Qual è la legge dello sforzo minimo?

La legge del minimo sforzo solleva una verità che quasi tutti conoscono, per puro buon senso. Dice che quando qualcosa può essere fatto in modi diversi, è sempre l'opzione migliore è quello che implica un minore dispendio di energia. Perché? Perché è più efficiente, il che ci porta ad ottenere lo stesso risultato con meno sforzo.

Lo sforzo è un attributo che dà più valore, oggettivo e soggettivo, ai progetti. Una pietra preziosa ha più valore perché è più scarsa e, pertanto, è necessario fare più sforzi per trovarla. Un obiettivo raggiunto è valutato di più quando implica il superamento di grandi ostacoli. Quindi, in linea di principio, possiamo dire che siamo d'accordo sul fatto che lo sforzo è un valore positivo e lodevole.

Ora, non sempre uno sforzo maggiore genera risultati migliori. È possibile mantenere una contabilità a mano. Aggiungi, sottrai e fai tutte le operazioni tramite il calcolo manuale. Lo stesso si ottiene con il software in molto meno tempo e con maggiore garanzia di assenza di errori. In tal caso, l'entità dello sforzo investito non è proporzionale ai risultati ottenuti. In realtà, nel primo caso, c'era uno spreco di energia.

La legge del minimo sforzo non cerca di eliminare la difficoltà né incoraggia a scegliere solo compiti facili. L'approccio si concentra invece sulla ricerca di modi per ridurre lo sforzo necessario per raggiungere un obiettivo. Vediamolo più in dettaglio.

"Il segreto della mia felicità sta nel non cercare il piacere, ma nel trovare piacere nello sforzo".

-André Gide-

1. Gli ostacoli e la legge dello sforzo minimo

La legge del minimo sforzo è strettamente correlata a rinunciare al controllo e lasciare tutto flusso. Alcuni potrebbero pensare che sia un approccio che esalta l'atteggiamento troppo rilassato o spensierato, ma non lo è. Una cosa è cercare il modo più semplice e un'altra molto diversa da essere negligente o irresponsabile.

Di cosa si tratta, alla fine, è adottare una nuova posizione di fronte agli ostacoli. Le difficoltà ci sono. Li troviamo nella maggior parte delle attività quotidiane. A volte facciamo enormi sforzi e, nonostante ciò, le cose non vanno come ci aspettiamo. Ci sentiamo sopraffatti da tutto ciò che dobbiamo fare e ogni volta che ci costa di più impegnare la nostra volontà per raggiungerlo.

L'atteggiamento ossessivo nei confronti del lavoro ci porta facilmente allo stress e quindi al blocco. Questo è quando lottiamo tra la resistenza totale per continuare a lavorare e l'obbligo di farlo. L'energia emotiva che usiamo in questo dibattito è così grande che ci ritroviamo completamente stanchi, mentre i nostri risultati non sono i migliori.

Da lì a costante frustrazione c'è solo un passo. Ciò che facciamo non è proporzionale a ciò che otteniamo. Ci battiamo molto per concentrarci su quegli impegni di lavoro e finiremo per essere stufi. Anche così, dobbiamo adempiere al nostro dovere. Questo è quando uno dei principi della legge dello sforzo minimo diventa valido: la produttività non dipende dalla quantità di energia che investiamo, ma dalla chiarezza e ispirazione per guidare le azioni.

2. Ispirazione e produttività

La legge dello sforzo minimo indica che ciò che è facile in linea di principio deve essere valutato come buono. Dichiara anche che less is more e che "good" è sufficiente. In altre parole, i percorsi più semplici, che comportano meno sforzo, sono i migliori. Allo stesso modo, sottolinea che ci sono momenti in cui un atteggiamento meno perfezionista può potenzialmente portarci ad ottenere risultati migliori.

Ci sono molti modi di fare le cose, ma non ne siamo sempre consapevoli. A volte non siamo nemmeno chiari sul metodo che usiamo. Forse sviluppiamo le attività come abbiamo visto fare agli altri, o come qualcuno ci ha detto che dobbiamo eseguirle. Ma non ci siamo fermati a pensare se in realtà il modo in cui prendiamo è il modo migliore per raggiungere l'obiettivo.

