Hai mai pensato di non apprezzarti abbastanza?

Se non ti apprezzi abbastanza, forse è perché non conosci le conseguenze negative di questo esercizio di ingiustizia, in cui tu stesso sei un esperto e una parte. Questa situazione può essere terribile, come dice saggiamente Laura Restrepo, "Non dovresti mai sottovalutare la fedeltà che ogni persona conserva nei loro vecchi dolori".

Ricorda che le conseguenze di sottovalutare te stesso non sono solo pagate da te. Tutte le persone intorno a te, a partire dai tuoi figli, partner, familiari, amici e colleghi, soffriranno della tua mancanza di autostima. Quindi, il fatto che non ti apprezzi abbastanza ti farà sembrare una piccola persona in uno specchio, quando in realtà hai alcune abilità di cui sei totalmente inconsapevole..

Come sapere se ti apprezzi abbastanza

È difficile avere un'immagine realistica delle nostre capacità, allo stesso tempo è difficile stabilire un limite che separi quelle sfide che possiamo raggiungere con lo sforzo di quelle sfide che sfuggono ai nostri mezzi. A volte falliamo e qualche volta ci riusciamo, qualcosa che condiziona molto come ci sentiamo nel presente e che spesso ci fa perdere la prospettiva del nostro vero valore.

Quando non ti dai abbastanza valore, di solito acquisisci una serie di automatismi che ti danno via. Valuta se sono presenti nella tua vita o non riesci a darti una visione realistica di come ti apprezzi e quanto è giusto il tuo esercizio di valutazione con te stesso. Andiamo con loro dalla mano dello psicologo sociale Xavier Molina, che ci guiderà attraverso questi mari tempestosi!

Automatismi che indicano che non valuti la suficefine

Modestia in eccesso

Una chiave per coloro che si sottovalutano è la loro eccessiva modestia. Questo significa che è brutto essere umili? No, significa che le connotazioni negative appaiono quando superano. Questo fatto indica una persona come insicura.

Cosa puoi fare se sei in questo gruppo? Accetta i complimenti. Se qualcuno ti loda, ritieni di meritare quel trattamento, perché è così che è. Mentre l'umiltà è una virtù meravigliosa, in eccesso può essere un problema di autostima, quindi lascia che ti intrattengano se te lo meriti.

Valutazione eccessiva delle opinioni di altre persone

Non dimenticare che tutti pensano a tutto. Ma in molte occasioni, tali opinioni non nascono da un rigoroso processo di pensiero e analisi. Ciò non significa che non possano ferire o essere affidabili, ma dobbiamo sapere che non sempre meritano valutazioni eccessive..

Se qualunque altra persona pensa che sia troppo importante per noi, forse ci sottovalutiamo. Le persone insicure sopravvalutano qualsiasi opinione degli altri. Quindi non dovremmo sentirci violati da ciò che dicono gli altri. Né i tuoi commenti sono più validi dei tuoi.

Metti il ​​benessere degli altri prima dei tuoi

Non è male pensare al benessere degli altri. Prevederlo al proprio può essere un atteggiamento prezioso e altruistico. Farlo costantemente è un chiaro sintomo di sottovalutazione. Perché pensi che la felicità degli altri sia più importante della tua?

Pensi davvero che rendere felici gli altri a spese della tua felicità abbia senso?? Se non sei una persona completa, come puoi far sì che siano gli altri? Non sai cosa significa sentirsi bene perché non lo senti, quindi puoi solo trasmettere infelicità e insoddisfazione. Se l'altra persona non vuole vederti bene, potresti dover riconsiderare la relazione.

"Non c'è dovere che possiamo sottovalutare tanto quanto il dovere di essere felici"

-Robert Louis Stevenson-

Ti senti bianco con le prese in giro

Una persona che è sottovalutata e che è insicura sentirà sempre il bersaglio delle battute degli altri. Qualsiasi commento, sguardo o gesto può essere male interpretato, causando ansia.

Ma non pensare che tutti intorno a te stiano pensando a te. Per una persona fiduciosa, questi atteggiamenti, se esistono, perché a volte sono immaginari, non gli importa. Non dovremmo aspettare di piacere agli altri, ma a noi stessi.

Dubbi delle tue capacità

Se sei uno di quelli che pensano che non puoi fare qualcosa, è perché non puoi farlo. Il tuo pensiero è il tuo nemico principale, cioè te stesso. Non sei consapevole delle molte possibilità e capacità che hai effettivamente.

Non essere un disfattista. Hai enormi capacità e possibilità e puoi farlo con ciò che proponi. Sì, prova a piantare i piedi per terra. Potresti aumentare la tua compagnia, ad esempio, ma non far volare i cavalli. Sempre all'interno del realismo, sii consapevole di quanto puoi ottenere se lo desideri.

Evitare di lasciare la zona di comfort

La zona di comfort è davvero confortevole. In un'esistenza grigia, di routine e ripetitiva, molte persone si sentono al sicuro. Evitano di andarsene a tutti i costi per paura di ciò che potrebbe accadere. Pensano sempre in negativo, credendo che qualsiasi cambiamento sarà peggiore.

Questa è una chiara mancanza di autostima. Se entriamo nella zona di comfort e ci convinciamo che è il migliore, finiremo per credere che questo è il caso. Ma ci sono modi per apprezzare di più noi stessi e il coraggio di intraprendere avventure al di là del conforto del cattivo per conoscenza.

"C'è un principio che resiste a tutte le informazioni, che resiste a qualsiasi indagine, che non smette mai di tenere l'uomo in una perenne ignoranza ... È il principio di respingere ciò che non è stato indagato"

-Herbert Spencer-

Quindi lo sai, Se non ti apprezzi abbastanza, stai perdendo una serie di opportunità. La sicurezza e l'adempimento personale dovrebbero essere i nostri obiettivi. Solo da loro possiamo essere felici e rendere felici gli altri.

Mai sottovalutare le tue parole Le parole sono potenti e quindi non devi mai sottovalutarle. Sapevi che possono distruggere la tua autostima in pochi secondi? Non dedicarli a te stesso. Leggi di più "