È meglio dormire insieme o separatamente?

Quando inizi una relazione di convivenza e sei una persona romantica, l'idea matura di separarti dall'altra e di non stare insieme, la trovi difficile. Hai una separazione forzata durante il giorno per motivi di lavoro. Pensare che stai per addormentarti anche separati è un'idea che può essere resa insopportabile.

C'è una credenza popolare che una coppia che dorme separatamente abbia problemi coniugali. E, in certi casi, è così. Quando hai avuto una discussione con il tuo partner, ciò che desideri meno è dormire con l'altra persona. Non ti tocca neanche. Sebbene alcune coppie pensino - erroneamente - che sia un buon modo per risolvere i problemi.

effettivamente, l'abitudine di dormire insieme nello stesso letto, divenne popolare nell'era industriale. La mancanza di spazio nelle città ha portato alla costruzione di case più piccole che permettevano di risparmiare spazio. Nell'antica Roma o nella Grecia classica, era consuetudine avere spazi separati per dormire e una stanza separata per mantenere incontri sessuali.

Dormire a parte aiuta ad avere una relazione migliore

Studi condotti da professionisti del sonno come il Dr. Stivill o il Dr. Stanley dell'American Academy of Sleep Medicine, dicono che dormire non solo in letti separati, ma in stanze separate è la cosa migliore per la tua salute..

Secondo gli esperti, la metà delle coppie che dormono insieme hanno problemi di sonno. Se il tuo partner russa, si muove molto o si alza nel mezzo della notte, ti svegli e interrompi il tuo riposo. E questo sta per pagare il suo pedaggio sia fisicamente che psicologicamente: tristezza, sbalzi d'umore, mancanza di concentrazione e persino aumento di peso.

Dormire in un'altra stanza aiuta non solo il comfort e il riposo, ma anche per mantenere il proprio spazio personale. Anche incoraggia gli incontri sessuali con il tuo partner. La separazione notturna favorisce l'esistenza di uno spazio erotico in cui mancare l'altro e quindi aumenta la necessità di essere in compagnia dell'altra persona.

Se sei una donna, ti colpisce molto di più

Uno studio condotto dalla National Sleep Foundation degli Stati Uniti, condotto nel 2005, ha rivelato che le donne incontrano maggiori difficoltà a dormire o mantenere il sonno a causa di circostanze associate a cambiamenti ormonali. Ciclo mestruale, preoccupazioni quotidiane, stress o menopausa ti fanno svegliare dopo ore, muoversi molto a letto e riposare malamente.

In un'intervista con il Dr. Estivill nel 2014, ha commentato che tra il 40 e il 50% degli spagnoli ha avuto problemi di sonno a causa di stress, crisi emotive e cattive abitudini acquisite.

Stanze separate, coesistenza più armoniosa

Avere non solo letti separati, ma anche stanze separate, è una buona decisione per mantenere la relazione e aiutarla a crescere. La decisione matura e consensuale di dormire separatamente è un modo di rispettare gli altri, la loro privacy, il loro spazio e la loro crescita personale. 

Se sei una persona molto romantica e sei inorridito nel pensare di passare la notte da sola, una soluzione intermedia può dormire nella stessa stanza con letti separati o anche in un letto singolo ma con fogli singoli. Questo è un buon modo per dormire insieme ma comodamente se il tuo partner si muove molto e invade il tuo spazio a letto.

Una decisione basata su una riflessione matura e congiunta, rafforzerà la tua relazione

Molte delle lotte, delle separazioni e persino dei divorzi hanno avuto origine indirettamente in una brutta rottura di uno dei membri della coppia. Non dormire bene influisce sulla tua salute, in modo da avere più tendenza al pessimismo, all'ansia, all'esaurimento, all'invecchiamento precoce, alla mancanza di concentrazione e a subire più incidenti.

Dormire a parte può sembrare poco romantico, ma è una decisione consapevole e matura della salute e del benessere personale e di coppia. Almeno questo sembra dire scienza, cosa ne pensi?

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