La legge del minimo sforzo dice che se ti senti sopraffatto, bloccato o stufo di un'attività, non continuare con esso. Il tuo corpo e la tua mente ti stanno urlando per fermarti. Sei arrivato a quel punto per eseguire i compiti in modo meccanico e stai pagando il prezzo. Stando fermi, non facendo nulla o prendendo una pausa dal taglio, induci un cambiamento di schema.

È tempo di fare qualcosa che ricarichi la tua energia. Qualcosa di gratificante che ti permette di metterti in una prospettiva diversa. Quindi, ciò che segue è riflettere su come affronti i tuoi impegni. C'è un modo più semplice per incontrarli? Esistono passaggi inutili che è possibile eliminare? Pensa a cinque modi diversi di fare lo stesso. Valutati. Domanda. Lascia fluire la creatività. Lascia che l'ispirazione appaia e vedrai come ti escono con metodi migliori e, soprattutto, più facili.

3. La mente deve trovare il modo di fluire

Siamo d'accordo che una mente fluida è più efficace e risparmia molti sforzi. Quello che spesso non conosciamo è il modo di far fluire quella mente. Secondo i principi della legge del minimo sforzo, devono essere soddisfatte cinque condizioni affinché ciò avvenga. Sono i seguenti:

• Lavora a te lamentarsi di meno e smettere di incolpare gli altri.
• Non provare a cambiare una situazione perché sì, piuttosto accettala, cercando di capirlo.
• Cerca di osservare il tuo problema come se fossi uno spettatore e non il protagonista
• Apri la tua mente e sii aperto a nuove opzioni e nuovi percorsi.
• Lavora per trovare nuove risposte e soluzioni, finché non appare uno che ti motiva davvero ad agire.

La resistenza ostinata ad accettare situazioni contribuisce solo al tuo blocco. Reclami, incolpare gli altri e rinunciare alla realtà sono forme di resistenza. Quando questo rifiuto di cambiare lo schema viene superato, il passo decisivo viene preso in modo che la mente inizi a fluire. Questo facilita l'emergere dell'ispirazione, con tutta la sua forza creativa.

4. La cosa più importante: divertiti

Quando ci godiamo quello che facciamo, di solito otteniamo risultati migliori. È ovvio Mettiamo più impegno in ciò che cattura la nostra attenzione e il nostro interesse. È un piacere dedicarci ad esso. Il tempo vola e non abbiamo alcun problema a fare uno sforzo in più perché tutto è meglio. Noi fluttuiamo.

C'è davvero un modo per noi di godere degli obblighi? C'è sempre un modo per collegare qualsiasi attività con il gioco. Supponiamo che ciò che dobbiamo fare sia qualcosa di noioso e meccanico, come mettere 500 record noiosi in un database. Cosa succede se proviamo a proporre competenze con noi stessi? Misura il tempo e supera ripetutamente il nostro marchio.

La scienza lo ha detto un modo per aiutarci a svolgere quei compiti che sono completamente noiosi ci sta lavorando per 20 minuti. Dopo quel tempo, fai un taglio, una pausa. E poi il ciclo si ripete. Hai provato a farlo? Provalo e vedrai come diminuisce il numero di errori che fai.

In conclusione: sii flessibile

Mettere in pratica la legge del minimo sforzo affinché le tue entrate siano vantaggiose richiede intelligenza. Buona parte delle nostre attività si sviluppa in una dinamica dove ciò che conta è l'inerzia. In rare occasioni ci chiediamo se le procedure di routine che offrono buoni risultati possano avere un'alternativa più efficace.

Quindi, alcune delle nostre "costose" routine stanno diventando una sorta di camicia di forza. Non condizionano solo le nostre azioni ma anche, e soprattutto, il nostro modo di pensare. Senza rendersi conto a che ora, finiamo per vivere da schemi rigidi, in cui ci sentiamo intrappolati. È qui che la legge del minimo sforzo può aiutarci a scegliere modi più costruttivi ed efficaci.

La cosa preziosa di questa prospettiva è che si concentra sulla creatività e il divertimento. Possiamo anche introdurre abitudini che ci incoraggiano ad essere più fantasiosi e a pensare di più sul nostro stesso benessere. Scegliere il percorso più facile ci rende migliori e ci consente di ottenere risultati più notevoli.

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