Questo è ciò che ci rende felici per uno studio di 76 anni

Nel 1938 l'Università di Harvard (USA) iniziò un'indagine chiamata "Studio sullo sviluppo degli adulti". Il suo obiettivo principale era determinare cosa ci rendeva veramente felici. La ricerca si estende al presente ed è una delle più complete nella sua area.

Per portare avanti la ricerca, inizialmente è stata richiesta la collaborazione di 700 giovani uomini. Alcuni di loro erano persone che godevano di una posizione benestante, mentre altri appartenevano a classi povere a Boston. I ricercatori hanno accompagnato queste persone per tutta la vita per valutare come cercavano e alla fine hanno costruito la loro felicità.

"La gioia della vita consiste nel fare sempre qualcosa da fare, qualcuno da amare e qualcosa da guardare avanti".

-Thomas Chalmers-

Attualmente la ricerca ha più di 1.000 uomini e donne, alcuni dei quali sono figli della prima generazione di volontari. L'attuale direttore dello studio è lo psichiatra Robert Waldinger, che è anche un maestro Zen.

Sulla base delle conclusioni tratte in questi 76 anni di studio, il professor Waldinger ha offerto una breve descrizione di ciò che si potrebbe definire "una buona vita". La ricerca ci ha permesso di stabilire cosa rende davvero felici le persone (o almeno la maggioranza) e poi vi diciamo quali sono alcuni di quei risultati.

Il più felice che siamo: la qualità delle nostre relazioni

Una delle conclusioni più importanti dello studio sullo sviluppo degli adulti è quella le persone si sentono autenticamente felici quando stabiliscono relazioni umane di qualità. "Ciò che troviamo è che nel caso delle persone più soddisfatte nelle loro relazioni, più legate agli altri, il loro corpo e il loro cervello rimangono sani più a lungo"Ha detto Waldinger.

Riguardo alla domanda su che cosa sia una relazione di buona qualità, l'accademico ha sottolineato che è quello in cui ti senti sicuro e puoi essere te stesso. In altre parole, non ti senti giudicato e hai la convinzione di avere l'altra persona praticamente in ogni circostanza. Questo tipo di legame può essere fatto con la coppia, con la famiglia o con amici e compagni.

Il denaro e la fama sono cortine di fumo

In diverse occasioni, la ricerca ha applicato questionari sul concetto di felicità tra i partecipanti e anche tra le persone che non fanno parte dello studio. Viene loro chiesto cosa li renderebbe felici. L'80% degli intervistati ha dichiarato di essere felice se avesse più denaro e il 50% ha affermato che la fama avrebbe dato loro la felicità. Tuttavia, dopo aver analizzato i risultati dopo aver migliorato la condizione economica o il successo sociale di queste persone, si è concluso che l'ipotesi che avevano fatto a priori non si rifletteva nei risultati dopo il miglioramento..

Tutto sembra indicare che il denaro e la fama agiscono nelle nostre menti come una sorta di cortina fumogena. Potrebbe essere concluso quelli che la pensano in questo modo non ammettono che ciò che cercano sullo sfondo è l'approvazione, il rispetto e la compagnia. Presumo inconsapevolmente che il denaro e la fama saranno i veicoli per ottenere collegamenti migliori e migliori con gli altri.

Questo significa Chi inconsciamente crede che se avessero più soldi o fama, sarebbero più apprezzati dagli altri, il che è falso. Sia la fama che il denaro attraggono nuovi vincoli, ma in molti casi non sono molto autentici, non basati sul valore genuino dell'altro. Molti si avvicinano ai ricchi e famosi per i benefici che possono ottenere, ma non perché provano affetto genuino per queste persone.

Se c'è già una risposta, perché non siamo più felici??

Lo studio di Harvard ha trovato la risposta alla domanda su come possiamo essere felici ed è una risposta relativamente semplice e molto specifica. Ma questo porta a una nuova domanda: Perché allora ci sono così tante persone infelici? Non sarebbe abbastanza per loro investire più tempo e sforzi nelle loro relazioni in modo da poter vivere meglio? C'è davvero la chiave della questione.

Stabilire relazioni di qualità non è così semplice. E non è perché richiede che per farlo abbiamo in precedenza sviluppato un insieme di valori e virtù che non sono semplicemente lì, serviti alla carta. Per costruire legami preziosi dobbiamo essere generosi, gentili, pazienti e vicini nell'affare.

Nella vita, il problema non è trovare "persone speciali" con cui possiamo stabilire legami meravigliosi. Di cosa si tratta è che noi stessi siamo meravigliosi nelle nostre relazioni. Questo è ciò che costituisce la base di un collegamento di qualità.

La conclusione fondamentale dei 76 anni dello studio di Harvard è molto semplice: cerchiamo tutti, fondamentalmente, di essere amati. Quello sarebbe un sinonimo di essere felice. Tuttavia, molte volte non possiamo costruire relazioni d'amore autentiche perché non abbiamo ancora sviluppato quella profonda capacità di dare amore.

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