Idrofobia, la paura dell'acqua

il L'acqua è uno degli elementi più indispensabili per la vita di esseri viventi. Quindi non entrare in contatto con esso regolarmente è complesso, diventando un problema per chi soffre di idrofobia.

il idrofobia o paura dell'acqua È definito come l'handicap che l'essere umano può subire quando entra in contatto per la prima volta con l'ambiente acquatico. Durante le prime fasi di esplorazione, scoperta e adattamento ci ritroviamo riluttanti all'acqua (Saquicela e Jacinto, 2010).

L'idrofobia o la fobia dell'acqua sono un'alterazione psicologica caratterizzata dalla presentazione una paura irrazionale, eccessiva e ingiustificata dell'acqua.

"Nulla nella vita dovrebbe essere temuto, solo capito. Ora è il momento di capire di più, di temere di meno ".

-Marie Curie-

Sintomi di idrofobia

sintomi fisico:

• Aumento della frequenza cardiaca.
• Aumento della frequenza respiratoria.
• Iperventilazione o sensazione di soffocamento.
• Tensione muscolare generalizzata.
• Eccessiva sudorazione in tutto il corpo e / o sudorazione fredda.
• Stomaco e / o mal di testa.
• Sensazione di irrealtà o spersonalizzazione.
• Dilatazione pupillare.
• Vertigini, nausea e vomito.

sintomi conoscitivo:

il i sintomi fisici rafforzano i cognitivi, causando pensieri negativi quando la persona è vicino all'acqua. Inoltre, questi pensieri negativi producono e nutrono dubbi sulla capacità della persona idrofobica di affrontare l'acqua.

sintomi comportamentale:

• evitare. La persona evitare il contatto con l'acqua a tutti i costi, ciò che contribuisce all'aumento della paura e impedisce il suo superamento.
• scarico. Quando la persona non è stata in grado di evitare il contatto con l'acqua, cercherà di uscire dalla situazione il più presto possibile.

"La paura è sempre disposta a vedere le cose peggio di loro".

-Tito Livio-

Cause di idrofobia

Secondo Calamnia (1993), possiamo raggruppare le cause dell'idrofobia in due blocchi:

• Educazione alla paura nei confronti dell'ambiente acquatico. il l'adulto trasmette la propria paura, in modo che il bambino lo integri nel suo organismo prima di aver sperimentato la paura in prima persona. È il modo più frequente.
• Brutte esperienze precedenti o situazioni stressanti come le immersioni causate.

Secondo Zubiaur e Gutiérrez (2003), l'idrofobia di fronte al comportamento motorio può essere dovuta a molteplici fattori:

- Timori di minacce psicologiche:

• Paura di fallire. È una delle cause più generali nei bambini e aumenta con l'età. Può essere perché non si fida delle sue capacità o che teme le conseguenze del fallimento.
• La paura di essere valutati negativamente.
• La paura del ridicolo sociale. Ciò influenza molto nella fase dell'adolescenza e in molti casi può persistere nell'età adulta.
• Paura della concorrenza.

- Paura di insicurezza fisica:

Le persone che sono alle prime armi devono affrontare movimenti insoliti, spesso in supporti insoliti, o eseguire movimenti inusuali che possono comportare la perdita dell'orientamento spaziale o dell'equilibrio possono produrre paura.

Se aggiungiamo a questo la novità della situazione, l'insicurezza nei risultati e l'importanza di raggiungere il successo, il sentimento di paura durante, e forse dopo l'esecuzione, può diventare molto intenso.

"L'uomo che ha paura senza pericolo inventa il pericolo per giustificare la sua paura".

-Alain Emile Chartier-

Come trattare l'idrofobia?

Terapia dell'esposizione, Come in quasi tutte le fobie, di solito è il trattamento più utilizzato nel trattamento dell'idrofobia. La mostra può essere di due tipi: mostra in vivo o mostra virtuale (quest'ultimo grazie all'arrivo di nuove tecnologie). In ogni caso, la persona è esposta all'ambiente pauroso e impara a "disimparare la tua paura" ad annaffiare gradualmente, passando dalle situazioni che provocano più paura a chi produce meno.

in combinazione con terapia di esposizione, i medici prescrivono spesso alcuni farmaci ciò può aiutare il fobico a imparare di nuovo come reagire alle paure. Gli SSRI o gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina possono ridurre l'ansia e gli attacchi di panico. Ricorda: i farmaci non hanno effetti duraturi e possono avere sintomi di astinenza. Pertanto, occorre prestare attenzione per evitare un uso a lungo termine.

Vengono anche utilizzate tecniche di riduzione dello stress come rilassamento, yoga, meditazione, ecc. anche, più aiuti sono usati ogni giorno che si focalizzano sul recupero della piena consapevolezza: consapevolezza e concentrazione.

Impara a superare la tua fobia! Una fobia può condizionarci in modo straordinario nel nostro giorno, quindi è importante superarla per recuperare il benessere nella nostra vita. Leggi di più "