Oggi ho smesso di incolpare gli altri per il mio benessere

Ho passato troppo tempo nella mia vita cercando di ritenere gli altri responsabili del mio benessere. Li ho rimproverati per non aver rispettato le loro promesse, per non amarmi come volevo loro, per non aver fatto quello che avevano promesso o quello che mi aspettavo. Le mie aspettative nei confronti del resto delle persone che consideravo importanti per la mia vita erano troppo alte e così ho cominciato a lasciare tra le mie mani la mia stessa felicità.

Ma arrivò un giorno in cui mi sentivo male con me stesso. Ho iniziato a credere che manipolasse gli altri e, in un certo senso, così fosse. Li ho usati per rendermi felice. Se qualcuno non poteva stare con me per portare a termine un piano (camminare, andare al cinema, ecc.) Perché aveva qualcosa che voleva di più mi sono arrabbiato e non ha fatto ciò che avevo programmato. Wow! La mia vita dipendeva totalmente dalle altre persone che avevo intorno a me. Cosa ho depositato in loro e come hanno risposto.

Ho avuto una benda che mi ha impedito di vedere che le redini della mia vita avrebbero dovuto averle e che non avrei mai dovuto darli a nessuno.

Tenere gli altri responsabili della mia felicità

Tenere gli altri responsabili della propria felicità è un errore. Un'abitudine che aspira sofferenza, delusione, dolore, tristezza e, anche nel peggiore dei casi, anche depressione. Non ci rendiamo conto che questa dinamica ci causa una grande instabilità emotiva. Dato questo panorama, come possiamo gestire le nostre emozioni? Sarà impossibile, dal momento che abbiamo depositato il controllo che abbiamo su di loro.

Ma la domanda più importante è: "Perché commettere la "stupidità" di lasciare una responsabilità e privilegi così importanti e delicati nelle mani degli altri?". La risposta sta nelle paure, insicurezze, credenze su come dovrebbero essere le relazioni e, spesso, considerare vera l'idea che per amarla è necessario soffrire.

Tutto questo finisce per configurare una prospettiva logica - dalle sue leggi interne - che condiziona il nostro modo di vivere le relazioni con gli altri. Diamo tutto, ci sforziamo affinché le nostre relazioni (siano esse di amicizia o di coppia) vadano sulla strada giusta. Ma sembra che così tanto lavoro alla fine sia inutile, lasciando sempre un residuo di delusione.

Ho lavorato duramente per compiacere gli altri, così sarebbero felici. Ero disposto a dare tutto per quelle persone che desideravo di più. Tuttavia, dentro sapevo che non pensavano allo stesso modo di me e che sembrava ingiusto.

Impediamo ad altri di mostrare che ci interessa anche. Lo facciamo pensando che c'è solo una valida alternativa per qualcuno che ci ami. Quell'unica alternativa valida è quella che soddisfa i nostri desideri e le nostre condizioni di solito, minimizza in realtà il valore che il resto delle alternative ha per noi. Inoltre, in molte occasioni non mettiamo voce e parole a questa alternativa, sperando che in un esercizio di illusionismo, degno della migliore scuola di magia, altri leggano le nostre menti o indovino con gli indizi che li inviamo loro.

D'altra parte, se siamo quell'amico che ha l'iniziativa su base regolare e sembra guidare un gruppo, perché non fermarsi, smettere di avere il comando e permettere ad altri di fare qualcosa? Forse temiamo che non accadrà, che l'esterno dell'abitudine ha reso i ruoli che interpretiamo posizioni statiche, che segnano l'aspettativa e l'inaspettata di altri.

La dipendenza emotiva esiste oltre la coppia La dipendenza emotiva non è presente solo nelle coppie, ma ci sono altre due aree in cui è possibile fare un'apparizione. Leggi di più "

La benda che indosso volontariamente

Per ritenere gli altri responsabili della nostra felicità, mentre mettiamo una benda su se stessi per non vedere cosa succede, è quello di acquistare i biglietti in modo che nella lotteria otteniamo un premio spiacevole, meno. Ma vogliamo fidarci ciecamente, forse perché lo facciamo noi stessi e la vita, senza stancarci, urlando contro di noi: "Smetti di cercare gli altri e inizia a cercare te stesso!".

Cerchiamo ciò che ci manca all'estero. Se sentiamo una solitudine indesiderata, proviamo a buttarla fuori con le persone; Se notiamo che ci manca l'amore, allora cerchiamo un partner per soddisfare questo bisogno. Tenere gli altri responsabili della copertura dei nostri bisogni ci espone a essere danneggiati e alle relazioni di vita basate sul bisogno.

Abbiamo molto e abbiamo la possibilità di avere di più. Abbiamo felicità, abbiamo amore, abbiamo gioia ... È vero che ci sono esperienze che danneggiano tutto questo, che possono persino farci credere che ci hanno portato via da noi. ma nella parte più profonda di noi c'è, solo che dobbiamo assumerci la responsabilità. Smettiamo di essere principesse o principi passivi, perché il protagonista della nostra storia siamo noi.

Quando ho capito che potevo scegliere di essere felice, che avevo il potere di decidere e non gli altri, allora ero libero e sapevo cosa significa essere in equilibrio e benessere..

Così oggi ho smesso di incolpare gli altri per la mia felicità, per soddisfare i miei bisogni, per soddisfarmi in generale. Ho abbandonato il ruolo di vittima, una zona molto comoda da cui ha chiesto allo stesso tempo che ha dato ciò che non aveva. Oggi non dipendo da nessuno per essere felice, perché ho il potere di scegliere come voglio sentirmi. Allo stesso modo, ho permesso ad altri di essere liberi da quel "dovere" che ho messo una volta nelle loro mani, senza essere consapevole del pericolo a cui mi stavo esponendo.

Impara a proteggere la tua indipendenza emotiva Pensa al presente o guarda indietro? Hai mai abbandonato qualcosa che davvero volevi per qualcuno? Hai mai pensato che un'altra persona fosse la tua vita? Se hai pensato o sentito, ti interesserà quello che ti diremo dopo ... Leggi altro "

Immagini per gentile concessione di Zhu Yiyong