Dov'è la linea che separa la preoccupazione dall'ossessione?

Abbiamo tutti avuto una preoccupazione che disturba il nostro modo di pensare e interrompe la nostra vita normale. Le preoccupazioni ci riguardano nei nostri compiti lavorativi e influenzano la nostra attenzione mentre conversiamo o guardiamo un film.

I problemi che stanno emergendo occupano il nostro pensiero e ci inducono a cercare una soluzione efficace che metta fine alla nostra preoccupazione. Ci sono persone che si preoccupano più del solito, o cose che non meritano tanto attenzione o angoscia. Quando una preoccupazione sfugge al "normale" e diventa una patologia ?, come possiamo sapere che la linea di preoccupazione è stata attraversata ed è diventata un'ossessione?

Ci sono diverse patologie classificate come disturbi d'ansia e sono correlate alla forma, alla quantità o all'intensità della preoccupazione che viene sofferta o alla ragione di questa preoccupazione. Stiamo parlando di ansia generalizzata, fobie, fobia sociale o disturbo da stress post-traumatico.

ma se c'è una patologia che è caratterizzata dalle ossessioni che inondano la mente del sofferente che è disturbo ossessivo-compulsivo, che nel nuovo manuale diagnostico è stato separato dai disturbi d'ansia.

Le ossessioni sono la prigione del pensiero

Devi essere chiaro sulla differenza tra un episodio di preoccupazione normale e un periodo "ossessivo" o un'ossessione concreta. I seguenti punti possono aiutarti a identificare un'ossessione:

• La tua preoccupazione è realistica?? La ragione della tua preoccupazione è molto improbabile e stai semplicemente anticipando un fatto che è molto raro o quasi impossibile da realizzare.
• La tua preoccupazione è sproporzionata? La quantità di preoccupazione non corrisponde alla gravità del problema o al problema che si continua a girare.
• Trascorri gran parte della giornata a pensare a un problema o problema specifico? Passi l'intera giornata a preoccuparti fino al punto in cui interferisce con la tua giornata.
• Ti genera disagio per essere costantemente con quell'idea? Le ossessioni sono egodistoniche, cioè generano grande disagio e vorresti eliminarli dalla tua mente, anche se sembra impossibile.
• Questi pensieri ti spingono a fare qualcosa che sai essere assurdo o che non risolverà il problema e lo farà ancora? Lavati le mani costantemente, apri e chiudi la porta un certo numero di volte, non toccare nessun oggetto con le tue mani ...
• Ti vergogni ad ammetterlo agli altri? Sai che hai un problema, che il tuo pensiero e / o comportamento non è "normale" ma preferisci tenerlo segreto perché nessuno ti capirebbe o penserebbe che tu sia strano.
• Impossibile controllare il suo aspetto o la sua durata? I pensieri che ti disturbano appaiono improvvisamente, senza preavviso, e puoi fare ben poco per controllarli e farli sparire..

Se rispondi affermativamente a una di queste domande, dovresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un professionista per approfondire e valutare il problema. Le differenze fondamentali sono che le ossessioni compaiono involontariamente, interferiscono nel nostro modo di pensare, generano disagio, occupano gran parte della giornata e in alcuni casi spingono a compiere azioni e rituali (compulsioni) volti a ridurre l'ansia associata.

Ossessioni comuni

Sebbene siano circoli di pensiero molto eterogenei e possano essere espressi in modi diversi, ci sono oggetti tipici dell'ossessione. Questi sarebbero alcuni dei più comuni:

• Paura di contaminazione. La paura tocca direttamente gli oggetti con le mani per paura di essere contaminati, pensa che le mani siano sporche anche quando vengono costantemente pulite. La paura è stare vicino a qualcuno che è malato e pensa che lo otterrà.
• Sulla salute e l'aspetto fisico. L'ossessione per l'aspetto fisico, la ricerca di difetti che non esistono nemmeno, si guardano costantemente allo specchio.
• Relativo al sesso. È molto comune tra coloro che hanno questo tipo di ossessione di pensare se sono omosessuali. Normalmente, un fatto che non corrisponde alla realtà.
• Di contenuto aggressivo. La paura di fare qualcosa di violento, di attaccare qualcuno o qualcosa di orribile accade a qualcuno vicino a te.
• Verifica somatica o ipocondria, paura di ammalarsi, una moltitudine di test per sapere se hai qualche malattia ... in questi tipi di ossessioni è normale pensare di essere stato in grado di contrarre l'HIV o qualsiasi malattia potenzialmente pericolosa.
• Avere pensieri considerati "cattivi", di lesioni a una persona o pensieri osceni che non smettono di apparire e che lo tormentano, facendolo sentire in colpa per loro.

Tutte le ossessioni hanno qualcosa in comune e cioè sono pensieri intrusivi, ricorrenti e persistenti vissuti come disgustosi o privi di significato.

Compulsioni per ridurre l'ansia

In molti casi, le ossessioni sono seguite da compulsioni, con l'obiettivo di ridurre l'ansia causata. A volte la coazione è apparentemente non connessa con l'ossessione che viene sofferta o l'intensità con cui viene eseguita non è d'accordo con la realtà. Proprio come ci sono ossessioni tipiche, ci sono anche compulsioni tipiche, come le seguenti:

• Lavare ancora e ancora, ci sono anche momenti in cui si possono causare lesioni.
• Controlla costantemente se il gas è rimasto aperto, una porta aperta, una luce accesa ...
• Tocca un dato numero di volte un oggetto.
• Conta mentalmente o rumorosamente fino ad un certo numero per iniziare un'azione, apri una porta ...
• Ordina, disponi di tutto e anche se è già stato reimpostato finché non è perfetto nei tuoi occhi, e se subisci qualche cambiamento o qualcosa che si muove dal tuo sito deve ricominciare da capo, a volte, anche quando è intatto.
• ammassare, l'idea di dover sbarazzarsi di qualcosa è intollerabile, anche se sono passati anni senza usarlo o sai che non ne avrai mai bisognor, l'idea di lanciare angosce.
• Prega ancora e ancora per aver pensato di aver peccato, perché avere pensieri che considera intollerabili e imperdonabili è un modo per riscattarsi dai suoi cattivi pensieri.

Sebbene le compulsioni possano ridurre l'ansia per un breve periodo di tempo, l'effetto non è duraturo e devi continuare a eseguire i rituali immediatamente, che sebbene non forniscano alcun tipo di gratificazione o piacere trasmette un falso e breve senso di controllo sulle ossessioni che irrompono nel pensiero.

C'è un'uscita all'ossessione?

Uno specialista in questa materia, Judith L. Rapaport, ha studiato e sperimentato diversi trattamenti nelle persone affette da disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). In particolare, i suoi studi si sono concentrati sull'uso di clomipramina (Anafranil) come trattamento per le ossessioni.

In un'alta percentuale di persone sono state ridotte, sebbene in altri l'effetto fosse nullo. Oggi vengono usati antidepressivi SSRI, che hanno meno effetti collaterali e perseguono lo stesso obiettivo, sebbene la scelta del farmaco possa variare.

Come terapia psicologica, c'è l'esposizione con prevenzione della risposta (EPR) che consiste nel paziente che affronta l'oggetto dell'ossessione attraverso l'immaginazione o direttamente, evitando rituali e compulsioni. Si tratta di trattamenti considerati efficaci e che combinati possono avere una risposta molto positiva, assumendo sollievo dalla grande sofferenza subita dalle persone sotto il giogo di un'ossessione.

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