C'è un dolore che insegna, che scolpisce e ci connette agli altri

Ci sono due tipi di dolore: uno capace di racchiudere noi stessi, quello che crea i traumi, quello attraverso le cui ferite la luce non entra più. L'altro è quello che ci insegna, quello che ci dà un cuore di grafene e quella forza incommensurabile dove, in aggiunta, la capacità di connettersi molto meglio con gli altri, di essere più sensibili e ricettivi alla sofferenza degli altri.

Dante ha detto che chi conosce il dolore sa tutto. Ora, questo significa questo siamo quasi costretti a soffrire per acquisire un'autentica conoscenza di cosa sia la vita? Ci sono sfumature In effetti, potremmo dire che in termini di livello psicologico e di scenario più intimo, atomico ma anche strano che definisce il nostro universo interno, ci sono dettagli che dovrebbero essere abbelliti, raffinati e imbastiti.

"Se avessi la possibilità di scegliere tra l'esperienza del dolore e nulla, sceglierei il dolore".

-William Faulkner-

Il primo aspetto da considerare è che il dolore nasce dal cervello. È lui che, dopo aver ricevuto certi segnali dal nostro ambiente, dal nostro corpo e dai nostri sensi, li interpreta in pochi secondi e decide immediatamente se generare o meno sensazioni e dolore. È come un allarme, come qualcuno che spinge il pulsante di panico quando viene attaccato, quando qualcosa o qualcuno va contro il nostro benessere fisico o emotivo. Contro la nostra stessa sopravvivenza.

Tuttavia, e qui è sicuramente il più interessante, ogni segno di dolore percepito e percepito ha uno scopo. Sono segnali di allarme che non possiamo ignorare e prima di ciò dobbiamo reagire. Quando mettiamo il dito sul fuoco, il cervello ci invierà un segnale di intenso dolore, ma quando lo rimuoveremo invieremo immediatamente una serie di sostanze neurochimiche con cui alleviare la sofferenza.

Quindi, sul piano emotivo accade quasi lo stesso che nel fisico. Quando subiamo un trauma, quando sperimentiamo una delusione, una rottura, ecc., Il cervello interpreta anche questi fatti come aggressioni, come autentiche "bruciature". Il dolore è un invito diretto per noi a reagire, agire, mettere in pratica adeguate strategie di coping, farci mettere da parte la mano di fuoco ... E l'apprendimento ottenuto su di esso, non dimentichiamo mai.

Dolore e felicità

Fu Aldous Huxley che ci insegnò che vivere in uno stato di piacere infinito può erigere autentiche società distopiche, come abbiamo scoperto nel suo romanzo " Un mondo felice " . Sebbene l'idea del piacere infinito sembri idilliaca, la realtà è spesso molto diversa. In qualche modo, potremmo dire quasi senza fare errori, che l'essere umano ha bisogno di "piccoli" tocchi o punture di dolore per sperimentare il contrasto del piacere.

Ad esempio, poche cose possono essere più confortanti in una fredda notte invernale che tornare a casa e prendere una cioccolata calda. Gli atleti, d'altra parte, sperimentano anche una notevole euforia dopo un intenso sforzo fisico, lì dove endorfine e altri oppiacei endogeni mediano quella confortante sensazione di benessere che appaga, in una certa misura, il dolore di un corpo che viene spinto al limite.

Se diciamo quindi che il dolore può effettivamente aumentare la sensazione di piacere e felicità non è una contraddizione, non è un'ironia. Ci sono molti studi pubblicati su questa relazione, come quello pubblicato sulla rivista "Personality and Social Psychology Review", dove ci viene detto che la sofferenza puntuale e adeguatamente gestita e indirizzata, promuove la sensazione di piacere e ci tiene in contatto con il mondo che ci circonda.

Pensa, per esempio, a tutte quelle volte nella vita, quando eravamo forti. Quei momenti in cui non avevamo altra scelta che essere coraggiosi. Forse era una malattia, forse una perdita, forse la peggior delusione della nostra vita o la più traumatica delle umiliazioni.

Avendo superato il viaggio di quel viaggio interno, straziante a momenti, sempre duro allo stesso tempo del privato, ci ha fatto ora avere un tendine psichico eccezionale. Grazie a lui ci sentiamo più liberi, più degni e con strumenti migliori per goderci e costruire la nostra felicità.

Gestisci il dolore, impara a smettere di soffrire

Abbiamo indicato all'inizio che la sofferenza emotiva viene interpretata dal nostro cervello come un'autentica bruciatura. Non lo diciamo, non è una metafora facile, ma una realtà evidente che ci ha mostrato una ricerca interessante pubblicata qualche anno fa sulla rivista scientifica "Atti della National Academy of Sciences". 

"Chiunque volesse che l'uomo conoscesse il dolore, allo stesso tempo eviterebbe la conoscenza del piacere e ridurrebbe l'uomo al nulla"

-Michel de Montaigne-

Grazie alle neuroscienze sappiamo quindi che quando qualcuno ce lo dice il "dolore è nella tua testa" non è sbagliato, è reale ed è autentico, perché c'è una struttura molto complessa, la corteccia cingolata anteriore, che non distingue tra dolore psichico e corporale, perché tutto è lo stesso, e da lì, quanto a volte è devastante la sofferenza emotiva ...

Adesso bene, se la sofferenza si trova nella nostra testa e governa il cervello ... Possiamo "disattivarlo"?? La prima cosa a cui molte persone tendono a pensare sono le droghe. Bene, ricorda che né gli analgesici né gli antidepressivi sono la soluzione, perché ciò che ottengono nella corteccia cingolata è per intorpidire il dolore, ma non saranno mai in grado di placare o risolvere l'angoscia emotiva.

Il dolore, e questo dovrebbe essere ricordato, è un campanello d'allarme. Lo è il faro ad incandescenza che ci avvisa dalla riva che c'è un rischio imminente, che possiamo colpire le barriere coralline. Se decidiamo di nasconderci in cantina come un clandestino, non risolveremo il problema: il rischio rimarrà lì.

Pertanto, l'unica via d'uscita possibile è girare il corso, alzare le vele e prendi il timone delle nostre vite con la forza di cercare mari più sereni, correnti più favorevoli e venti più fiduciosi. L'apprendimento acquisito da questa esperienza ci renderà unici e ci collegherà molto di più alla vita.

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