Scopri cos'è l'ansia e il suo modo di manifestare

L'ansia è una delle sensazioni più comuni e più sgradevoli che le persone soffrono. Questo livello di dispiacere dipenderà dalla sua intensità e dal tipo di contesto in cui appare.

generalmente, l'ansia di una persona interferisce con le loro attività della vita quotidiana ea volte, per la persona, potrebbe essere impossibile eseguire normalmente ciò che deve fare durante il giorno.

In questo articolo cercheremo di spiegare quali sono i suoi aspetti di base e se identificherai cosa ti sta succedendo con quello che spiegheremo in questo articolo, lo più conveniente è che cerchi aiuto da un professionista come uno psicologo clinico specialista in argomenti di ansia.

Cos'è l'ansia?

I disturbi d'ansia sono i disturbi psicopatologici più comuni nella popolazione generale. Data la sua vasta area, è conveniente che sappiamo come distinguere tra le sue diverse manifestazioni. Per fare questo, spiegheremo di seguito come si differenzia dall'angoscia, dalla paura e dalle fobie.

L'ansia è una reazione emotiva composta da sentimenti di tensione, apprensione, nervosismo e preoccupazione ciò causa un'attivazione del sistema nervoso autonomo. L'angoscia è la stessa sensazione ma con una predominanza di sintomi fisici, mentre nell'ansia predominano i sintomi psicologici.

Mentre le paure sono associate a uno stimolo esterno identificabile, l'ansia appare senza fonte esterna di minaccia riconoscibile. Le fobie sarebbero paure sproporzionate che necessariamente portano all'elusione e sono irrazionali.

L'ansia ha una capacità anticipatoria per gli eventi, il che fa sì che sia una sensazione spiacevole e invasiva. La sua natura è cognitiva ed è orientata al futuro, che lo fa apparire in qualsiasi momento.

Oltre alla natura cognitiva della persona, c'è un fattore di apprendimento che lo fa apparire. Viene aggiunta anche una componente biologica, poiché l'iperattività è stata osservata nel locus coeruleus, l'alterazione del neurotrasmettitore GABA e la via nervosa che collega il talamo e l'amigdala.

Come funziona?

L'ansia non è un sistema unitario, ma piuttosto È formato da un sistema a tripla risposta: il sistema soggettivo, il sistema fisiologico e il sistema motorio, che può apparire allo stesso tempo o in ogni sistema in modo indipendente.

Quando abbiamo ansia, sperimentiamo come un pensiero spiacevole (sistema soggettivo) che sentiamo anche nel nostro corpo a causa dell'accelerazione cardiaca, della dilatazione pupillare, del tremore(sistema fisiologico) e anche dalla nostra espressione facciale, gesti e nella forma di evitare (sistema motorio).

Entrando nei sintomi dell'ansia

L'ansia è principalmente caratterizzata da due sensazioni predominanti comuni nelle persone che ne soffrono:

• impotenza: sensazione di mancanza di controllo, che non possiamo fare nulla per evitare spiacevoli eventi interni ed esterni imminente.
• incertezza: ignoranza sul futuro, che viene presentato in modo sconcertante davanti a noi, generando disagio psicologico e disagio.

anche, ha una grande varietà di sintomi in comune con la depressione e una grande varietà di sintomi che lo differenziano da lei. Alcuni dei sintomi più comunemente condivisi con la depressione sono quelli caratterizzati da un alto effetto negativo come preoccupazione, bassa concentrazione, irritabilità, insonnia, affaticamento, agitazione psicomotoria, pianto, sentimenti di inferiorità, senso di colpa o bassa autostima.

in cambio, i sintomi più tipici sono paura, panico, nervosismo, evitamento, instabilità, ipervigilanza, percezione della minaccia di pericolo, alta attività simpatica, ecc.

D'altra parte, all'interno dell'angoscia le diverse sindromi sono differenziate in base all'organizzazione dei sintomi che la circondano. Così possiamo trovare crisi di angoscia, agorafobia, attacco di panico, fobie specifiche, fobia sociale, disturbo d'ansia generalizzato o mutismo selettivo.

trattamenti

Ci sono molti trattamenti a seconda del disturbo d'ansia che hai, ma alcuni hanno trovato una maggiore efficacia rispetto ad altri. Dipende tutto dallo specialista in cui andrai e quale di loro ti conviene meglio per superarlo.

Per il disturbo d'ansia generalizzato, il trattamento più utilizzato è Behavioral Cognitive Treatment (CBT) che includerebbe il rilassamento, la terapia cognitiva, l'esposizione e la prevenzione delle ricadute. Inoltre, i farmaci appaiono anche come trattamento efficace, mentre l'ipnosi è in fase sperimentale.

Per altri disturbi d'ansia anche molto frequenti, come le fobie specifiche, il trattamento di scelta è l'esposizione e per la fobia sociale, il trattamento di scelta è la terapia cognitivo comportamentale (CBT) insieme alla riorganizzazione cognitiva (CR) e alla formazione nelle abilità sociali (EHS)..

Per affrontare l'ansia, quindi, è meglio conoscerla, conoscerla e cercare un buon professionista questo può aiutare a controllarlo, poiché i trattamenti sono molto vari e si adattano sia alla persona che soffre che al tipo di ansia che si sta verificando. Se è trattato correttamente, non dovrebbe presentare un'alta resistenza ai trattamenti attuali.

Ero spaventato e confuso, ma mi sentivo vivo, mi sento vivo quando le cose mi provocano sorpresa, rabbia, confusione o amore. Quando cammino di nuovo riprendendo i sensi, quando lascio andare la paura e la confusione, non invaso più Read more "

Immagini per gentile concessione di Patricia Ariel