In questa vita, per me basta poco, ma quel poco deve riempire la mia anima

Per essere felici, a volte, abbiamo solo bisogno di pochissimo. Ora, quel pezzettino non sono briciole o avanzi che altri lasciano per nutrire un amore interessato. Quel piccolo deve riempire la nostra anima, deve darci dignità come persone e quindi, non ci accontenteremo mai dei pezzi spezzati che altri ci donano come se fossero palazzi reali.

Lo sappiamo al momento, quegli approcci sono in aumento a metà strada tra la psicologia positiva e la spiritualità, dove sottolineano la necessità di imparare a valorizzare le piccole cose o ad essere felici con poco, con il più elementare. Idee come "La felicità si sta rendendo conto che nulla è troppo importante" può certamente confonderci un po '.

Nel momento in cui ti accontenti di meno di quello che meriti, ottieni ancora meno di quanto eri soddisfatto.

-Mauren Dowd-

Tutto ha sfumature, e in questo tipo di affermazioni le sfumature sono grandiose. Prima di tutto dobbiamo essere molto chiari non è una buona idea accontentarsi di meno di quanto meritiamo. A volte, per convincerci che "il minimo è sufficiente" può farci incagliare nei giardini aridi. Alcuni dicono a se stessi che la terra è buona e che prima o poi germoglierà semi dai quali emergeranno fiori spettacolari.

Tuttavia, spesso la nostra vita diventa un preludio ai sogni che non arrivano mai, agli obiettivi che non si incontrano mai, ai fiori che non hanno mai germogliato. Formare noi stessi con il piccolo non vive sulle briciole, e la felicità non sarà mai "Convinci che nulla è troppo importante". In realtà, è il contrario: dobbiamo essere molto chiari COSA è importante.

Ti suggeriamo di pensarci.

Significati e scopi della vita

I professionisti della salute mentale si lamentano molto spesso di questo I modelli attuali che mirano a trattare la depressione non danno sempre il risultato atteso. I programmi falliscono e spesso l'approccio in cui la combinazione del trattamento farmacologico con la psicoterapia offre un miglioramento che in molti casi è solo temporaneo.

Il dottor Eric Maisel, uno psicoterapeuta e autore di una lunga lista di libri sulla depressione e le emozioni, ce lo dice è necessario riformulare alcuni aspetti. Ci sono molti psichiatri che, fino ad oggi, continuano a concentrarsi quasi esclusivamente sull'analisi del quadro sintomatologico del paziente, senza ricavare risorse o tempo per trovare la vera radice del problema..

Gli antidepressivi sono prescritti come chi offre strisce per il dolore della vita. Occorrono più approcci e meno etichette per trattare allo stesso modo tutte le persone.

Secondo Maisel, al momento ciò che soffriamo in misura maggiore è un'angoscia esistenziale profonda e devastante. Abbiamo dimenticato i nostri propositi di vita, fino al punto di non dare valore alle nostre emozioni, pensieri o decisioni. La nostra vita quotidiana è già come un palcoscenico abitato dalla nebbia, dove nulla ha un significato reale.

Potremmo dire, quasi senza paura di sbagliare, quello ci siamo abituati a vivere con molto meno di quanto meritiamo. Perché non si tratta di essere felici con poco, è sapere quali sono le nostre priorità, quali sono i nostri scopi vitali, quali sono i nostri valori e solo allora, imparare a sintonizzarci su quella musica interna. Nessun rumore dall'ambiente, niente trucchi.

Praticare l'amor proprio per essere felici Accendere la fiamma dell'amore di sé è investire nella felicità e nelle emozioni positive. Non dimenticare di investire in te stesso, è il miglior regalo che puoi regalare. Leggi di più "

Il piccolo, se è buono, pesa di meno

Visualizziamo per un momento una persona che cerca di attraversare un fiume con uno zaino sulla schiena. Il sole è intenso, inclemente, in attimi abbaglianti. Non sa molto bene dove vuole andare, sente solo che deve attraversare quel fiume, comunque ... Anche se lo zaino che porta su di lui è troppo pesante e difficilmente può andare avanti. Deve fare qualcosa.

La più grande tentazione degli umani è accontentarsi di pochissimo "

-Thomas Merton-

Il nostro protagonista è costretto a fermarsi e prendere decisioni. Rimuove lo zaino dalla sua schiena e lo apre: in esso ci sono pietre, molte pietre, altre più grandi e altre più piccole. I più voluminosi sono i più belli e spettacolari: rappresentano i tuoi valori, i tuoi bisogni, le tue virtù, le cose che ami di più e ti identificano.

I piccoli, d'altra parte, fanno riferimento ai bisogni degli altri, alle preoccupazioni che gli altri hanno su di loro, alle critiche, alle falsità, agli obblighi di compiacere, di soddisfare gli altri, di essere come gli altri vogliono. È necessario prendere una decisione decisiva, e il nostro protagonista lo fa: sceglie di togliere dallo zaino tutte quelle piccole e fastidiose pietre.

Quando lo fa, quando viene rimosso uno per uno realizza qualcosa di incredibile: che ce ne sono migliaia e che sono tutti triplicati per le loro pietre più grandi, le loro preferite. Quando finisce e mette lo zaino sulle spalle, è sorpreso da quanto sia leggera la sensazione. Quando ricomincia a camminare, la strada sembra molto più chiara. Si sente forte, si sente coraggioso e più desideroso di attraversare quel fiume.

Le pietre che porta sulle spalle sono molto poche, sono grandi, senza dubbio, ma la sua bellezza è tale che non fanno altro che ispirarlo ogni giorno con le sue forme e le sue scintille. A poco a poco, e grazie alla sua meravigliosa influenza, ricorda qual era il suo percorso e qual è il suo destino. Non esiterà a soddisfarlo.

Cominciamo anche noi a fare lo stesso. Alleggeriremo i nostri pesi e staremo con quel poco che non è significativo, arricchente.

Se la vita ti dà delle persone meravigliose è perché te lo meriti Se la vita ti regala delle persone meravigliose è perché te le meriti, perché le cose buone non cadono dal cielo, perché conosci anche la magia e l'affetto. Leggi di più "