Dovremmo perdonare l'aggressore per superare il dolore?

Il perdono è una prestazione a volte estremamente difficile da praticare. Il perdono consiste nell'inviare la persona che ci ha causato dolore e sofferenza nel messaggio che la nostra vita continuerà, nonostante ciò che è successo e che non sprecheremo il nostro tempo prezioso pensando a qualcuno che non merita i nostri pensieri, né le nostre lacrime, né che dedichiamo un secondo in più.

Certo, il perdono ha il potere di renderci liberi perché se è vero e crediamo in esso, ci liberiamo del rancore, della sete di vendetta e di odio, Sentimenti che alimentandoli danneggiano noi stessi e quelli che non supportano.

tuttavia, è importante non confondere il perdono con l'oblio. Se qualcuno ci ha fatto un sacco di danni fisici o psicologici, come nel caso degli abusi sessuali, non lo dimenticheremo perché la nostra mente è pronta a facilitare l'apprendimento, proprio attraverso le esperienze.

Quella traccia rimarrà nella nostra anima per sempre, ma è importante che impariamo a conviverci e a rendere la vita il più normale e funzionale possibile, nonostante tutto.

Cosa è perdonare e cosa non lo è?

Come abbiamo spiegato, Perdonare è smettere di sprecare il nostro tempo, il nostro essere e la nostra vita soffrendo per qualcosa che è già immutabile. Quello che è successo, è successo e, sfortunatamente, non abbiamo la capacità di cancellare quel doloroso fatto del passato, ma abbiamo il potere di costruire il nostro presente e il nostro futuro.

Perdere significa capire che abbiamo ancora molto tempo da fare, fare nuovi entusiasmanti progetti, incontrare persone meravigliose che ci porteranno molta saggezza e benessere, innamorarsi, viaggiare, godere dei nostri hobby ...

E che nessuno, assolutamente nessuno, può tagliare le nostre ali per realizzare tutto questo, a meno che non lo permettiamo noi stessi e gli diamo quel potere.

Il perdono è che nei nostri pensieri c'è più del presente e del futuro, che del passato. È abbandonare i rimpianti di ciò che non è più nelle nostre mani e sostituirli con l'illusione di ciò che verrà. Non è quello di lasciare la nostra mente in balia di ricordi angosciosi e oscuri, se non di costringerlo a venire al qui e ora.

Ma attenzione: perdonare non è passare attraverso tutto ciò che è successo come se niente fosse, come se non fosse qualcosa di importante, certo che lo è. Per questo motivo, perdonare è accettare, ma non è conforme. Devi agire, muoverti, cercare di far pagare il violentatore per quello che ha fatto, che le sue azioni hanno conseguenze.

Il perdonare non sta dimenticando tutto da un giorno all'altro, è impossibile. Hai sentimenti e quella ferita deve drenare per guarire.

Hai il diritto ed è utile andare a una terapia, che qualcuno ti ascolti, capisca come ti senti e puoi esprimerti. Nel tempo, le ferite guariscono ...

Il duello ci condurrà al perdono

Ovviamente, il perdono è un atto difficile, tenendo conto che, ad esempio, se parliamo di abusi sessuali, la nostra autostima è stata affondata, la paura ci inonda e la disperazione attraversa il nostro essere. Ed è normale, ecco perché è importante saperlo possiamo solo perdonare quando abbiamo già elaborato il duello.

Se le emozioni esistono, è per una ragione giustificata. La natura non ha posto le cose perché. Le emozioni negative ma salutari, come la tristezza, ci aiuteranno ad assimilare tutto ciò che è accaduto e ad esprimere il nostro dolore. Una volta completato questo processo, possiamo compiere l'atto del perdono e tornare a riprendere le nostre vite o persino creare cambiamenti e renderlo ancora migliore..

Per fare un buon duello, la prima cosa che devi sapere è che sentirsi triste, essere arrabbiati con il mondo e avere pensieri negativi è normale, non giudicare te stesso a causa di ciò. È una ferita che sta sanguinando in questo momento.

Passerai attraverso diverse fasi: negazione, rabbia, depressione, accettazione ... Non ti preoccupare, vivi come parte della guarigione emotiva che devi attraversare. Dopo tutte queste fasi e una volta raggiunto l'accettazione di ciò che è accaduto, possiamo, ed è utile che facciamolo, passiamo all'azione di perdonare chi ci ha ferito.

Per questo, devi pensare che le persone che commettono atti cattivi non sono persone cattive, ma persone malate o confuse. Sullo sfondo la maggior parte delle volte fortunatamente questo è vero e dico per fortuna perché di fronte alle due spiegazioni causali possiamo intervenire.

Hai un sacco di vita davanti a te in modo che milioni di cose belle ti accadano e non vale la pena restare più a lungo del necessario aggrapparsi al passato.

Hai capacità di resilienza, cioè di uscire a galla nonostante le avversità che ti hanno colpito. Tira fuori quella forza e segui la tua vita nel modo più normale possibile, a poco a poco, ma non lasciare o abbandonare i tuoi progetti e le illusioni.

Alla fine capirai che solo il perdono ti renderà libero.

  Sapresti come rilevare gli abusi sessuali su minori? L'abuso sessuale infantile è un argomento spinoso e vero, complicato; Intorno a loro, un gran numero di credenze che non sono vere e che possono impedirci di rilevarlo si sono diffuse. In questo articolo ne parliamo e pensiamo che valga la pena leggerli. Leggi di più "