Strategie dei genitori per prevenire l'ansia nei bambini

Essere padre, essere madre, non è un compito semplice. Non veniamo in questo mondo con un manuale che spiega come possiamo educare i bambini felici che domani diventano adulti maturi, capaci di raggiungere i loro sogni, qualunque essi siano.

Potremmo dirlo oggi Uno dei maggiori problemi che i genitori devono affrontare è l'ansia nei più piccoli. Comportamenti nervosi, i loro problemi di sonno, le loro paure quasi irrazionali ... Perché dovrebbero??

Essere madre, essere padre, è un'avventura che si impara ogni giorno e che richiede non solo amore, ma anche coraggio e molte risorse emotive. L'ansia nei bambini è una sfida che possiamo provare a "riorientare" alcuni stili genitoriali.

Se oggi percepisci che uno dei tuoi figli sta mostrando comportamenti ansiosi, la prima cosa che faremo è evitare di correggere il bambino attraverso sanzioni o verbalizzazioni negative. Lungi dall'aiutare, aumenteremo la tensione in loro.

Credici o no tutti noi abbiamo adeguate strategie di coping Con quale, risolvere questa serie di circostanze. Prima di tutto devi ricordare che non si tratta di essere la migliore madre o il miglior padre del mondo.

Si tratta di "essere" sempre lì. Si tratta di essere l'esempio migliore, il miglior modello in cui i nostri figli possano trovare supporto e buoni esempi.

Oggi nel nostro spazio vogliamo insegnarti come gestire l'ansia nei bambini.

Ansia nei bambini: qual è la sua origine?

È possibile che in più di un'occasione tu l'abbia sentito "I bambini ansiosi sono il riflesso dei genitori con ansia". Adesso bene, il motivo per cui i nostri bambini soffrono di ansia a volte può andare un po 'oltre.

L'ansia è una risposta a una serie di circostanze che sono viste come minacce. Paure e strategie inadeguate si sviluppano per risolvere i problemi quotidiani. Vivere un'infanzia con ansia, ostacolerà il corretto sviluppo emotivo dei bambini domani.

Siamo sicuri che questo tipo di sensazioni ed emozioni ti siano familiari. Potremmo dire questo Sappiamo tutti che cos'è l'ansia, la viviamo al lavoro, nelle nostre relazioni... Ora, ma perché i bambini soffrono??

• Secondo uno studio pubblicato sulla rivista "The american journal of psychiatry" , i figli di genitori che mostravano comportamenti ansiosi avevano maggiori probabilità di sviluppare lo stesso problema.

• I bambini, a un certo punto della loro infanzia, possono sviluppare qualche tipo di paura. La paura di essere soli, di essere abbandonati ... Al punto che ogni separazione, come il fatto di lasciarli a scuola genera stress in loro. Dobbiamo capire l'origine di queste paure.

• Ci sono esperienze che i piccoli non capiscono e non elaborano in modo improprio. La perdita di un parente come un nonno, ad esempio, può risvegliare in loro certi pensieri irrazionali in grado di provocare un disturbo d'ansia.

L'universo emotivo e particolare di un bambino è tanto complesso quanto sensibile. I genitori, non possiamo raggiungere tutte quelle dimensioni, non possiamo rendere la vita facile come vorremmo.

Quindi, la cosa più importante è essere attenti, stare all'erta, vestire, frequentare, parlare e ascoltare. L'ansia nei bambini è un sintomo di qualcosa che dobbiamo capire e affrontare. 

Come prevenire e curare l'ansia nei bambini

Strategie appropriate e uno stile di genitorialità basato sull'intelligenza emotiva possono certamente aiutarci quando si tratta di prevenire e curare l'ansia nei bambini.

Quando si tratta di educare, dobbiamo essere consapevoli di noi stessi. Le tue parole educano, i tuoi gesti, le tue reazioni e persino il tono della tua voce sono strumenti che i bambini integrano, elaborano e sentono. Atti in equilibrio e senza incoerenze, formare persone felici è anche educare alle emozioni.

Secondo lo studio citato in precedenza nella rivista "Il giornale americano di psichiatria", e diretto da Golda Ginsburg psichiatra, ci dice che a volte basta che un genitore presente comportamenti di ansia per i bambini, in particolare tra i 6 e 13 sono diagnosticati con un disturbo d'ansia.

Tuttavia, lo stesso autore spiega a sua volta che non esiste una singola causa per questi problemi. In realtà è una combinazione in cui la genetica è da un lato e, dall'altro, molti fattori ambientali.

Se noi stessi oi nostri partner soffriamo di un disturbo d'ansia, sarebbe più appropriato trattare il problema e sii consapevole di questo in modo che il nostro stile genitoriale non si basi su quei comportamenti che a volte possono emergere senza rendersene conto.

Vediamo ora quali sarebbero le strategie più appropriate per prevenire e affrontare l'ansia nei piccoli:

1. I bambini devono affrontare le loro paure

È possibile che temi che i tuoi figli possano avere qualcosa. Iperprotezione genera ciò che vogliamo o no, molta ansia nei bambini. Dobbiamo permettere loro di essere in grado di affrontare le loro paure.

La paura di iniziare una scuola dove sanno che nessuno, la paura di non essere bravo a sua squadra di calcio, paura di fare domande in classe, paura di trascorrere due giorni senza vederti perché si sta andando in gita ...

Dobbiamo permettergli di sviluppare le sue strategie di coping. Quando lo fa, e risolve le sue paure, sarà orgoglioso di se stesso.

2. Usa messaggi positivi

Congratulazioni ai tuoi figli per tutto ciò che fanno bene e, cosa più importante, evitare di punire o criticare quando fanno qualcosa in modo errato.

Le pene aumentate o le parole che disprezzano come "Sei maldestro" creare alta ansia nei bambini. I messaggi negativi creano comportamenti di evitamento, quindi la cosa migliore è incoraggiare, incoraggiare e sostenere.

3. Capire cosa è importante per il tuo bambino

A volte disprezziamo le cose che sono importanti per loro e che quasi non vediamo per mancanza di tempo.

Se il bambino si rende conto che si dice che quella foto è bello o che ha portato un buon voto in classe, o che ama quel particolare animale, atiéndelo, ho sempre ascoltare. Vedere che non lo apprezziamo crea incertezza in loro, e "non sapere" genera ansia.

4. Parla di tutto ciò che causa paura

Scopri cosa ti spaventa, non importa quanto insignificante. Hai paura del buio? Non vuoi andare a scuola da solo? Hai paura di sospendere un esame?

Parla ai tuoi figli di tutte le loro paure e fallo da un atteggiamento completo e attento. Poi una risoluzione positiva mostra pieno di spiriti, dove vi ricorderà che tutto il potere e hanno sempre il vostro aiuto.

I migliori guerrieri non sono quelli che riescono sempre, ma quelli che sono in grado di superare le loro paure e crescere attraverso quelle vittorie quotidiane

Immagine di cortesia Jimmy Yoon, Claudia Tremblay