Il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto? Tu scegli

"Dovresti vedere il bicchiere mezzo pieno!" Or "Vedi sempre il bicchiere mezzo vuoto!" Sì, in questo articolo ci immergeremo nello sfondo dell'espressione popolare. In questo modo, se otteniamo dietro le quinte della frase, otterremo una motivazione e un modo per cambiare il nostro punto di vista. Non andrebbe bene?

In questo senso, La psicologia positiva vuole studiare e spiegare in che modo il funzionamento umano ottimale cerca di promuovere il benessere e la salute in contesti avversi. Inoltre, quando si parla di psicologia positiva, sono incluse variabili come la salute, il benessere e la prevenzione delle malattie mentali e fisiche. Questo ramo è emerso alla fine del ventesimo secolo dalla mano di Martin Seligman, ex direttore dell'Associazione americana degli psicologi, insieme ad altri professionisti.

"Tu cambi i tuoi pensieri e cambi il tuo mondo"

-Norman Vicent Peale-

Cambia il tuo punto di vista! Scommetti sul bicchiere mezzo pieno

Tu sei tu che hai più potere su di te, Tu sei colui che ha il controllo sul tuo comportamento, e anche e soprattutto dei tuoi pensieri. Conteggiare questa realtà che possiamo riconoscere, a volte la cosa più semplice è lasciarsi trasportare dal primo pensiero che viene in mente e va nella direzione opposta.

Questo tipo di pensieri, negativi per l'effetto che producono, possono essere dovuti all'affaticamento della giornata lavorativa, problemi a casa e / o preoccupazioni personali ... Tuttavia,, Il pensiero negativo non smetterebbe di essere un evento mentale aneddotico se abbiamo ignorato, invece di lasciarlo portare alla scogliera. Un sito simile al cimitero degli elefanti, che riproduce quelli che sono come lui.

"Non penso a tutte le disgrazie, ma a tutta la bellezza che rimane ancora"

-Anne Frank-

Cosa succede se invece di guardare il negativo, guardiamo al positivo? E se invece di vedere il bicchiere mezzo vuoto, iniziamo a vedere il bicchiere mezzo pieno? Mettersi dall'altra parte è molto più semplice di quanto si pensi.

Una volta generato il primo pensiero positivo e accettato come guida, ti condurrà irrimediabilmente in un'altra area, completamente diverso dal cimitero degli elefanti di cui abbiamo parlato prima, in cui troverai più pensieri della stessa natura. E questi pensieri si alimenteranno l'un l'altro, assicurando la propria inerzia.

"Una persona felice non ha una serie di circostanze, ma un insieme di atteggiamenti"

-Hugh Downs-

La luce rossa

Ad esempio, chiudi gli occhi e immagina questa situazione ... ogni volta che stai guidando verso casa lo stesso semaforo è rosso. Ti tocca sempre in rosso, o che qualcuno ha deciso così di infastidirti! (Il che significa che arriverai a casa tua più tardi, sei stanco della giornata di lavoro, anche se sei solo in macchina ...).

Un giorno sei accompagnato a casa da un amico. Quando ti avvicini al semaforo inizi a verbalizzare, "Ancora il semaforo rosso, non so come lo faccio ma lo prendo sempre lo stesso!". In questo momento, il tuo amico abbozza un sorriso e dice: "Adoro che questo semaforo sia rosso!

Noti solo ciò che hai davanti, la luce rossa. tuttavia, Se torcerai un po 'la testa vedresti un bel mare e un tramonto.

In quel momento ti rendi conto che allo stesso modo, ogni persona può guardare elementi completamente diversi e, soprattutto, dare loro una percezione diversa.

Lo stesso semaforo per una persona può essere una fonte di stress, stanchezza, lamentele ... per un'altra è un'opportunità per stare sulla strada e goditi qualche secondo per vedere il mare o il paesaggio, persino la compagnia o il programma radiofonico che viene riprodotto in sottofondo.

C'è la persona che vede il bicchiere mezzo pieno. Semplicemente guardando un po 'oltre quello che abbiamo di fronte, semplicemente godendoci dove siamo e come siamo, invece di anticipare come il presente può condizionare negativamente il futuro.

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