Anche il taglio con i mandati familiari e sociali è salutare

Anche tagliare con la forte famiglia e i mandati sociali è salutare. Perché quei codici e obblighi nascosti ci rendono prigionieri di un piano di vita non eletto. Tuttavia, a volte, è meglio essere la pecora nera di un personaggio inventato da quella falsa perfezione che definisce alcune famiglie.

Tutti, in qualche modo, siamo stati prigionieri di quella rete invisibile che intreccia i mandati di famiglia, ereditato molte volte di generazione in generazione. Si ergono come una coscienza invisibile, come l'anima di un'eredità in cui ci sono certe cose che bisogna accettare senza mettere in discussione. In effetti, questo è quello che facciamo durante la nostra infanzia. Finché all'improvviso qualcosa si risveglia in noi. Ci stanchiamo di essere ostaggi di quegli sguardi ammonitori, di quelle aspettative inscritte nel vincolo familiare.

"Nessun retaggio è ricco come l'onestà"

-William Shakespeare-

Ogni famiglia è come un clan. È una dimensione dinamica e tremendamente complessa in cui un retaggio emotivo, un passato, alcune convinzioni, alcune repressioni e, naturalmente, alcuni mandati sono integrati. Viktor Frankl, famoso neurologo e psichiatra austriaco, ha scritto nel suo libro "Il dottore e l'anima" che l'unica cosa peggiore della sofferenza è che la sofferenza stessa non ha testimoni. Da qui il valore della famiglia come primo cerchio del ricordo, dell'erede di quell'eredità.

Questa idea è vera, tuttavia, se quella sofferenza è avvolta nel dispetto, possiamo concepire una cattiva eredità. Perché la cosa più probabile è che genera sfiducia come mandato principale.

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I mandati inconsci che ci modellano ogni giorno

Un mandato è qualcosa di più che un obbligo implicito di andare a mangiare ogni domenica con i nostri genitori. Parliamo prima di tutto di quelli schemi di pensiero che costruiscono, mattone dopo mattone, gran parte del nostro castello emotivo. Fa parte di quella psicogenealogia che spesso funge da autentico veto dell'impulso vitale della crescita.

Frasi come "Non posso sbagliare", "Devo controllare le mie emozioni", "le persone devono essere sospettose" o "se non mi danno la ragione è perché non mi amano", definisci quell'impronta Perché ci crediamo o no, l'impronta di ognuno di questi mandati intergenerazionali è inscritta con martello e cesello nelle profondità della nostra personalità.

La psicologia cognitiva è uno dei migliori approcci per comprendere questo delicato quadro. Le credenze più significative e determinanti vengono acquisite durante l'infanzia dalle relazioni con la nostra famiglia. Tuttavia, esiste un concetto ancora più complesso. Autori come Aaron Beck, ce lo ricordano parte di questi schemi ha anche una componente genetica. 

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience, il nostro DNA trasmette informazioni da esperienze di stress e paura ereditate di generazione in generazione. Anche dall'ospedale del Monte Sinai si parla lo stesso aspetto: il peso dell'eredità epigenetica e la sua influenza sui geni dei bambini.

Ora, dobbiamo essere chiari su un aspetto. La predisposizione genetica non determina la nostra personalità, ma ci predispone. Tuttavia, se si aggiunge la continuità di alcuni mandati, valori, linee guida e dettami al peso dei geni, si può stabilire indubbiamente un ciclo continuo di rinforzo reciproco..

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Come rompere con i mandati della famiglia

Rompere con i mandati familiari non è esattamente facile. Ci sono molte culture e paesi in cui il peso delle condizioni familiari e predispone. Mettere in discussione è quasi sacrilego per le fondamenta della società stessa. Infatti, come disse una volta Albert Einstein, "è più facile disintegrare un atomo che un preconcetto ".

Allo stato attuale, la cosiddetta psicologia transgenerazionale è in aumento. È una modalità terapeutica in cui l'albero genealogico è scavato per prevenire schemi ripetitivi del passato nel presente. Allo stesso modo, la persona viene aiutata a prendere coscienza delle impercettibili dinamiche che è stato in grado di ereditare e che rallentano la sua crescita, la sua felicità.

Tuttavia, al di là di questi approcci, non fa mai male diventare consapevoli nel nostro giorno di certi aspetti che possono anche aiutarci a rompere con questi mandati. Te li spieghiamo.

Chiavi per tagliare i mandati di famiglia

Dobbiamo capire che i mandati di famiglia sono come un contratto che non abbiamo firmato. Possiamo assumerli se ci arricchiscono personalmente ed emotivamente, o semplicemente non possiamo firmarli. Non assumerli.

• Un mandato è una costellazione di codici verbali e non verbali che dobbiamo sapere come decodificare. Noi stessi integriamo molti schemi di pensiero che devono essere messi in discussione. La rivoluzione per realizzare questa liberazione deve cominciare da noi stessi.

• Approfondisci i tuoi contratti intellettuali. Idee come "I'm goffo" o "Non dovrei deludere" sono come le "idee irrazionali" che Albert Ellis ci ha descritto. Sono le radici delle emozioni disfunzionali che dobbiamo correggere.

• Comincia a mettere in discussione quelle frasi comuni che vengono ascoltate in molte famiglie. Espressioni come"quella coppia non ti soddisfa "," in questa casa siamo tutti di un partito politico, da una tale religione, da una squadra sportiva "o" studiare è una perdita di tempo, fare l'altra cosa è un'assurdità ... " Sono codici che invalidano, che cominciano a demolire nella nostra mente.

• Essere una famiglia non implica una lealtà devozionale, solo per condividere lo stesso sangue. Non se impongono un destino a noi. Non se l'essere se stessi ha delle conseguenze e mai se quelle dinamiche ci sottopongono a una sorta di ciclo infinito di infelicità.

a volte, sfidare e infrangere i mandati del clan familiare è molto più che un obbligo: è una necessità. È il diritto e il dovere di riaffermare la nostra integrità personale affinché la nostra identità non sia compromessa. Quindi, saremo lontani dall'essere quella bambola articolata che gli altri inventano e su cui affermano di avere il controllo.

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Immagini per gentile concessione di Sara Riches