Il cattivo umore si rivolge contro chi lo prende

Di solito replichiamo il modo in cui ci trattano e, secondo la psicologa Elisa Múgica, ciò è dovuto a Neuroni specchio, che ci incoraggiano ad agire nello stesso modo in cui fanno con noi. Questi neuroni famosi e interessanti sono responsabili dello sbadiglio contagioso, che sorridiamo quando ci sorridono o che siamo di cattivo umore quando qualcuno arrabbiato va da noi.

pertanto, tutti gli insulti e le borderie che escono dalla nostra bocca finiscono per trovare la via del ritorno, scatenando il caos sul nostro equilibrio personale ed emotivo. Il cattivo umore è come essere in resistenza con se stessi, con gli altri e con le situazioni che ci accadono.

Una delle spiegazioni che vengono considerate per spiegare perché alcune persone sono costantemente di cattivo umore, nonostante il fatto che la vita abbia dato loro fortuna, è che hanno un ego troppo grande. Poco o nulla sembra buono per loro e pensano che la realtà abbia un impegno particolare in cui le loro aspettative non sono soddisfatte, quindi il loro costante cattivo umore. In questo senso, l'umorismo tormentato è lo stato d'animo che ci rende allo stesso tempo piccoli e schiavi.

"L'ignoranza e l'errore sono fonti di cattivo umore"

-Barone di Holbach-

Da dove viene il nostro cattivo umore??

L'innesco di cattivo umore può essere una circostanza. L'umorismo è uno stato mentale in cui ci si stabilisce a causa di molti fattori. Alcuni esperti lo concludono il aspettative insoddisfatte, per esempio, ci rendono più probabili avere pensieri non corrispondenti e questo è quello che finisce per metterci di cattivo umore.

Tal Ben Shahar, professore di psicologia positiva all'Università di Harvard, lo dice la rabbia ha la sua funzione, è come una valvola che quando si apre allevia la pressione a cui una persona è soggetta a una circostanza che lo riguarda. Se qualcuno viene licenziato dal lavoro, può essere più produttivo per se stessi accettare la rabbia che tale circostanza produce piuttosto che negarla..

La rabbia, in questo senso, può informarci che siamo stati vittime di un'ingiustizia e riempirci di energia per rivendicare. Può anche renderci prigionieri di risentimento. Tutto dipenderà dal modo in cui gestiamo l'emozione.

L'umore può anche essere spiegato, purché non ci siano disturbi neurologici, come uno stato mentale in cui di solito c'è un negazione della realtà. Le persone che sono continuamente pessime, sono raramente soddisfatte di ciò che hanno. Le loro sfortunate aspettative producono una grande frustrazione che si traduce in rabbia e cattivo umore, facendoli vedere la situazione in modo più negativo di quanto non sia o non sia.

"L'amarezza e l'orgoglio sono fratelli gemelli; cattivo umore e irritabilità sono i suoi inseparabili compagni "

-Madre Teresa di Calcutta-

Il cattivo umore attacca il nostro corpo e la nostra mente

Essere continuamente cattivo umore provoca disagio psicologico e una tensione emotiva che attacca il nostro sistema immunitario. Aumenta il rischio di problemi cardiovascolari ed è un'abitudine dannosa per la funzione polmonare, secondo uno studio dell'Università di Harvard.

La persona di cattivo umore avere sentimenti di irritazione, rabbia e rabbia. Concentra la sua attenzione sugli ostacoli esterni che gli impediscono di raggiungere i suoi obiettivi, che incolpa per la sua frustrazione. Inoltre, il cattivo umore genera la necessità di agire fisicamente o verbalmente in modo intenso e immediato.

Sul piano fisiologico, questo stato mentale attiva il sistema nervoso, Aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e allo stesso tempo riduce il volume del sangue e la temperatura periferica. Aumenta anche la tensione muscolare e la secrezione di adrenalina, preparando il corpo a sforzi intensi.

A causa delle crescenti prove scientifiche sull'impatto negativo del cattivo umore sul corpo, è meglio contare fino a dieci prima di perdere il controllo. Non pensi?

"Dobbiamo interpretare il cattivo umore come un segno di insicurezza e mancanza di autostima"

-Alfred Adler-

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