Quando critichiamo noi stessi

Sapere come fermarsi e riflettere su come siamo e agire è un segno di maturità mentale. Ci critichiamo tutti di tanto in tanto, ma saperlo fare è un fattore importante che ci aiuta a sentirci meglio con noi stessi.

"La persona più influente con cui parlerai tutto il giorno sei tu. Stai attento a ciò che dici a te stesso "

-Zig Ziglar-

Cos'è l'autocritica?

RAE definisce la parola autocritica come "giudizio critico che viene fatto su opere o comportamenti propri ". E in esso devi notare che non ci sono sfumature negative, né positive. È una definizione completamente neutra.

Ma oltre le parole accademiche, L'autocritica è un concetto che funge da spada di Damocle. Quando critichiamo noi stessi, il risultato può essere molto diverso a seconda di ciò che facciamo.

In altre parole, se fatto correttamente ci aiuterà a crescere e migliorare come persone. Tuttavia, se accettiamo il suo aspetto più negativo come autocritica non costruttiva, criticandoci possiamo essere devastanti, specialmente nell'area delle relazioni con gli altri..

Secondo il modo in cui parliamo a noi stessi attraverso il linguaggio interno dei pensieri, ci sentiremo bene o semplicemente l'opposto.

Buona autocritica e autocritica negativa

Una sana autocritica è una pratica che consiste nell'essere consapevoli dei propri errori o errori, assumendoli e proponendoli di correggerli o, almeno, per attenuarli il più possibile. Implica una visione positiva per migliorare come persone

È come se eseguissimo un'autovalutazione sia dei punti positivi che negativi delle nostre attività, pensieri o sentimenti. E così, Attraverso di esso, siamo in grado di iniziare un processo di apprendimento con lo scopo di migliorare quella caratteristica che abbiamo criticato.

In questo modo, l'autocritica positiva è un concetto strettamente legato all'auto miglioramento personale. Criticaci in questo modo È uno strumento molto importante per conoscerci meglio a noi stessi, migliorando la nostra autostima.

"L'autocritica dovrebbe essere la mia guida per l'azione, e la prima regola per il suo uso è che di per sé non è una virtù, solo una procedura."

-Kingley Amis-

Quando critichiamo noi stessi in modo distruttivo

Abbiamo visto come la critica verso se stessi sia necessaria e utile. Ma una cosa è usarla come un modo di apprendere e un'altra cosa molto diversa è la autocritica patologica o disadattativa che giudica, incolpa e trova in quasi tutto ciò che viene fatto o dice un errore imperdonabile.

È una voce interiore negativa che attacca e ci giudica continuamente, come se stessimo vivendo una tortuosa storia d'amore con noi stessi.

E la differenza tra un tipo di autocritica e un altro si trova nel sentimento risultante e nel comportamento che ne consegue. Mentre facciamo un'autocritica sana o positiva, ci permettiamo di crescere, quando emettiamo una critica distruttiva, condanniamo noi stessi, favorire lo sviluppo di una bassa autostima.

forse dovremmo fermarci più spesso per ascoltarci un po ' e osserva come è il nostro linguaggio interno. Sicuramente, realizzeremmo molte volte i maltrattamenti inutili e terribili che facciamo a noi stessi.

E forse percepire quella realtà, invece di trattarci con la piaga dell'autocritica negativa che ci fa rimanere immobili con sentimenti come colpa e vergogna, cominceremmo ad accettare l'errore come apprendimento e ponte verso il superamento. Perché quando critichiamo noi stessi possiamo affondare ancora di più o combattere per venire alla superficie.

"Dobbiamo imparare ad essere i nostri migliori amici, perché cadiamo facilmente nella trappola di essere i nostri peggiori nemici. "

-Roderick Thorp-

Cosa nascondono le persone che sono incapaci di autocritica? Sono persone con totale assenza di autocritica e pieno senso di padronanza. Riaffermano con veemenza la mancanza di desiderio di miglioramento e maturità. Leggi di più "