Lo sport aiuta a migliorare l'attenzione nei bambini

La credenza popolare che lo sport aiuta a migliorare l'attenzione nei bambini è diffusa. Anche, si crede che li aiuti a essere calmi in modo da concentrare più tardi la loro attenzione più facilmente. Ma ... è scientificamente provato??

Se facciamo un tour attraverso la storia, vedremo che lo sport è sempre stato presente in una forma o nell'altra. Questo è forse un indicatore indiretto di la sua importanza per condurre una vita sana e completa. Vediamo, quindi, quali sono i benefici dello sport che sono stati confermati grazie a numerosi studi.

Benefici dello sport

Qualsiasi professionista sanitario che si rispetti raccomanderà un numero minimo di ore settimanali di esercizio. I benefici dello sport vanno oltre la semplice apparenza estetica, e sono i seguenti:

• Aumentare lo stato di salute generale. La circolazione migliora, così come la capacità polmonare e il benessere generale del corpo.
• Agisce come fattore protettivo per molteplici problemi come sovrappeso, stile di vita sedentario e insonnia.
• Ti permette di godere della soddisfazione di un risultato dopo aver fatto uno sforzo.
• Nel caso di sport di squadra, aumenta la coesione di gruppo e la compagnia.
• Impedisce il tempo libero disponibile per essere investito in altre attività dannose per l'organismo o con poco dinamismo.
• Migliora l'autostima sentendosi agile e funzionale, specialmente negli sport come la ginnastica e le arti marziali.

Lo sport aiuta a migliorare l'assistenza

Un elemento molto importante nella vita quotidiana dei bambini è l'apprendimento. La sua vita è basata su un costante aumento della conoscenza sia nella sua vita quotidiana che nella sua vita accademica. Infatti, colloquialmente sono chiamate "piccole spugne" proprio perché il loro potenziale di apprendimento è molto alto.

Con questo in mente, dobbiamo occuparcene Uno dei processi cognitivi più importanti per l'apprendimento è l'attenzione, che è l'obiettivo che facilita la conservazione di nuove conoscenze. Senza attenzione è molto difficile acquisire conoscenza.

Così, afferma uno studio condotto dalla BBC in collaborazione con le università di Edimburgo e Stirling L'esercizio fisico influenza positivamente il cervello dei bambini, in particolare, alcuni processi cognitivi come l'attenzione. Pertanto, quei bambini che praticano sport di solito hanno una maggiore facilità di concentrare la loro attenzione sui compiti accademici, così come un maggiore autocontrollo dei loro impulsi..

ADHD e sport

L'ADHD, o disturbo da deficit dell'attenzione e iperattività, è una sindrome generalmente nota come mancanza di attenzione, iperattività e impulsività. I bambini con questo disturbo hanno una maggiore difficoltà a concentrarsi sulle loro attività quotidiane e concentrando le loro azioni rispetto a un bambino che non ce l'ha. Questo è un problema per relazionarsi con i loro coetanei e ottenere buoni risultati accademici.

Un recente studio dell'Università di Oviedo ha dimostrato che l'esercizio cardiovascolare a intensità moderata può migliorare i processi cognitivi come l'attenzione e la memoria. Quindi, sembra, I bambini con ADHD che svolgono attività sportive di solito hanno un maggiore controllo degli impulsi e una migliore capacità di focalizzare la loro attenzione non c'è bisogno di farmaci.

Questi dati mostrano che lo sport aiuta a migliorare la cura e può anche funzionare come supporto per questo tipo di sindromi. Pertanto, è più di un'attività preventiva.

Le migliori attività fisiche per i bambini

Lo sport aiuta a migliorare l'attenzione, ma facilita anche rilasciare le tensioni accumulate dopo i giorni di scuola, è qualcosa di cui i bambini hanno bisogno tenendo conto del grande carico di insegnamento che hanno. Tuttavia, non tutti gli sport sono ugualmente benefici per i bambini e la loro attenzione. Ci sono molti sport principalmente raccomandati:

• nuoto. Il nuoto richiede un perfetto controllo della respirazione e dei movimenti del corpo. Inoltre, le immersioni sono particolarmente attraenti per i bambini.
• Arti marziali. Le arti marziali sono molto apprezzate per il controllo del corpo e la disciplina di cui hanno bisogno. L'automazione delle tecniche di combattimento presuppone un'assoluta attenzione alla precisione dei movimenti delle estremità e al posizionamento della schiena e dell'anca. Allo stesso modo, i bambini sono in grado di rafforzare la propria autostima sentendosi in grado di proteggersi.
• atletica. Attraverso questa disciplina, il coordinamento e una sana competitività sono migliorati. È un esercizio eccellente per passare l'energia travolgente che i bambini hanno.

Incoraggiare lo sport nei bambini mentre sono giovani non è difficile. La cosa più complicata è far capire loro che è un'attività che non possono eliminare dalle loro vite. Non devono necessariamente eseguire sempre lo stesso sport o quelli più comuni. L'importante è aiutarli a trovarne uno in cui si sentano a loro agio e incoraggiarli a continuare.

Come infondere atteggiamenti positivi nei confronti dello sport per i nostri bambini? I genitori hanno il potere nelle loro mani che i loro figli sviluppano atteggiamenti positivi nei confronti dello sport, come il valore dello sforzo stesso o l'importanza di praticare sport e aiutare gli altri, incoraggiando così il loro coinvolgimento con la pratica di esercizio fisico in modo sano. Leggi di più "