Onorare la memoria di una persona cara

Affrontare la perdita di una persona cara può essere una grande sfida. Molte volte, il dolore che la perdita comporta può superarci. Quindi, nelle persone in lutto possiamo identificare molte emozioni: dal shock, attraversando la rabbia e il senso di colpa, per raggiungere una profonda tristezza. Ora ci chiediamo: in una situazione di lutto, come conservare il ricordo di una persona cara?

Nel film animato UP, vediamo come Carl Friedricksen deve affrontare la scomparsa di sua moglie, Ellie. Pieno di tristezza, Carl si rammarica di non essere riuscito a realizzare un sogno condiviso: visitare Waterfalls of Paradise.

Carl è tormentato dal suo dolore alla morte della persona che amava di più nella sua vita. Dopo la morte di Ellie, Carl diventa taciturno e lunatico, perché il duello lo batte.

Dopo una perdita

Il dolore è una risposta naturale alla perdita. Parliamo di una sofferenza emotiva con cui dobbiamo lavorare nonostante la minaccia o il dolore che essa comporta.

Quando si analizza un processo di lutto, è importante ricordare che ogni processo è diverso. È segnato dalla perdita, ma anche dalle circostanze della perdita e della persona che perde. Pertanto, il miglior punto di partenza per le persone che vogliono aiutare è evitare confronti con esperienze personali.

D'altra parte, un atteggiamento che non aiuta mai l'altro è il disprezzo per i perduti. È colui che sente il lutto che stima l'importanza della perdita e alla fine chi deve decidere come vogliono integrare questa assenza nella loro storia di vita.

Come onorare il ricordo di una persona cara

Nel film UP, L'anziano Friedricksen trova un modo creativo per elaborare il suo dolore. Come ultimo regalo alla moglie defunta, Carl decide di compiere il viaggio da sogno di entrambi. Quindi, presto Carl progetta una strategia per prendere la casa di entrambi a Waterfalls of the Paradise, luogo che Ellie ha sempre voluto visitare. Solo in questo modo, Carl riesce a riconciliarsi con la morte di sua moglie: onorare la sua memoria.

Esistono diversi modi per elaborare un processo di lutto. Qui ci sono diversi modi per onorare la memoria di una persona cara.

Organizzare una donazione o un'azione caritativa per conto della persona amata

Molte volte vogliamo aiutare, ma non troviamo la strada giusta. Quando si passa attraverso una perdita, molte persone hanno scoperto che aiutare gli altri aiuta a farli sentire meglio. Quindi, se pensi che sia un buon modo, scegli un compito per il quale puoi essere utile in sintonia con gli interessi precedenti della persona che ha lasciato. In questo modo, sentirai le tue azioni come un dono per la persona deceduta.

Lascia respirare le tue emozioni

Cerca di far respirare le tue emozioni. Evita di salvarli, soffocandoli, finché non ce la fai più. Pensa che le esplosioni emotive sono caratterizzate dalla mancanza di controllo, in modo che possano essere dannosi per coloro che ti circondano in quel momento o anche per te stesso.

È importante riconoscere le nostre emozioni ed esternarle. Un modo per esternare i sentimenti è scrivere, per esempio. È anche possibile dipingere o mantenere un dialogo aperto.

Circondati di amore

Nei momenti di dolore e perdita, molte persone cadono in uno stato di depressione. Si immergono, inavvertitamente, in uno stato caratterizzato da disperazione, apatia e tristezza.

La depressione ha sintomi diversi: sonnolenza, sbalzi d'umore e tendenza alla solitudine. Molte volte la solitudine è importante e benefica: permette a una persona di avere spazio per pensare. Tuttavia, nel caso di un duello, la solitudine può essere dannosa. La solitudine nella depressione deve incoraggiare sentimenti di abbandono e abbandono nelle persone.

L'azione porta alla guarigione

Vari esperti spiegano che il processo di lutto ha diverse fasi: negazione, rabbia, depressione e accettazione. Sebbene alcune persone sperimentino il dolore come un processo di stadi, in generale il lutto per onorare la memoria di una persona cara non avviene in quel modo.

Le persone hanno giorni buoni e giorni cattivi. Ricordati di essere gentile con te stesso mentre elabori il tuo duello. Non dovresti scoraggiarti se ti svegli un giorno e ti senti molto male, quando hai già sentito che avresti fatto progressi.

Abbiamo alcuni suggerimenti per te per elaborare un duello. Il primo è l'organizzazione e implica le responsabilità che, ad esempio, possono derivare da una morte. fare una lista di cose da fare ti aiuterà a rimanere organizzato e non disperare.

Il secondo suggerimento riguarda la comunicazione con il nostro corpo e l'alimentazione. Mangiare sano ti farà sentire meglio con il tuo corpo. Il terzo suggerimento è di esercitare regolarmente. Proprio come mangiare sano, fare esercizio rilascerà una serie di ormoni che ti faranno sentire meglio.

Gestisci il duello per l'amato al tuo ritmo

Durante un processo di lutto, è fondamentale ricordare che non è una gara. Non si tratta di competere con gli altri per vedere chi torna più veloce. Il duello richiede tempo.

Non avere fretta di sentirti meglio, ogni persona ha il suo processo individuale. Per questo motivo, non tutti i modi per elaborare il dolore funzioneranno per te. Osserva il duello come un'opportunità per riscoprirti: capire qual è il modo migliore per integrare la perdita per te.

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