Il demone della depressione

"Cosa sta succedendo? La tristezza sta diventando qualcosa di simile all'odio, ma non contro di esso, ma con tutto ciò che mi circonda, Sono diventato instabile e instabile, Ora guardo con disprezzo l'essere umano"

-Jordan Cortes-

Andrew Solomon è uno scrittore e professore di psicologia e uno dei più grandi esperti del mondo in materia di depressione. Nel suo ultimo libro Il demone della depressione, ci offre la sua visione di questa malattia.

Per 5 anni, ha intervistato diverse persone che soffrono di depressione per scrivere il suo libro, oltre ad avere la sua esperienza personale, dal momento che lui stesso ha sofferto di questa malattia. Ha ricevuto il National Book Award ed è finalista per il Pulitzer Prize.

Solomon definisce depressione come "la crepa dell'amore", una crepa che si chiude, che guarisce e che è scatenata da qualche ragione: una rottura d'amore, la perdita di una persona cara, difficoltà sul lavoro ...

Quel crack dell'amore, quando succede, degrada la persona nella sua parte più intima, eclissando la sua capacità di dare e ricevere affetto. Quando hai la depressione, si manifesta la solitudine interiore, distruggere non solo il legame con gli altri, ma anche con se stessi, afferma.

La verità è questa come quasi tutto nella vita, dipende dalla persona. Mentre ci sono persone che vanno in depressione a causa di trigger molto forti, come la perdita di un bambino; altre persone possono cadere in esse da inneschi che a prima vista sembrano non importanti.

Indipendentemente dall'origine della loro causa, nella depressione ci troviamo con il bisogno di amare e di essere ricambiati molto più chiaramente che per gli altri, contro la perdita della capacità di amare. Questo è ciò che esprime Salomone "quando uno è depresso, richiede l'amore degli altri, ma la depressione favorisce gli atti che distruggono quell'amore".

Alcuni sintomi di depressione

Per il dottor Andrew Se c'è qualcosa che caratterizza la depressione, è il incapacità di amare e totale lassismo, cioè, non essere in grado di agire, mancanza di appetito, affetto e volontà.

Ci sono altri sintomi, questo potrebbe passare inosservato e in alcuni casi potrebbe avvertirci della presenza di questa malattia. Andrew Solomon ci cita fino a dieci:

1. Bere più del solito. Il consumo di alcol è solitamente una delle tattiche più comuni per combattere il dolore, come un tentativo di risolvere i problemi che si verificano.

2. Ossessionato dal flirt. Cerchi di sedurre tutti per combattere la tua depressione e non sentirti solo.

3. Combattere. Sei costantemente sulla difensiva. Questo è solo un modo per combattere la sensazione di impotenza.

4. Non sentire nulla. Per non sentirti triste, cerca di evitare tutti i sentimenti come se fossi uno zombi. Alla fine ti allontani da tutti.

5. Non eseguire sul lavoro. Non importa quanto ci provi, non puoi mantenere un buon ritmo di lavoro.

6. Mancanza di concentrazione. Stai continuamente pensando a qualcos'altro, ti distrai, hai dimenticato ...

7. Tutto "scivola". Non è che fingi, ma mentre altri cercano di incoraggiarti, spendi tutto. Le cose perdono la loro importanza.

8. Esci molto. Cerchi di sfuggire alla tua depressione andando a tutti i tipi di eventi, anche se non ti diverti nemmeno.

9. Ridi e piangi almeno. Reagisci in modo sproporzionato alle cose di tutti i giorni, sia nel bene che nel male. Ti muovi in ​​costante instabilità emotiva.

10. Sei pieno. Cerchi di fare tutto, perché vuoi sentirti invincibile, quando in realtà è il contrario.

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Cosa può aiutarci a combattere la depressione?

• Circondati di persone che ci amano.
• Dormi bene.
• Alimentazione sana ed esercizio fisico.
• Il farmaco prescritto da un medico.
• La psicoterapia.
• Altre alternative come l'omeopatia, l'ipnosi, la letteratura o la musica ...

Anche se Andrew Solomon dice che ci sono suggerimenti che possono essere dati a tutte le persone, dobbiamo tenerlo a mente ognuno di noi è diverso, quindi anche il modo in cui affrontiamo la depressione sarà diverso.

Possiamo persino provare a vedere l'altro lato della depressione. Approfondendo, osservando e valutando ciò che insegna, Solomon ci dice che lo ha aiutato ad essere più umano e a capire come lo stato della mente influenza tutto ciò che sperimentiamo.

Come possiamo aiutare una persona cara con la depressione?

La depressione è la malattia della solitudine, che converte le interazioni con gli altri, in situazioni stressanti.

Se possiamo fare qualcosa, lo è non lasciare la persona da solo. Deve sentire la nostra presenza in un modo o nell'altro. Possiamo parlare con lui o se non vuole parlare, essere al suo fianco e se non vuole che siamo dalla sua parte, possiamo dirgli che siamo nell'altra stanza.

Lodate ognuno dei suoi progressi, per quanto piccoli possano essere, aiutarti a condurre una vita sana e per rilevare le loro fonti di stress, oltre a cercare informazioni sulla depressione, sul suo trattamento e su cosa puoi fare per aiutarti nella tua guarigione, sono alcune delle cose che puoi fare per servire come supporto.

E ricordalo, anche se la depressione non guarisce con amore, È molto utile sentirsi amati dagli altri per continuare con la motivazione per uscire da quella situazione.

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