Il valore dell'ottimismo

Il buon senso e molte persone ci hanno sempre detto che l'ottimismo ci aiuta a raggiungere il successo nelle nostre vite. Tuttavia, potremmo non avere molte risposte logiche al motivo per cui dovrebbe essere così. O forse non sappiamo esattamente come possiamo essere ottimisti per sperimentarne i benefici.

Negli ultimi anni, la ricerca in psicologia ha cercato di sapere meglio quali forze e competenze possono promuovere una maggiore soddisfazione personale che ci aiuti ad avere una vita piena. Secondo questi risultati, sicuramente, per i suoi enormi benefici, l'ottimismo è un complemento che non possiamo dimenticare!

"L'ottimismo è la fede che porta alla realizzazione; niente può essere fatto senza speranza. "

-Hellen Keller-

Cosa otteniamo dall'essere ottimisti?

È stato scoperto che le persone ottimiste tendono a soffrire di problemi meno depressivi. Apparentemente questa qualità aiuta a proteggerci dalla visione disperata che caratterizza questo problema e "ammortizza" l'impatto delle difficoltà. Allo stesso tempo, ci aiuta a vedere noi stessi con maggiore capacità di affrontare i conflitti e di affrontare meglio la sofferenza.

È stato anche dimostrato che l'ottimismo sembra anche aiutare a presentare meno malattie fisiche. Apparentemente, questo è un ingrediente favoloso quando si tratta di situazioni stressanti, che ci aiuta a compensare i suoi effetti nocivi sulla salute.

anche, L'ottimismo può favorire migliori risultati accademici, sport e un migliore adattamento professionale. La sua presenza ci aiuta a superare le difficoltà, mentre ci permette di costruire obiettivi e sogni ambiziosi, che ci mantengono motivati ​​e orientati verso il loro raggiungimento.

"Se puoi sognarlo, puoi farlo."

-Walt Disney-

Come funziona l'ottimismo?

Il segreto sembra essere quello le persone pessimiste e ottimiste usano strategie diverse quando affrontano situazioni stressanti. Nel caso dell'ottimismo, favorisce l'uso di meccanismi molto più efficienti e costruttivi per affrontare i conflitti.

ottimismo promuove l'attivazione di risposte volte a risolvere il problema. Ciò impedisce, ad esempio, di cadere nel tipico errore di cercare di "dimenticare" o "fuggire" da quell'elemento doloroso o angosciante, che sicuramente non ci aiuta a trovare una soluzione al conflitto.

Gli ottimisti sembrano muoversi più facilmente per risolvere ciò che li preoccupa. Coloro che hanno pensieri positivi si sentono più capaci, con più controllo e probabilità di successo.

Una persona ottimista fa di più per migliorare e pensa meno al suo disagio, cerca soluzioni migliori e migliori e prova molte altre volte.

Al contrario, i pessimisti tendono a concentrarsi sulle emozioni negative Quali sono le cause del problema, sono "bloccati" in un ciclo difficile da lasciare e non portano alla soluzione.

Ma ... Come essere davvero ottimista?

Sembra avere molto a che fare con le aspettative. Gli ottimisti hanno una predisposizione ad aspettarsi risultati positivi nelle loro vite, con una convinzione generale che "le cose andranno bene" anche se attraversano momenti difficili. Questa virtù sembra svilupparsi in termini di spiegazione che abbiamo dato agli eventi del passato, cioè come interpretiamo le nostre esperienze.

Le persone ottimiste generalmente attribuiscono eventi positivi a cause permanenti, globale e che devono a se stessi. Ad esempio, quando vengono promossi sul lavoro, lo attribuiscono al fatto che la vita è giusta e sono veramente competenti. Questo aiuta ad avere credenze positive che ci invitano ad avvicinarci al mondo, a sperimentare senza paura e ad avere fiducia nelle nostre capacità.

A sua volta, gli eventi negativi tendono ad attribuirli a fattori esterni, temporanei e specifici. Ad esempio, credono che un atteggiamento ostile da parte del loro partner o di un amico sia dovuto al fatto che hanno avuto una brutta giornata e l'hanno fatto senza pensare. Questo invita a dare una seconda possibilità, protegge la relazione con l'altro e noi stessi.

Questo è molto meno doloroso e più facile da gestire del pensare che tutte le persone siano crudeli e che ci sia qualcosa di sbagliato in noi che non ci permette di avere buone relazioni. pertanto, l'ottimista mette la causa di questo evento negativo in qualcosa di temporaneo e puntuale, Domani sarà un altro giorno!

"Il pessimismo porta alla debolezza e all'ottimismo per il potere."

-William James-

Sebbene il successo di ciò che facciamo dipenda da molti fattori, sembra che possa essere molto più utile imparare a cambiare le spiegazioni che forniamo alle nostre esperienze.. Mantenere la speranza che le cose miglioreranno sicuramente può rendere le nostre vite un po 'più semplici e più successo!

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