In realtà, quali sono i complessi?

Comprendere i complessi è uno degli strumenti psicologici di cui abbiamo bisogno per la vita. Identificare e dare un senso ai nostri complessi apre molte porte e ci aiuta a capire noi stessi, perché costruiamo la nostra personalità su di loro.

Il più delle volte sono anche "pezzi" liberi nella nostra struttura, perché loro molti dei complessi sono costruiti su episodi o idee che ci hanno lasciato segnato. Nella definizione di J. Laplanche e Jean-Bertrand Pontalis, il concetto di complesso è enfatizzato indicando a "Un insieme organizzato di rappresentazioni e ricordi dotati di intenso valore affettivo, parzialmente o totalmente inconscio".

Come nascono i complessi ?

Complessi e traumi sono intimamente legati. Un complesso contiene tutti i pensieri, i sentimenti, i ricordi, le sensazioni e, soprattutto, l'auto-protezione, sia appresa che innata, che sono associati al trauma.

Comprendiamo come un trauma una situazione vissuta con sentimenti forti e in cui appare la sensazione o la percezione della minaccia, che, a sua volta, deve essere spiegata in modo logico con un filo di pensieri.

Un commento, una persona, un luogo, un aroma, ecc., Che è stato associato alla situazione sopra descritta, ci traduce nell'intero. Attiva la sensazione di minaccia e, per estensione, i meccanismi di difesa. Meccanismi che ci preparano a reagire a una realtà soggettiva che può essere molto diversa da quella che esiste realmente.

Uno dei meccanismi più comuni è quello dell'evitamento. Una persona che è consapevole del proprio corpo, può evitare di andare in spiaggia anche se ama il mare. Pertanto, i complessi hanno la loro correlazione nei nostri comportamenti privati.

La teoria di Carl G. Jung

Il complesso verbale è stato applicato per la prima volta alla psicologia da Carl G. Jung e reso popolare dalla discussione della psicoanalisi freudiana. Per Jung i complessi sono gli "elementi costitutivi della personalità".

Alla fine, abbiamo tutti dei complessi, e comprenderli è la chiave per superare i traumi che li producono e superarli giorno dopo giorno.

Secondo Jung, ogni costellazione di complessi lascia palpabile uno stato alterato di coscienza, una rottura dell'unità della coscienza, rendendo difficile sia la volontà che la memoria. Di conseguenza, il complesso è un fattore psichico la cui valenza energetica supera temporaneamente quella della coscienza.

Un complesso attivo momentaneamente ci riduce ad uno stato di mancanza di libertà, pensieri e atti ossessivi. I complessi sarebbero, secondo questo autore, "Le unità viventi della psiche inconscia, la cui esistenza e natura possiamo solo riconoscere grazie a quelle". Inoltre, "se non ci fossero complessi, l'inconscio non sarebbe altro che un residuo di idee mortali ".

Sii consapevole dei tuoi stessi complessi per superarli

Uno dei compiti essenziali della vita, se vuoi essere una persona cosciente e controllare la tua esistenza, è esplorare i tuoi complessi nella tua coscienza. Non è sempre possibile impedire loro di sparare, ma sì, puoi imparare a passare meno tempo nei complessi.

Un altro motivo per capire un complesso è capire cosa sta succedendo quando qualcun altro è coinvolto in uno. Quando una persona in più è coinvolta nel tuo complesso, la relazione con quella persona è più emotiva.

Le reazioni che abbiamo quando ci relazioniamo con quella persona o siamo presenti in qualche modo, tutto sembra più negativo, più intenso, più minaccioso. Ti senti sulla difensiva; Ti senti biasimato, etichettato. Tutto intorno a te sembra colludere per mostrare ciò che ti fa sentire inferiore.

Le persone con complessi tendono ad essere persone che si sentono insicure e inferiori agli altri. Tendono ad essere tormentati, amari, a disagio e rifiutano i cambiamenti naturali nella vita. Inoltre, hanno spesso problemi di autostima.

Superare i complessi implica necessariamente esplorare dentro di sé e cercare di mostrare quale è l'origine.

Non tutti i complessi vengono superati allo stesso modo e in alcuni casi è necessario un supporto professionale. Cerca sempre il lato positivo delle cose, migliora le tue virtù ed essere realistico, sapendo cosa hai e dove puoi arrivare ci sono alcuni modi per superare questi complessi. anche, È molto positivo mettere le sfide e gli obiettivi vicini e accessibili per rafforzare l'autostima.

I complessi e le nostre aspettative

normalmente, dietro un complesso giace un'attesa insoddisfatta. La stragrande maggioranza delle persone che soffrono di qualche tipo di complesso può dircelo "La vita non è come previsto" o "Non ho il corpo che vorrei".

Quando immaginiamo come dovrebbero essere le cose, tendiamo ad aggrapparci a quell'aspettativa, e se qualcosa non va come vogliamo, soffriamo. Oggi viviamo in una società che richiede una perfezione irreale. Dobbiamo avere i corpi migliori, più soldi di chiunque altro, il miglior lavoro, apparire la felicità assoluta nei social network ... Creano un'aspettativa di perfezione impossibile da raggiungere. Quindi, non è difficile lasciarsi trasportare da questo attuale vortice e sentirsi frustrati e impacciati nel non soddisfare le aspettative imposte.

Quindi, il modo migliore per superare i complessi è sapere che ognuno è quello che è e non confrontarsi con nessuno. Dobbiamo tutti fare il meglio che possiamo e essere felici con ciò che abbiamo. Certo, possiamo andare di più, ma essere sempre felici di ciò che hai nel presente.

Il giorno in cui ho lasciato cadere i miei complessi mi sono sentita libera. Poche sensazioni possono essere più catartiche, soddisfacenti e liberatorie come abbandonare i nostri complessi e dire "Mi amo proprio come sono". Leggi di più "