FOMO una nuova faccia di ansia

Se pensi che la tua vita si stia muovendo molto velocemente, quella società richiede che tu sia molto consapevole di ciò che i tuoi contatti caricano o pubblicano sui social network ... E Se lo strumento fondamentale nella tua vita è il tuo telefono, tablet o dispositivo elettronico, questo articolo su FOMO potrebbe interessarti.

Sicuramente quando entri nei social network e controlli i profili dei tuoi contatti, pensi che le loro vite siano molto interessanti e divertenti perché tutte le pubblicazioni lo fanno. È anche possibile che tu senta il bisogno, quasi ossessivo, per controllare che il tuo telefono sia al corrente di tutto. E quando non lo fai, ti senti come se fossi rimasto indietro. Inoltre, inizi a provare disagio, ansia e / o paura dell'esclusione sociale o della solitudine. Se è così, allora benvenuto nel mondo di FOMO, o Paura di perdere.

"Se sei calmo essendo te stesso, e se non paragoni o competi con gli altri, sicuramente tutti ti rispetteranno".

-Autore anonimo-

A poco a poco, il nostro cervello è sbalordito mentre ci lasciamo invadere dalla necessità di essere nelle reti e per rivedere tutto ciò che accade lì. Le emozioni vengono fuori, come l'invidia o la paura di non andare avanti, specialmente se ci confrontiamo con gli altri.

Analizza se hai qualcuno di quei segnali, o altri ugualmente gravi come lo sono la nomofobia, cioè la paura irrazionale che appare quando il tuo telefono non è operativo. anche, pensa se hai sintomi di phubbing: tu ignori ad altri per essere a conoscenza del tuo cellulare. Se è così, probabilmente fai parte delle vittime di FOMO.

La FOMO o paura di perdere qualcosa

La necessità di controllare il tuo cellulare e avere conoscenza delle ultime pubblicazioni dei tuoi contatti può portarti ad un punto di sofferenza inutile. Mentre la maggior parte di noi è curiosa di sapere cosa succede nel nostro ambiente online, può anche diventare estremamente importante in un quadro clinico.

La paura di non essere in sintonia con ciò che accade nelle nostre reti e la tendenza paragonare la nostra vita con quella degli altri, lascia spesso nei nostri occhi un residuo di pessimismo. Aumenta la nostra insicurezza e ci fa credere che la nostra vita sia inferiore a quella dei nostri amici. Ci isola gradualmente e diminuisce la nostra capacità di concentrazione.

La FOMO ha anche il potere di condizionare il valore che mettiamo sui nostri risultati. Diventiamo più consapevoli di ciò che accade sui social network che nella vita reale. È chiaro che le feste, i viaggi, i viaggi in ristoranti costosi o le conquiste lavorative stabiliscono una tendenza nel mondo dei social network. Tuttavia, tieni presente che questa esposizione è parziale e che raramente costituisce una visione adeguata della realtà della persona che pubblica.

Quando sei vittima di FOMO, l'assenza di connessione genera angoscia, ansia e stress. Pertanto, è molto importante svolgere un lavoro di regolazione emotiva. Nell'avere contatti più reali che virtuali, pianificare attività al di fuori del mondo tecnologico, come camminare o ballare.

Curiosità o ossessione per sapere tutto ciò che accade nelle reti

Il telefono è uno strumento molto potente, un distrattore permanente che può condizionare seriamente le nostre vite. Il costante bisogno di rivederli, di usarli e di essere consapevoli di ciò che sta accadendo su Internet può nascere dal desiderio di ricevere approvazione e ammirazione dagli altri. Mentre possiamo essere curiosi di sapere cosa succede, facciamo bene quando impediamo a questa curiosità di prendere il timone delle nostre vite.

Inoltre, dovresti saperlo la FOMO colpisce maggiormente quei giovani con qualche tipo di dipendenza familiare o sociale. Spesso usano le reti per costruire e riaffermare la propria identità. Ecco perché non vogliono perdere nulla di ciò che accade nel mondo virtuale.

infine, È importante capire che non è affatto grave mancare una vita così impegnativa come alcuni sembrano proiettare nelle reti. Possono vantarsi delle loro attività e tu puoi conoscerle, ma senza esagerare o confrontarti. Non ne vale la pena In cambio di questo, prenditi cura delle tue motivazioni per gli obiettivi del "mondo reale", prova che le reti non finiscono per dare forma a una barriera che ti isola dai tuoi amici e familiari e fare un'analisi critica di ciò che vedi pubblicato sulla rete.

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