Sei autonomo? Occhio con la tua salute

Una delle menti più ammirate degli ultimi anni era il visionario Steve Jobs. Quest'uomo è l'autore di frasi come "Deve essere qualcosa di cui sei appassionato, perché altrimenti non avrai la perseveranza per eseguirlo". tuttavia, la realtà di portare avanti la tua passione può finire con te come un lavoratore autonomo, che potrebbe essere molto dannoso per la tua salute.

Perché essere autonomi potrebbe mettere fine alla tua stabilità, sia fisicamente che mentalmente. Quindi, almeno, è chiaro da uno studio condotto dall'ospedale Bellvitge, a Barcellona. Gli oltre 3 milioni di free-lance in questo paese hanno molti voti per porre fine a un ritiro prolungato.

Vita autonoma

Ci chiamano in molti modi. A volte siamo liberi professionisti, altri imprenditori. Ma, in breve, siamo persone che in un esercizio di coraggio cercano di guadagnarsi da vivere lavorando da sole. tuttavia, nel giorno dobbiamo affrontare vari inconvenienti. È vero che possiamo prendere un giorno libero quando vogliamo e organizzare i nostri programmi, anche se non tutti possono farlo, e non sempre.

Ma è anche vero che soffriamo una maggiore instabilità di un dipendente. Per non parlare di quelli che sopravvivono con tariffe basse, tasse elevate, vacanze non pagate, redditi che fluttuano mese dopo mese ... Tutto questo sta mettendo il suo pedaggio sulla stabilità mentale della persona, che a sua volta finisce per essere riflessa nella salute. Come alcuni dicono, è una vita sul filo del rasoio, indebolita da diversi problemi.

Cosa succede ai lavoratori autonomi

Secondo gli esperti, la presunta libertà dei lavoratori autonomi è accompagnata da molti problemi. La cattiva gestione del tempo, la paura, l'instabilità, lo stile di vita sedentario, l'ansia o la procrastinazione sono alcuni di questi. così Questi coraggiosi lavoratori autonomi finiscono per soffrire in larga misura le malattie mentali. Uno di questi è l'ansia, che potrebbe essere il passo precedente ad altri più gravi, come la schizofrenia.

E anche se gli studi non si concentrano sempre sulle cause reali o dirette delle patologie mentali nei lavoratori autonomi, la maggior parte degli esperti li attribuisce a vivere costantemente nel filo. Per completare il tutto, se devi prendere il basso, è fatto alla fine, quando non si torna indietro e il danno è stato aggravato.

Ovviamente, ci stiamo mettendo da una parte della corda. Non tutti gli autodidatti soffrono di questi capricci di lavoro instabile. Tuttavia, è vero che Quando qualcosa non sta andando bene, è più non protetto.

Cosa fare per superare i mali del libero professionista

Se vuoi approfittare della libertà offerta dal fatto di essere freelance, ma non gli aspetti negativi, oggi possibili soluzioni che si verificano, in primo luogo, per essere sensibili, ponderate e con buon senso.

Fallo oggi

Come abbiamo detto, un grande problema dei lavoratori autonomi è la procrastinazione. Parti per domani quello che puoi fare oggi finisce per sviluppare la famosa palla di neve. Oggigiorno, vivendo in un mondo pieno di distrazioni, come i social network, i discorsi, i giochi, la televisione, ecc., Questo fenomeno è molto comune: i lavoratori autonomi trascorrono la giornata lavorando, ma le sue prestazioni sono molto basse.

Quindi ricorda, Se lasci qualcosa per domani che puoi fare oggi, stai mettendo in debito il tuo io futuro, che ricorderà il suo passato con poco affetto. E se questo lascia per il giorno dopo qualcos'altro, fa sì che questa palla non smetta di crescere, fino a quando non diventa inarrestabile.

"Inventiamo domani invece di preoccuparci di quello che è successo ieri"

-Steve Jobs-

Il futuro non è adesso

Un altro grande dilemma per i lavoratori autonomi è pensare troppo al futuro. Quindi, conoscendo le fluttuazioni del mercato e dell'occupazione, trascorri giorni di noia contro gli altri per non fermarsi ... Cioè, stress e disagio.

tuttavia, pensare troppo al futuro ci porta ad accettare un eccesso di lavoro che può produrre un grande peso. Quindi è importante sapere quando delegare, rassegnare le dimissioni, quando non possiamo fare di più, ecc. Cioè, smetti di essere consapevole del telefono o della posta elettronica per vivere nel presente, non nel futuro.

"Le mie cose preferite nella vita non costano soldi. È chiaro che la risorsa più preziosa che abbiamo è il tempo "

-Steve Jobs-

C'è un mondo là fuori

Molti liberi professionisti, specialmente quelli che lavorano a casa, finiscono per non calpestare troppo la strada. Un errore, dal momento che passare troppo tempo in un certo posto, senza contatto fisico con nessuno, finisce per isolare la persona e impoverirla.

Quindi, uscire, vestirsi, andare in palestra, socializzare, scendere al bar, chiacchierare con altre persone, utilizzare modalità come il co-working. Voglio dire, Non lasciare che la tua realtà diventi quattro mura, perché puoi impazzire. Essere autonomi non deve necessariamente alludere a una persona che soffre costantemente.

In questo senso, in genere ogni posto di lavoro gode di grandi vantaggi e non di svantaggi minori. così, l'intelligenza dei lavoratori autonomi deve necessariamente risiedere nella gestione dei due estremi del bilancio, in modo che l'equilibrio non si rompa e la tua salute mentale finisca per pagarne le conseguenze.

È ora di lasciare il tuo lavoro e seguire i tuoi sogni. Il tuo lavoro ti rende felice? Se oggi avessi l'opportunità di scegliere la tua vita perfetta, includeresti il ​​lavoro che hai o vorresti cambiarlo? Leggi di più "