Quando la frustrazione si trasforma in aggressione (disturbo esplosivo intermittente)

La frustrazione è un'emozione universale che tutti noi viviamo. Come altre emozioni del polo negativo, come la paura o la tristezza, è necessario perché è un indicatore che qualcosa non è giusto e deve essere cambiato. Inoltre, come il resto delle emozioni, può farci comportarci in modo aggressivo.

Tuttavia, a questo punto dobbiamo identificare, all'interno dello stato emotivo di frustrazione, il grado di intensità con cui si manifesta e il modo in cui è regolato.. Alcune persone sentono la frustrazione sproporzionata rispetto a ciò che lo innesca e, inoltre, rispondono ad esso in modo esagerato, con esplosioni di rabbia e aggressività: soffrono quello che viene chiamato disturbo esplosivo intermittente.

"La rabbia è un acido che può fare più male al contenitore che lo contiene che a quello su cui viene versato"

-Seneca-

Cos'è il disturbo esplosivo intermittente?

È un disturbo in cui sono influenzati il ​​controllo degli impulsi e la regolazione emotiva. Inoltre, possiamo dire che è caratterizzato da due fattori fondamentali.

• La persona con questo disturbo sperimenta episodi ricorrenti in cui conduce esplosioni di rabbia. Stati in cui mancano il controllo e l'aggressività, con un atteggiamento minaccioso che si manifesta con urla e, spesso, danni fisici agli oggetti che la circondano e persino agli animali o alle persone. Non si tratta di qualcosa di puntuale, ma di uno stato emotivo incontrollato che si ripete nel tempo.
• Questi episodi di rabbia non sono proporzionali alla causa che li innesca. Essi sono generalmente provocato da una situazione che il soggetto interpretato come negativo, ma altre persone potrebbero gestire facilmente, come una piccola discussione, un lavoro che va bene, una critica di un collega ... In alcuni casi, la causa può anche essere immaginato, come sentirsi attaccati in una discussione quando in realtà non vi è alcun attacco o immaginaria gelosia. Tutte sono "ragioni" che scatenano una forte aggressività.

Il disturbo esplosivo intermittente è un ostacolo

Non gestire la rabbia ha conseguenze devastanti nella vita di coloro che soffrono di questo disturbo e nel loro ambiente, da allora controllare gli impulsi aggressivi è essenziale per vivere nella società.

La maggior parte delle persone con questo disturbo ha problemi nelle proprie relazioni personali, siano esse familiari, partner o amici. Vivere vicino a una persona con questo disturbo è farlo praticamente in uno stato di tensione continua: non è possibile prevedere quando esploderà, il che rende le persone che lo circondano e vogliono finire per allontanarsi, per paura delle esplosioni e delle loro conseguenze.

Questo disturbo colpisce anche la vita lavorativa di coloro che ne soffrono. Dal momento che la persona non sa come controllare i focolai e prevenire situazioni frustranti che noi tutti soffriamo nei luoghi di lavoro, come ad esempio discussioni con colleghi o superiori recensioni, eventualmente innescando un impeto di rabbia, prima o poi, che crea un ambiente di lavoro cattivo e eventuale licenziamento se la situazione è frequente.

Perché alcune persone hanno esplosioni di aggressività?

Alcuni studi indicano che esplosioni di aggressività sono il risultato di un deficit di serotonina nel cervello, così come lesioni nella corteccia prefrontale. La corteccia prefrontale è precisamente la parte del cervello che è collegata al controllo degli impulsi e che è responsabile del pensiero superiore.

Anche se questo suggerisce cause biologiche, un altro aspetto da notare è che la maggior parte delle persone che soffrono di questo disturbo hanno vissuto in ambienti in cui una o più persone che dimostrano scoppi d'ira. Questo suggerisce che, oltre a una predisposizione biologica, è molto importante imparare dai bambini a regolare le emozioni.

Se un bambino cresce, percepisce la rabbia e la violenza eccessive come strumenti validi per raggiungere gli obiettivi, si prevede che questi comportamenti verranno mantenuti nel tempo e dare un feedback. È necessario che i minori siano testimoni di esempi di risoluzione dei conflitti e di una sana gestione della frustrazione, in cui prevalgono la pazienza e il dialogo.

Inoltre, è importante aiutare i bambini a capire la loro frustrazione e come gestirli, soprattutto se tendono a fare affermazioni attraverso gli scoppi d'ira, cercando aiuto professionale se necessario. In questo modo, salveremo molti problemi futuri per quel piccolo.

Il disturbo esplosivo intermittente può essere trattato

Non è mai troppo tardi per saperne di più sulle nostre emozioni e su come gestirle. Attraverso la terapia cognitivo-comportamentale, queste persone sono in grado di identificare i primi segni dello scoppio della rabbia e così possono fermarlo prima che cresca e causi seri danni. Per fermarli, gli viene data una serie di alternative, come uscire dalla situazione che sta causando la frustrazione. Questa uscita può essere mentale (attenzione distruttiva) o fisica.

Altri aspetti che aiutano sono le tecniche di rilassamento che riducono lo stato generale di ansia e cercano di ridurre il tono di attivazione generale canalizzando quell'energia attraverso la pratica di alcuni sport. In alcuni casi, anche il farmaco che regola la serotonina può essere utile.

L'importante è che, notando che abbiamo un problema e cercando aiuto, possiamo imparare a gestire la rabbia e migliorare le nostre vite e quelle degli altri intorno a noi. Questo è vero per le persone che hanno un disturbo, ma anche per noi in situazioni straordinarie.

"Quando uscivo dalla porta della mia libertà sapevo che se non avessi lasciato indietro tutta la rabbia, l'odio e il risentimento sarebbero rimasti prigionieri"

-Nelson Mandela-

Conosci qualcuno che soffre di questo disturbo o pensi di soffrire da solo? Come influisce sulla tua vita quotidiana?

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