Quando non senti nulla durante una depressione

Ogni persona vive in un modo di depressione. Alcune persone sperimentano una miscela di tristezza e rabbia combinata con lo sconforto. Altri, invece, percepiscono solo il vuoto e la totale assenza di emozioni. È come avere il piombo nel corpo e la nebbia nella mente, perché quando non senti nulla durante una depressione è come se l'essere stesso fosse sfocato per rimanere sospeso in un nulla assoluto ...

Phillip Lopate, noto saggista e scrittore americano, una volta descrisse questa stessa situazione in un poema travolgente intitolato Intorpidimento (Unresponsiveness). In esso ha disegnato un ritratto millimetrico e netto di quel tipo di depressione in cui la persona sperimenta un vuoto emotivo completo. È, ha detto, come avanzare attraverso i campi di ghiaccio, è l'indifferenza e un cuore che batte a zero gradi, un'illusione anoressica che ci allontana dal mondo.

"L'opposto della depressione non è la felicità, ma la vitalità, la vita stessa".

-Andrew Solomon-

Qualcosa che dobbiamo capire in primo luogo sulla depressione è che poche malattie possono diventare più complesse e sfaccettate. Alcune persone mostrano una chiara sintomatologia, altre nei cambiamenti portano con sé in modo invisibile per mesi o addirittura anni. Colpisce il sonno, la concentrazione, la memoria, i movimenti e persino la gestione della lingua di una persona.

Ora, nel mezzo di questa immagine clinica, c'è un aspetto di cui non sempre si parla. È quello dove il paziente mostra assoluta insensibilità, dove dice di non provare alcuna emozione, e percepisce solo un muro che li ha completamente scollegati dal mondo e persino da se stessi.

Quando non senti nulla durante una depressione, è come se l'essere stesso si offuscasse.

Quando non senti nulla durante una depressione: perché dovresti?

Quando non senti nulla durante una depressione, è semplicemente perché in precedenza hai sentito qualcosa di eccessivamente intenso che non sapevi come gestire. Quindi, un aspetto che indica la letteratura clinica su questo argomento, è che ciò che molti pazienti sperimentano con questa caratteristica è un tipo di "postumi della sbornia emotiva". È il risultato di qualcosa che in un momento li ha superati completamente. Inoltre, dopo la depressione stessa ci possono essere altre condizioni, come i disturbi d'ansia o anche i traumi irrisolti.

D'altra parte, si dovrebbe anche notare l'idea classica che molti mantengono sulle persone depresse. Questo disturbo continua ad essere associato esclusivamente alla tristezza. Tuttavia, in una buona parte dei casi questa realtà presenta altri livelli, un'altra architettura. Perché la depressione non è solo tristezza, è pessimismo, è rabbia, è abbattimento ... E ciò che viene dato è anche insensibilità, una neutralità emotiva che spesso È intervallata da altri sintomi fisici: emicranie, dolori muscolari, problemi digestivi ...

I pazienti con questo profilo sono anche caratterizzati da ipersonnia, possono dormire tra le 10 e le 15 ore al giorno. Inoltre, mentre dichiarano di non sentirsi in grado di sorridere o piangere. È come se la tua mente, il tuo corpo, avesse dimenticato non solo come è fatto, ma il vero significato di questi gesti emotivi. Qualcosa in apparenza così devastante ha diverse spiegazioni che abbiamo analizzato in seguito.

Emozioni represse

Quando non senti nulla durante una depressione è perché forse, ti hanno insegnato fin dall'infanzia che è meglio camuffare, nascondere, ingoiare ciò che fa male, infastidisce o preoccupa. In effetti, È comune quando, ad esempio, attraversiamo momenti familiari complessi, situazioni di lavoro stressanti o momenti di certe avversità.

Queste situazioni generano un'ansia elevata, che diventa gradualmente cronica, fino a quando la persona non si trasforma in depressione. Abituati per mesi o anni a non rilasciare, a non gestire o esternare preoccupazioni, paure o rimpianti il cervello stesso finisce per mostrare quel "grado zero" nella scala delle emozioni. Qualcosa di simile costituisce anche la classica nebbia mentale, che non solo ha un costo per reagire al nostro ambiente, ma riduce anche l'attenzione, la concentrazione, la memoria ...

Passato traumatico

Se leggiamo il poema citato all'inizio, quello di Phillip Lopate che descrive l'insensibilità della sua depressione, troveremo una parte davvero rivelatrice. Quello in cui parla di come suo padre l'ha chiamato dall'età di nove anni "pesce freddo". Le prime critiche a una figura autoritaria per il suo comportamento timido, prendendo in giro il suo aspetto e il suo comportamento erano condizionate dal modo in cui si percepiva.

Quindi, qualcosa che è stato visto spesso è come il peso di un passato complesso o traumi irrisolti, a sua volta mediano lo sviluppo di questo tipo di depressione caratterizzata da insensibilità emotiva.

Qual è la strategia terapeutica in questi casi?

Il nostro cervello è un organo straordinario. Ora, oltre a meraviglioso, sofisticato e cruciale per garantire il nostro successo evolutivo, ciò che lo caratterizza è anche la sua complessità. Quindi, a volte, è così difficile per noi fare un uso efficace di un organo così complicato per risolvere proprio quelle situazioni che sono altrettanto complesse come la vita stessa ci presenta..

Qualcosa che dobbiamo capire in primo luogo è che non importa quanto ripetano che il cervello è come un computer, c'è davvero poca verità in questa idea. Non siamo macchine, e questo organo sensazionale è governato fondamentalmente dalle emozioni. Capire i loro processi, capire come gestirli e metterli a nostro favore è l'unica via d'uscita dalla nostra prigione, dalla depressione.

In questo modo, qualcosa che gli psicologi raccomandano in questi casi in cui non senti nulla durante una depressione, lo è inizia le nostre frasi con un "mi sento". È necessario compiere un viaggio interiore in cui è possibile rimuovere strato dopo strato quelle emozioni incrostate, intrappolate e infette. Dobbiamo esplorare la forma di possibili traumi, risolverli e guarirli ... Pertanto, terapie come il comportamento cognitivo-comportamentale possono aiutarci, senza escludere altri trattamenti per controllare e risolvere i disturbi d'ansia che tendono a presentare queste immagini cliniche.

Nel momento in cui iniziamo rilasciare la nostra rabbia, la nostra rabbia, paure e preoccupazioni, saremo iniziando la strada verso la ripresa.

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