Il lusso di tacere

Non avremmo mai passato per la testa che tacere potesse diventare un lusso. Qualcosa è piaciuto solo a poche persone. Quelli che possono sfuggire alla routine che ci impedisce di avere tempo per noi stessi, che ci sottopongono e che ci fanno temere la solitudine e il completo silenzio.

Gli ambienti in cui ci muoviamo sono così rumorosi che abbiamo adattato in modo tale che pensiamo che stare da soli e in silenzio è qualcosa di negativo e anche alcune persone sono molto ansiose. Pertanto, è importante che ci poniamo alcune domande per riconoscere le implicazioni di questo tipo di paura o limitazione.

Non ce ne rendiamo conto, ma evitiamo di tacere in modo costante. Cerchiamo il rumore anche quando abbiamo l'opportunità di allontanarci da esso. Dovremmo chiederci quale motivo ci sia di essere così spaventati dal silenzio. Ci sentiamo soli se non c'è rumore?

Mettiamo la radio all'interno della casa quando siamo soli perché non sopportiamo la pressione dell'assenza di rumore? Tendiamo ad andare in luoghi affollati perché la solitudine della nostra casa ci tormenta? Non ci viene in mente di andare allo yoga o di praticare la meditazione, quale stress essere immobili e in assoluto silenzio!

La nostra mente ha bisogno di stare zitta

La verità è che raggiungere quel silenzio di cui stiamo parlando non è un compito facile e introdurne un po 'nella nostra routine può ancora essere una sfida più complicata. Molti dei nostri desideri, aspirazioni o preoccupazioni si trovano dove c'è rumore. Un rumore esterno e un rumore interno, in un flusso di pensieri con un flusso pesante che non si ferma.

Ci sono stati numerosi studi in questo senso. Particolarmente numerosi sono quelli in cui le persone che vivono in grandi città sono paragonate a quelle che vivono nelle zone rurali. Le differenze ci lasciano a bocca aperta. il persone che vivono o lavorano in luoghi molto rumorosi, chi dorme ascoltando il rumore o il trambusto della città che non si ferma sono più vulnerabile a soffrire di alcuni problemi di salute.

Problemi nel sistema circolatorio, stress, ansia ... Se cerchiamo le cause principali di tutti loro, sarà facile trovare la mancanza di pause nei primi posti. Il nostro autopilota, dopo anni e anni che agiscono allo stesso modo, è pronto a passare da uno stimolo all'altro.

Il silenzio non è a disagio, stare in silenzio non ci rende nervosi. Queste sono solo convinzioni che cercano di giustificare qualcosa che non vogliamo vedere in noi. Di cosa abbiamo paura??

Tuttavia, la nostra mente ha bisogno di tacere. poi, solo grazie all'assenza di rumore i nostri neuroni vedono la loro crescita accresciuta. Inoltre, la nostra mente e il nostro corpo si rilassano, liberandosi dalle preoccupazioni che possono essere un accumulo di problemi e tensioni causati dal rumore esterno. Perché quando c'è il rumore, non possiamo ascoltarci l'un l'altro; Se non ci ascoltiamo, difficilmente saremo in grado di avere una mente chiara e lucida.

Il rumore e l'agitazione ci portano via da noi stessi

Già il buddismo dice: "il rumore e l'agitazione ci portano via da noi stessi". Chi dedica tempo a se stesso per conoscere se stesso? Chi concede qualche minuto di meditazione al giorno per calmare la mente, rilassarsi e affrontare i pensieri che cercano di ignorare, dannosi e insidiosi, ma che quindi non smettono di essere invadenti e causano disagio? Verità complicata, quando ci sono così tanti compiti urgenti da frequentare, quando quel tempo per noi può sempre essere posticipato per dopo ...

anche, Essere silenziosi è molto più che praticare la meditazione o lasciare la mente vuota - una convinzione su queste pratiche che è totalmente sbagliata. Smettere di vivere con il pilota automatico e goditi di più del presente. Non è necessario fare grandi cose. Basta assaggiare un pasto, apprezzarne i sapori, godere del suono degli uccelli quando camminiamo nella natura.

Tutto ciò, implica vivere. Perché se c'è qualcosa che provoca l'essere costantemente circondati dal rumore è che non viviamo, noi esistiamo. Per cosa? Fare ciò che dobbiamo fare, senza divertirci, senza prenderci cura di noi stessi e rovinarci, senza darci l'importanza che abbiamo. solo ci muoviamo con motivazioni che spesso non sono le loro, ma altre.

"Alcuni trovano il silenzio insopportabile perché hanno troppo rumore dentro di loro"

-Robert Fripp-

Non scappare dal silenzio. Spegniamo la televisione e apriamo un libro. Facciamo esercizio in un parco senza indossare le cuffie nelle orecchie. Nella nostra vita quotidiana siamo soggetti a un rumore costante. Perché continuare a farlo quando abbiamo tempo per noi stessi? Abbiamo paura di connetterci con noi stessi e il mondo che ci circonda? Da cosa scappiamo??

E tu, ti lasci trasportare dal pilota automatico? A volte trascorriamo gran parte della giornata con il pilota automatico attivo. Veniamo e andiamo lasciando andare la vita senza prestare attenzione alle cose. Come avvolto in una conchiglia dove la vita sembra sfuggire. Leggi di più "