Ipersensibilità emotiva quando le emozioni sono sempre vicine alla pelle

Ti è mai stato detto che sei troppo sensibile? Sembra che tutto ti riguardi molto più degli altri. Qualsiasi situazione o circostanza, per quanto irrilevante possa sembrare, provoca in voi una reazione che molti considererebbero esagerata. Sembra che tu abbia sempre emozioni in superficie, forse hai un'ipersensibilità emotiva.

"Non scusarti mai per essere sensibile o emotivo. Mostrare le tue emozioni è un segno di forza, non di debolezza ".

-Ignacio Novo-

Le persone che sono inquadrate in questa ipersensibilità emotiva hanno un sesto senso, un grado molto sviluppato di empatia con cui riescono a riconoscere emozioni diverse negli altri. Ad esempio, se qualcuno sta soffrendo, lo scopriranno prima di chiunque altro, se qualcuno non è felice lo sapranno.

Il grosso problema è che questo li colpisce e come si sentono molto più di quanto altre persone soffrano nella loro carne anche il dolore degli altri. Ecco perché, non è raro che si godano l'impulsività emotiva che sorprende quelli nel loro ambiente.

Tutto è una questione di prospettiva

La nostra prospettiva sulle situazioni ha molto a che fare con lo sviluppo dell'ipersensibilità emotiva, anche se è vero che esiste una chiara componente biologica. Almeno questo è stato trovato in uno studio condotto da psicologi presso la Stony University di New York.

Nelle stesse fotografie sono state fatte delle funzioni cerebrali che hanno dimostrato che le persone più sensibili hanno mostrato una maggiore attivazione della corteccia frontale di fronte a volti gioiosi o tristi, per esempio. Senza dubbio, hanno catturato e confrontato i dettagli in modo più accurato rispetto alle persone meno sensibili.

Ma, nonostante questo, anche l'ambiente ha molto a che fare con esso. In effetti, è una combinazione di fattori genetici e ambientali che porterà a un'ipersensibilità emotiva. Un esempio potrebbe essere quello di un bambino nato in un ambiente familiare instabile in cui ha gravi carenze emotive. Crescendo, svilupperà seri problemi per regolare le sue emozioni e, a causa di ciò che ha vissuto nella sua infanzia, sarà molto più sensibile a tutto.

A volte ti senti inondato di sentimenti intorno a te e questo ti impedisce di essere in grado di ascoltare te stesso

Questo bambino può sviluppare grande vergogna, timidezza, insicurezza, ecc., Ma nonostante tutto questo, la prospettiva gioca un ruolo importante. Con sforzo e vedendo la situazione in un modo diverso questa circostanza può essere migliorata. In questo modo, pur continuando ad essere una persona ipersensibile, sapremo come gestire le nostre emozioni esprimendole e reagendo a loro in un modo molto meno esagerato..

Guarda gli alberi, ma non la foresta

L'ipersensibilità emotiva può essere molto positiva. Puoi sostenere coloro che ne hanno bisogno, godere di una grande empatia e adattare il tuo comportamento a coloro che non si stanno divertendo. Ma, concentrandosi troppo sui dettagli, puoi mettere da parte una visione più globale di tutto.

Ecco perché è così importante vedere le cose da diverse prospettive. Concentrandoti sui dettagli, la tua prospettiva è influenzata dai tuoi sentimenti, concentrati su qualcosa di concreto, quindi gli darai troppa importanza e reagirai in modo eccessivo a cose che gli altri non percepiscono.

Ad esempio, una parola o una frase pronunciata con una determinata intenzione può provocare grande aggressività, rabbia o rabbia, mentre altri non hanno notato la richiesta e, in tal caso, non la considerano rilevante.

La tua ipersensibilità è migliorata dai problemi del passato. Cioè, se in passato ti è mancato l'affetto, sei stato mentito e ferito. Quindi, il fatto di trovarti in una situazione simile a questa - o di anticiparla - ti influenzerà in modo molto più profondo.

L'ipersensibilità emotiva può essere positiva?? Certo, sì, infatti, ci consente di connetterci meglio con gli altri e aiutarli se ne hanno bisogno. Il grosso problema è che c'è anche un lato oscuro pieno di insicurezza, difficoltà a gestire emozioni e suscettibilità.

Sento più degli altri, sembra che tutto ciò lo prenda più a cuore. I miei pori danno emozioni che non sono in grado di controllare e gestire

Ansia, stress e depressione sono malattie che colpiscono le persone con ipersensibilità emotiva. La difficoltà che impedisce loro di sentirsi meno, di smettere di preoccuparsi eccessivamente, di evitare di concentrarsi su ciò che gli altri ignorano, fa sì che questo "dono", considerato da alcuni, diventi il ​​peggior nemico per chi ce l'ha..

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