Il bruxismo e le cause della digrignazione dei denti

Ti è mai stato detto di digrignare i denti durante la notte? Ti sei sentito come se ti svegliassi con il dolore alla mascella? Se è così, potresti soffrire di bruxismo, un'abitudine inconscia che di solito si verifica durante la notte. Il bruxismo è involontario e di solito si verifica a causa di stress o di un problema che stiamo ruotando nella nostra mente.

Il bruxismo provoca difficoltà e affaticamento durante la masticazione di alimenti duri

Grattare i denti potrebbe non sembrare, all'inizio, una condizione molto seria. tuttavia il bruxismo prolungato può causare danni ai denti e alla mascella. Pertanto, è importante che utilizziamo determinati metodi per evitarlo e, inoltre, scopriamo che cosa lo sta causando.

Il bruxismo non può essere controllato

Il bruxismo non può essere controllato proprio quando controlli l'apertura o la chiusura della mano, dal momento che di solito si verifica durante la notte non ne siamo consapevoli. Senza rendercene conto, ci strofiniamo i denti uno contro l'altro, facendoli consumare e diventare più sensibili. A lungo termine, i nostri denti potrebbero non reggere bene come dovrebbero.

Tutto ciò può causare un forte dolore alla mascella che realizziamo al mattino. Anche se, in alcuni casi, può accadere anche durante il giorno. Immagina che, all'improvviso, trovi un lavoro che devi consegnare all'ultimo minuto. Il tuo stato di concentrazione e il tuo livello di ansia sul finire il lavoro in tempo ti fanno dimenticare qualcosa che stai facendo: stringi i denti con forza.

Questo stato ci fa non essere consapevoli del fatto che muoviamo i nostri denti, leggermente, facendoli fregare l'uno contro l'altro. Ci rendiamo conto solo quando notiamo una mascella rigida e un forte dolore. È possibile che, a volte, la nostra testa possa anche ferire. Ci sono casi in cui la persona esercita tale tensione sulla sua mascella che provoca problemi ad aprire e chiudere normalmente la bocca..

Il bruxismo ci avvisa di un problema di stress o ansia

Il bruxismo può andare anche oltre e causare altri tipi di problemi come mal d'orecchi, difficoltà alimentari o sensibilità dei denti. Sebbene tu possa sentirti identificato con questi sintomi, chi verificherà che tu soffra veramente di bruxismo è un dentista, al quale devi andare per diagnosticare correttamente.

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Cause psicologiche del bruxismo

Come abbiamo visto, sembra questo C'è una chiara componente di stress così che avviene la macinazione dei denti. Forse un carico di lavoro eccessivo o un problema che ci sta attualmente interessando può essere la causa di questa dolorosa abitudine. Ma cosa succede quando non conosco la causa? Cosa succede quando di notte digrignano i denti senza motivo?

È vero il bruxismo può avere una chiara componente neurologica, dove una malattia come la sclerosi multipla può causare questa condizione. Altre volte, è come sono disposti la nostra mascella e i denti che lo provocano.

Ma le cause più comuni sono quelle relative a tutti quei problemi che non abbiamo risolto, quelle esperienze che ci hanno segnato e abbiamo pensato di lasciarle da parte ma che continuano lì e in qualche modo è il loro modo di manifestare.

La tensione che ignori, le difficoltà alle quali stai dando le spalle, in qualche modo vengono fuori perché risparmiano una quantità di energia che non può essere accumulata. Possono farlo in modi diversi, ma forse questo è uno di quelli che è difficile esercitare un controllo puramente cosciente. Quindi, se sei incline all'ansia o non tollera lo stress molto bene, sei una persona sensibile al bruxismo.

Yoga, meditazione e tecniche di rilassamento della pratica, possono aiutarci a rilassare e controllare il bruxismo

Ci sono molti modi per sbarazzarsi di questa abitudine. Mirare a lezioni di yoga, praticare tecniche di rilassamento o andare da uno specialista per scoprire quali problemi abbiamo trascinato e stanno ancora girando nella nostra mente può aiutarci.

Un'altra opzione, forse la più utilizzata, è l'uso di una stecca che, sebbene non risolva le cause che possono causare il bruxismo, può alleviare gli effetti negativi rispetto alla nostra salute dentale.

Se sei una persona che soffre di bruxismo, è importante informarsi su ciò che potrebbe causarlo. Prendersi cura della propria mente è importante e digrignare i denti può essere un campanello d'allarme che ci invita a riflettere sulla nostra vita.

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