Quando non c'è odio dentro, non ci sono nemici all'esterno

La nostra personalità e il modo unico di vedere la vita condiziona il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. In determinate situazioni proiettiamo le nostre caratteristiche alle persone nel nostro ambiente, attribuendo ad altri comportamenti o pensieri che sono i nostri. In questa linea, avere nemici può essere più legato al modo in cui affrontiamo situazioni nella nostra mente quello con le circostanze che oggettivamente ci capita.

A volte il peggior attacco che possiamo subire non viene dall'esterno, ma da noi stessi. Nelle situazioni in cui ci sentiamo aggrediti da attacchi esterni, condizioni interne come rabbia, impotenza e vergogna sociale, è proprio questo che viene da noi stessi a farci sentire deboli e insicuri, fornendo un terreno fertile per farci vedere gli altri come nemici.

Per la nostra stabilità emotiva è fondamentale sapere come reindirizzare la rabbia che queste situazioni producono. Sapere quali sono le situazioni e le circostanze è un grave rimostranza nelle nostre vite è cruciale per identificare cosa o chi siamo di fronte.

Non c'è dubbio il peggior attacco Non è quello che viene da fuori, ma quello è prodotto dall'interno provocando un'autovalutazione negativa, questo finisce per indebolirci come persone. Questa autovalutazione negativa ci rende il nostro peggior nemico, dal momento che il nostro equilibrio emotivo dipende, in larga misura, dalla nostra autostima.

"Se c'è vittoria nel sconfiggere il nemico; c'è più grande quando l'uomo si supera "

-José De San Martín-

Quando il nemico sei tu

Robert J. Sternberg, professore alla Yale University ed ex presidente della American Psychiatric Association, distingue almeno due tipi di nemici: esterni e interni.

I nemici interni, come suggerisce il nome, si riferisce a coloro che sono dentro di noi, come i nostri pensieri. Quando pensieri negativi ci intrappolano in un loop, ci portano alla rabbia, alla rabbia, all'odio, facendoci vedere l'altro come un nemico per "provocare" noi varie situazioni dolorose.

Quel nemico interno viene dall'irrazionalità che tutti quei pensieri negativi ci provocano. Il benessere emotivo dipende fondamentalmente dal non essere trascinato dai pensieri automatici, poiché questi hanno caratteristiche molto negative:

• Sono irrazionali, cioè non seguono i fatti oggettivi, la realtà.
• Sono automatici, funzionano come un riflesso corporeo che avviene senza che lo propaghiamo volontariamente.
• Sono esagerati, drammatici e sempre negativi, generano un enorme disagio emotivo e anche gratis, senza che possiamo approfittare di.

"Persino i tuoi peggiori nemici non possono ferirti tanto quanto i tuoi stessi pensieri"

Come controllare i nemici?

Gandhi praticava un metodo passivo per "combattere" contro i suoi nemici, costruttiva non resistenza. Questo è un modo attivo di relazionarsi al nemico attraverso mezzi positivi, un modo proattivo di affrontare le avversità. Nelle relazioni personali c'è una vasta gamma di situazioni che dovremo affrontare. Per affrontare situazioni di conflitto è importante:

• Non combattere per il semplice fatto di combattere
• Non combattere per gonfiare il nostro ego.
• Non lottare per esaltare il nostro orgoglio.
• Non combattere per battere il nostro avversario o per punirlo.
• Combatti solo per ottenere una fine più grande.
• Combatti per superare i nostri problemi.

Non importa quanto ci proviamo le situazioni conflittuali non scompariranno delle nostre vite, quindi è importante imparare a controllare l'effetto che provoca su di noi.

"Si dice che il nostro nemico sia il nostro miglior insegnante. Essendo con un insegnante, possiamo imparare l'importanza della pazienza, del controllo e della tolleranza, ma non abbiamo alcuna possibilità reale di praticarlo. La vera pratica sorge quando incontriamo un nemico "

-Dalai Lama-

Immagini fornite per gentile concessione di David de las Heras

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