Quando il nostro cervello sceglie di non sentirsi in modo da non soffrire

La sofferenza non è una scelta personale, nessuno sceglie il dolore o l'isolamento emotivo della propria volontà. Adesso bene, non c'è anestesia per evitare la sofferenza, le ere oscure devono essere affrontate con integrità, coraggio e rinnovate illusioni.

La vita non è sempre facile Questa frase ci viene spesso detta, e chi fino ad oggi è stato fortunato a non essere "toccato" dalle avversità, non comprende ancora il realismo di queste parole.

Vivere significa affrontare sfide, costruire uno, due, sei o più progetti, per permettere alla felicità di abbracciare le nostre vite e accettarla, di volta in volta, la sofferenza busserà alla nostra porta per metterci alla prova.

E no, non assumiamo tutti quei colpi che la vita ci porta nello stesso modo. Ci sono quelli che affrontano meglio le delusioni e che, al contrario, li interiorizzano, permettendo loro di minare la loro autostima..

Nessuna tristezza viene vissuta allo stesso modo, proprio come nessuna depressione ha la stessa origine, né vive la stessa in tutte le persone.

Tuttavia, c'è un sintomo molto comune che in qualche modo, avremo tutti vissuto una volta: l'anedonia, l'incapacità di provare piacere e gioire delle cose. Quando sperimentiamo l'anedonia, il nostro cervello, per così dire, "decide di disconnettersi", non sentirsi in modo da non soffrire, isolare, diventare anestetizzati.

Potresti averlo sentito per alcuni giorni, quando l'apatia e lo scoraggiamento ti catturano. Ora ... cosa succede quando diventa cronico? Cosa succede quando smettiamo di "sentire la vita" completamente cronicamente? Oggi vogliamo affrontare questo argomento per offrirti strategie per aiutarti e approfondire questo aspetto importante.

Anedonia, quando perdiamo il piacere di vivere

Come abbiamo indicato all'inizio, non esiste un'adeguata anestesia per il dolore della vita. quando l'anedonia appare nel nostro cervello come un meccanismo di difesa, Non ci sta causando alcun bene. Al contrario.

Inizieremo chiarendo alcuni aspetti:

• L'anedonia non è una malattia o un disturbo: è un sintomo di qualche processo emotivo o di qualche tipo di malattia.
• Mentre è vero che la stragrande maggioranza è intimamente legata alla depressione, può anche manifestarsi come risultato di schizofrenia o demenza come il morbo di Alzheimer.
• Tutti noi, in misura minore, abbiamo vissuto l'anedonia in un dato momento: mancanza di interesse nei rapporti sociali, cibo, comunicazione ...
• Il vero problema nasce quando l'anedonia solleva un muro intorno a noi e rimuove ogni barlume di umanità: non proviamo nulla davanti alle espressioni di affetto, non abbiamo bisogno di nessuno al nostro fianco e nessuno stimolo ci dà piacere, né il cibo né la musica ... niente.

Se scegliamo di smettere di sentirci per non soffrire, non ci proteggeremo da nulla. Chiuderemo le porte alla vita, saremo anime che andranno sfilacciate a poco a poco ...

L'anedonia a livello cerebrale

Questa bassa ricettività agli stimoli esterni ha la sua chiara riflessione in un cervello depresso. È importante considerare quali tipi di processi si innescano dentro di noi quando sperimentiamo l'anedonia:

• Se questa condizione diventa cronica e allunga questi processi depressivi nel tempo, le nostre strutture cerebrali subiscono cambiamenti, e questi influenzano i nostri giudizi, pensieri ed emozioni..
• Il lobo frontale, legato al processo decisionale, è ridotto.
• I gangli della base, legati al movimento, sono influenzati a tal punto che anche alzarsi dal letto è un grande sforzo.
• Anche l'ippocampo, legato alle emozioni e alla memoria, perde volume. È normale che abbiamo fallimenti nella memoria, che soffriamo di impotenza, che siamo ossessionati dai pensieri negativi.

La depressione è spesso indicata come la malattia della tristezza. Ma in realtà, è qualcosa che va oltre, è la prigione di un cervello emotivo che non riesce a trovare risposte alle lacune della vita, alla delusione, alla perdita dell'illusione.

Strategie per affrontare l'anedonia e la depressione

La depressione non è "curata", non è affrontata da un giorno all'altro. Richiede più approcci, in base sempre alla realtà di ogni persona. Droghe, terapie, supporto familiare e soprattutto le risorse che si possono ottenere per la distribuzione sono elementi chiave.

Tuttavia, da parte nostra, vi invitiamo a riflettere su questi aspetti:

Non sentirsi così da non soffrire, non è un meccanismo adeguato con cui vivere. Ti permetterà di "sopravvivere" ma di essere vuoto dentro. Non permettere a te stesso di essere un eterno prigioniero della sofferenza.

Se c'è qualcosa di positivo che possiamo uscire dall'Anedonia, è che hai lasciato da parte la capacità di sentire. laQuando sei "anestetizzato" dal dolore, è tempo di farlo chiediti cosa hai bisogno.

• Hai bisogno di tranquillità e felicità per tornare alla tua vita? Torna all'illusione in te stesso.
• Hai bisogno di smettere di essere un prigioniero del passato? Fai un cambiamento in avanti.
• Hai bisogno di smettere di soffrire? Osa vivere di nuovo, apri le porte del tuo cuore, concediti di essere di nuovo felice.

Pensa a questi aspetti per alcuni momenti e ricordalo sempre vivere, è SENTIRSI in tutta la sua intensità. O sul lato positivo, come sul lato negativo.

"Ho avuto un cane nero chiamato depressione", il cortometraggio che ci aiuta a capirlo.Alcune volte siamo stati tutti visitati da un cane nero, il cui nome più noto è "depressione". Grazie a questo breve, lo capiremo meglio. Leggi di più "