Il giorno in cui ho abbandonato i miei complessi mi sono sentito libero

Poche sensazioni possono essere più catartiche, soddisfacenti e liberatorie, come lasciar andare i nostri complessi. L'espressione di se stessi e di "I love me as I am" agisce come autentiche armi di potere, come carezze per la nostra autostima e come scudi di ferro prima di critiche vuote e commenti distruttivi.

Fino a non molto tempo fa il tema dei complessi era un territorio proprio e distintivo del gergo psicoanalitico. Un posto dove termini come "Il complesso di Edipo", "il complesso di Bovary" o "complesso di Electra" Hanno dato forma a una sorta di jolly o cassetto del disordine, dove cercare di classificare qualsiasi comportamento o tratto della personalità.

"Non dovremmo eliminare i nostri complessi, ma raggiungere un accordo con loro, comprenderli e impedire loro di dirigere il nostro comportamento"

-Sigmund Freud-

La parola "complesso" fu introdotta da Carl G. Jung e successivamente resa popolare dalla psicoanalisi freudiana. Tuttavia, in questo fitto boschetto di terminologie e tentativi di categorizzare il comportamento umano c'è una radice centrale indiscutibile: il sentimento di inferiorità.

Tra gli obiettivi più elementari della psicologia, essere in grado di rilevare e comprendere l'origine di queste risposte generate dalla mente prima dei "presunti" difetti o delle carenze auto-percepite È quasi come rimuovere i chiodi che tengono la porta di un seminterrato che è stato chiuso per qualche tempo. Parliamo di uno spazio privato in cui respiri un'atmosfera che ha bisogno di essere ventilata, ossigenata da nuovi approcci e dalla luce di una buona autostima.

Va detto che non è facile. Il processo per rompere o riformulare tali schemi di pensiero autodistruttivo richiede tempo e molta delicatezza terapeutica. Alla fine della giornata, come diceva Freud stesso una volta, a volte sotto un certo complesso un vero trauma può nascondersi. 

Analizziamo questo argomento in dettaglio.

L'origine dei complessi: un labirinto esperienziale

È curioso approfondire l'etimologia di quei termini che usiamo così spesso. La parola "complesso "deriva dal latino"complectere ", e significa abbracciare, abbracciare. Quindi, parliamo di una specie di abbraccio da orso, dove sono intrappolati tra i feroci artigli per formare un singolo essere, la stessa entità in cui predatori e prede vivono insieme.

Inoltre, un altro fatto che ci colpisce è che in ogni definizione di manuale ci viene detto i complessi si nutrono dei nostri pensieri irrazionali. Frasi come "Sono come una balena per tutti questi chili di più", "Sono un vigliacco, uno struzzo che nasconde la testa" o "vale meno di un" 0 "a sinistra" sono frasi che alimentano indietro inesorabilmente sensazione inferiorità.

Ora ci sono sfumature che devono essere chiarite: Questi pensieri irrazionali provengono spesso da situazioni reali, specifiche e dolorosamente specifiche. La maggior parte dei nostri complessi ha origine nell'infanzia. Una famiglia che sottovaluta i suoi figli, che li ferisce verbalmente attraverso l'ironia o il disprezzo, genera traumi profondi.

più tardi, quei traumi sono rafforzati nell'adolescenza. La mancanza di autostima e le strategie utili per difendere e affrontare, rende il giovane è sopraffatto dal mondo quasi giungla di alcune scuole e istituti. Luoghi in cui ogni mancanza, fisica, comportamentale o addirittura speciale "Genius" è spesso reificato e crudelmente puntato.

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Dì addio alla sensazione di inferiorità

La sensazione di inferiorità è quel virus davanti al quale è bene sviluppare un'adeguata immunità. Camminare nei nostri percorsi vitali con una fragile autostima e auto-concezione nascosta nel seminterrato della nostra mente, genera gravi conseguenze. Le relazioni affettive, per esempio, possono essere trasformate in autentici legami di prigionia, dove uno ha il potere e l'altro tace e assume.

"Le persone differiscono dagli animali per la nostra capacità di sentirci complessi, sia superiori che inferiori"

-Fernando Savater-

Nessuno è più di te e tu non sei nessun altro. Questo uno dei migliori slogan da tenere a mente nella nostra vita quotidiana, però artigli è orso abbraccia noi come per ricordarci ancora e ancora quanto insignificante siamo, difetti che ci infangano e chi riflette prima del tuo specchio , non merita di sorridere.

Non è appropriato: è necessario affrontare questi schemi di pensiero.

Chiavi per cambiare: sì per recuperare la mia autostima

Non c'è un modo semplice. Per recuperare la nostra autostima è bene salire su un sentiero zigzagante e sassoso, dove solo la volontà e il coraggio ci permetteranno di raggiungere un picco. Una battuta in cui, alla fine, poter urlare "Amo me stesso così come sono, sto bene, sono una persona bellissima, capace e degna di costruire la mia felicità".

• I complessi sono nutriti dalla propria sottovalutazione. A volte quella sensazione di inferiorità viene inoculata da una famiglia, da un'infanzia o da un'adolescenza complesse. Altre volte, può essere innata, legata a un tipo di personalità.

• Sapere perché pensiamo come pensiamo e cosa ci ha fatto sviluppare un'attribuzione personale così distruttiva è sempre di grande aiuto.

• Inoltre, dobbiamo essere molto chiari su un aspetto: la persona che non ama e non sottovaluta è sottovalutata. Devi cambiare il discorso, l'atteggiamento, il tono e il trattamento. Per questo, la prima cosa che faremo è smettere di confrontarci con gli altri: l'unico riferimento valido a cui prestare attenzione è TUO STESSO.

• Express te stesso Trova un canale dove ti senti bene, dove puoi riaffermare, scoprire e amarti. Danza, sport, pittura o scrittura sono scenari meravigliosi in cui le emozioni possono essere incanalate.

• Rifletti ora sugli scenari e sulle persone a cui sei collegato. Ti rispettano? Ti permettono di essere te stesso? Ti fanno sentire bene? ...  A volte, gli scenari di "riciclaggio" e le persone sono un modo per recuperare l'autostima e lascia cadere molti complessi che altri hanno usato per rinforzare in noi.

Per concludere, ricordalo sempre non siamo in questo mondo per soffrire o per racchiudere la nostra meravigliosa essenza vitale nella prigione dei complessi. Meritiamo di essere liberi, felici e autentici, e soprattutto di vivere la nostra realtà, non quella che gli altri ci contrassegnano.

Ogni giorno mi sento più leggero, più eccitato e meno perfetto, ogni giorno mi percepisco meno perfetto, e quella sensazione, lontana dal preoccuparmi, mi rende orgoglioso e mi permette di essere molto più libero: più io. Leggi di più "

Immagini gentilmente concesse da Hilda, Emma Uber