Tra litigare e essere felice, preferisco essere felice

Discutere frequentemente assorbe le nostre energie, ci lascia senza forza, senza desiderio e senza illusione. La rabbia ci soffoca a tal punto che finiscono per togliersi la vita dal nostro benessere emotivo.

Quando i combattimenti diventano abituali e non possiamo uscire dalla spirale in cui ci siamo procurati, soffriamo. E molto. Per questo motivo, ci sono momenti in cui abbiamo letteralmente bisogno di fuggire.

Potremmo amare le persone che ci circondano, ma Quando le discussioni diventano uno stile di vita, diventiamo una sorta di "orco emotivo" e sappiamo solo come brontolare e arrabbiarsi.

L'importanza di discutere nella sua giusta misura

Non si tratta mai di discutere, ma di saper scegliere le ragioni perché vale la pena farlo e ragioni per cui no. In questo senso, la discussione deve servire a capire, validare e rispettarci; mai tormentarci in modo costante.

Quello che succede è quello quando siamo così dominati dall'irritabilità, non possiamo rispondere alla logica. Pertanto, è importante imparare a tollerare la frustrazione che qualcuno non pensa come noi e, quindi, che venga generato un conflitto.

Quindi, dobbiamo sapere cosa dovremmo discutere e perché no. Voglio dire, evitare di farlo non è mai un segno di inferiorità, arresa o codardia. Sapere come discutere e persino arrabbiarsi nella sua giusta misura è sapere come gestire le nostre emozioni, cioè avere intelligenza emotiva.

"Tutti possono arrabbiarsi, è molto semplice. Ma arrabbiarsi con la persona giusta, nel grado esatto, al momento giusto, con lo scopo giusto e nel modo giusto, non è certamente così facile "

-Aristotele-

La guerra fredda a causa della rabbia frequente

Quando ignoriamo qualcuno intenzionalmente e con lo scopo si dice che stiamo applicando la legge del ghiaccio. È come colpire qualcuno con la frusta crudele della nostra indifferenza senza offrire alcun tipo di spiegazione o deferenza.

Ovviamente, questo non è mai adeguato, non importa quanto sia tossico la persona a cui lo applichiamo. In effetti, diciamo che è il modo più crudele di punire qualcuno.

Sii perché vogliamo porre fine a una spirale di rabbia o di conflitti che ci stanno impoverendo, perché non sappiamo cosa fare per liberarci di qualcuno, la legge sui ghiacci è una vera tortura (e quindi un comportamento intollerabile).

La legge del ghiaccio è una forma di abuso emotivo che è davvero distruttivo per le persone e le relazioni. Questo perché se c'è qualcosa per cui non siamo preparati, sta affrontando l'indifferenza. Quindi, dal momento che non dovremmo permetterci di fare del male a qualcuno deliberatamente, dobbiamo evitare di applicarlo.

Discutere senza fermarsi abbiamo energia per vivere

Quando frequenti discussioni portano alla rabbia, finiamo per arrabbiarsi con noi stessi. Siamo frustrati dall'impotenza di non essere mai d'accordo e di non essere in grado di capirci, ci arrabbiamo perché non ci godiamo l'un l'altro.

A poco a poco smettiamo di sentirci bene e ogni volta ci sentiamo più confusi dalla nostra mancanza di desiderio di riconciliare o addirittura di parlare. Questo è naturale, perché alla fine del giorno ci siamo opposti alla possibilità di esprimere le nostre opinioni e sentimenti.

in qualche modo, ogni rabbia che aggiungiamo suppone una nuova punizione per la nostra identità e la nostra approvazione interna. Pertanto, dobbiamo trovare un modo per rompere con l'abitudine di litigare per sciocchezze, rompere tutto e iniziare a preoccuparsi di ciò che conta davvero: vivere e apprezzare le cose buone che abbiamo intorno a noi.

Nella rabbia e nella rabbia le nostre paure sono nascoste Nelle emozioni che per noi sono spiacevoli, come rabbia e rabbia, si rivelano messaggi nascosti. Scopri cosa vogliono dirci. Leggi di più "