente di avere una disposizione migliore affinché gli altri possano avvicinarci (e viceversa), quindi avremo più opzioni per creare relazioni significative.

Quella meravigliosa sensazione di avere un cordone emotivo di sicurezza che ci protegge non può essere paragonata a nulla. Sentirsi amati non solo è incoraggiante, ma rinforza e rivitalizza.

Essere consapevoli del fatto che vogliono vederti, parlare con te ed essere interessato a come tu ci dai uno stato emotivo che ci salva dall'abisso in innumerevoli occasioni. Ecco perché possiamo esserne certi quelle persone che amiamo così tante sono una parte molto importante della nostra vita.

In questo senso è bene catturare qui un passaggio del romanzo "Il palazzo della luna" di Paul Auster, che riflette magnificamente ciò di cui abbiamo discusso qui.

 "A quel tempo non lo sapevo, certo, ma sapendo quello che so adesso, non posso ignorare quei giorni senza provare un'ondata di nostalgia per i miei amici. In un certo senso, ciò altera la realtà di ciò che ho vissuto.

Ero saltato dal bordo della scogliera e proprio mentre stavo per toccare il fondo, si è verificato un evento straordinario: ho saputo che c'erano persone che mi amavano. Che amano uno in questo modo cambia tutto.

Non diminuisce il terrore delcadere, ma ti dà una nuova prospettiva su cosa significhi quel terrore. Ero saltato dal bordo e poi, all'ultimo momento, qualcosa mi ha colto in aria. Quel qualcosa è ciò che definisco amore.

È l'unica cosa che può fermare la caduta di un uomo, l'unica cosa potente per invalidare le leggi di gravità. "

Non dimenticare: un sorriso, una conversazione o una parola di incoraggiamento sono veri e propri salvavita che ci tengono al sicuro quando cadiamo in preda alla paura o al disagio.

Immagini di Kristina Webb, Claudia Tremblay e altri autori sconosciuti

Interesse di interesse:

Goleman, D. (2001). Intelligenza emotiva. Editorial Kairós. Barcellona.

Uno dei migliori sentimenti è sapere che vogliono sapere che ti amano è uno dei migliori sentimenti che possiamo avere. È confortante Energizzante, direi. Vogliono vederti e parlare con te, sono interessati a come stai ... Per saperne di più "