Frasi per continuare quando attacchi di depressione

La depressione è un problema complicato. Molte persone vivono con lei da anni senza dare segnali. Altri sono più aperti sull'argomento. QColoro che ne soffrono hanno in comune il fatto che ogni giorno devono affrontarlo come una sfida.

Quando falcate e la depressione fa venire la sua preda, pensate alle seguenti frasi. Non sono la soluzione al problema ma ti aiuteranno a vedere la tua situazione con speranza.

"Com'è stata meravigliosa la mia vita, avrei voluto averlo capito prima" -Colette-

La vita non deve essere perfetta. Gli alti e bassi sono il segno che stiamo facendo progressi lungo la strada. È normale che la depressione ti impedisca di vedere tutto ciò che hai di meraviglioso, ma non per quel motivo.

Pensa alle persone che ti amano e anche a quelle che ami. Prenditi del tempo per indebolire ma poi continua.

Un giorno lo realizzerai tutte le ferite sono le tracce dell'anima che ti danno forma.

"La depressione è alimentata da ferite non cicatrizzate" -Penélope Sweet-

Se non impari a guarire il passato

non puoi avere un futuro felice

I momenti in cui puoi solo chiuderti e piangere per guarire momentaneamente il tuo cuore, ti permettono di vedere ciò che devi risolvere.

Questa è una parte del processo. La parte che lo integra è quando agisci. Potrebbero passare anni prima che tu decida, ma nessuno può farlo per te. Trova l'aiuto di cui hai bisogno e lasciati accompagnare.

"Ho commesso il peggior peccato che si possa commettere, non sono stato felice" -Jorge Luis Borges-

La vita è così effimera e breve che quando vediamo la nostra storia a confronto, non siamo quasi un sospiro. Per questo motivo, è un obbligo imparare a sii felice.

Non limitarti solo a vedere passare giorno dopo giorno, cercare ragioni per sorridere. Anche se sei in un brutto momento o vuoi piangere e allontanarti dal mondo.

Esci, prendi il sole, parla con gli amici, incontra di nuovo persone speciali e ridi. Non vuoi raggiungere la vecchiaia e renditi conto di aver perso queste cose.

"La depressione è l'incapacità di costruire un futuro" - Rollo May-

Mentre sei legato a ultimo, non sarai in grado di iniziare il futuro. La vita sembrerà grigia e priva di significato.

Il segreto non è dimenticare, ma imparare a gestire il tuo passato per costruire la vita che desideri

Cosa ti sta fermando? E 'davvero abbastanza forte da non farti andare avanti o stai dando potere a qualcosa di insignificante??

Non incolpare te stesso, a un certo punto siamo caduti tutti, ma è importante sapere come continuare nonostante le sconfitte.

"La depressione è una prigione in cui tu sei sia il prigioniero che il crudele carceriere" - Dorothy Rowe-

A differenza di altri problemi, nella depressione sei il tuo peggior nemico. Entrate in un circolo vizioso pieno di sensi di colpa, dolore, tristezza e solitudine.

Non permetterlo! Tu sei il proprietario della tua vita e devi assumerne la responsabilità e il controllo. Solo tu puoi decidere quanto soffrire e quando fermarti.

Scommetto che nessuno ha una brutta opinione di te come te stesso. Trova i motivi per valutare te stesso e gli altri per ridurre al minimo ciò che ti fa male.

"Ogni giorno inizia con un atto di coraggio e speranza: alzarsi dal letto" -Anonimo-

Vivere un giorno alla volta è uno degli obiettivi dei tossicodipendenti. Sai perché? perché non puoi fare progetti per tutta la vita se non hai deciso di combattere per oggi.

Non importa se non ne hai voglia, ogni giorno devi alzarti e sistemarti. Risolvi la tua casa e assicurati di soddisfare tutti i tuoi obblighi.

Una buona strategia è occupare te stesso. Più a lungo non fai nulla, più possibilità ci sono di depressione.

Cosa stai aspettando di combattere per te?

Solo chi ha sperimentato la depressione sa quanto sia complicato andare avanti. Nessuno può giudicarti perché ti senti debole e senza voler continuare. Ma se devi fare qualcosa per continuare perché nessuno può combattere per te.

La vita consiste nell'affrontare una sfida alla volta e

Oggi è il momento di combattere contro la tristezza e

mostra un sorriso

Piangi, urla o esprimi come desideri, ma poi continua. C'è ancora molto da vedere e da fare domani.