Sai quanto è complicato o patologico il lutto?

Colui che ha subito una perdita molto vicina sa di cosa stiamo parlando. Il dolore complicato o patologico è come una spirale di dolore che cresce dentro di noi, rendendo sempre più difficile respirare e vivere. È quell'aria che ci manca ogni giorno, è quella consolazione che non esiste, è quella disperazione che oscura il nostro presente.

Il duello, quella fase completamente normale in cui tutti ci immergiamo quando abbiamo appena perso qualcuno (o qualcosa di importante nella nostra vita), è già un momento doloroso per chi lo vive. Ma quando questo è impigliato, quando non ha fine e quando ci impedisce di vivere in pace, staremmo parlando di una fase diversa. Quel salto qualitativo nel processo ci porta al cosiddetto dolore complicato o patologico.

È una specie di non-riposo emotivo. Una tortura incarnata nella nostra routine, nel nostro sentimento ... nel nostro corpo. Ma come possiamo distinguere l'uno dall'altro? È molto importante notare queste differenze perché condizionano il modo in cui lavori con loro. Inoltre, sia da un livello professionale o dal rapporto che si mantiene con il proprio duello, anche il modo di lavorare cambierà a seconda che siamo in uno stadio o in un altro.

Il dolore complicato appare quando il dolore è contenuto o negato

Ci sono molte persone per le quali il dolore è una specie di sabbie mobili da cui vogliono andarsene, ma man mano che si muovono o scalciano sentono che ogni giorno che passano sul calendario sono più intrappolati. Molte volte la causa di questa sensazione è che non hanno imparato a relazionarsi con il proprio dolore. Non hanno fatto questo apprendimento perché non hanno ammesso che questo dolore esistesse, in effetti molte delle persone intrappolate in un complicato duello non hanno mai ammesso quel dolore, a prescindere da quanto siano evidenti i sintomi.

In questo senso c'è un pensiero all'interno della società -"Fare del male è codardo, e devi essere coraggioso, come mi hai insegnato da quando ero piccola"- Ciò che rende la prigione per questo dolore. Questo lo zittisce e lo riduce all'intimità, il luogo in cui questa bomba causa più distruzione e lacrime.

Questo tipo di meccanismi di pensiero non aiutano a percorrere il sentiero del lutto. Lo fanno peggiorare. Essi enquistano. Così tante persone negano il loro dolore ... Si presentano come figure indistruttibili nelle loro famiglie e ingoiano qualsiasi manifestazione di "vulnerabilità". Perché "ora non è il momento di essere tristi", "non avrebbe mai voluto".

Questi pensieri non fanno altro che conquistare il processo, sperimentando un complicato duello. Lo negano e lo rubano. Lo spingono sotto il tappeto o lo relegano nel bagagliaio di "oggetti dimenticati, sempre ricordati". Più impegno faccio per coprire qualcosa e non affiorano, più ingrandisco ciò che sto coprendo, mentre allo stesso tempo do il controllo di come si manifesta. Arriverà un punto in cui ciò che abbiamo fatto per evitare il dolore è inutile, e il dolore verrà fuori come la lava da un vulcano che stava aspettando di scoppiare.

Il nostro corpo è saggio ed esprimerà questo dolore anche se la nostra mente lo distrae

Se c'è una "forza" nel nostro corpo che reprimiamo, dovremo sicuramente andarcene dall'altra parte. Molte volte queste persone sviluppano sintomi somatici. Ciò che non emerge nella forma di una narrazione verbale, verrà fuori in un modo corporeo o comportamentale. Non possiamo ingannare il nostro essere. Siamo mente e corpo. Il nostro corpo e la nostra mente sono intimamente legati, quindi le cause hanno effetti in entrambi i luoghi.

Altre volte il duello è complicato quando attraversa le barriere a un livello temporaneo. Quando gli anni passano e la sofferenza rimane stretta e inamovibile. Quando non ha perso intensità né è diventato un apprendimento per la vita.

I normali "sintomi" del lutto si intensificano. Possono sviluppare disturbi depressivi, immagini di ansia e discrepanze comportamentali che impediscono il normale funzionamento nella vita di quella persona. Sviluppano sintomi che possono portare ad altri problemi associati. In questi casi occorre intervenire il prima possibile per non aggiungere più sofferenza a quello che già esiste.

La terapia ti aiuterà a cercare nuovi significati in questa dolorosa esperienza

È molto importante non negare le emozioni che si provano, ma è anche importante poter lavorare con loro quando ci sommergono a un punto che rende impossibile esistere. La terapia ci aiuterà a risolvere questa perdita che è stata radicata. Poiché ogni persona è un mondo, con una ricchezza totalmente unica e diversa da quella degli altri.

Troveremo sempre le linee guida che ci aiutano a rendere più facile la vita quotidiana quando ci troviamo in questa situazione. In questo senso, è importante avere qualcuno con cui condividere il nostro dolore. Qualcuno con cui essere in grado di costruire a poco a poco nuovi significati di questa esperienza. Un'esperienza dolorosa, ma piena di saggezza sulla nostra esistenza.

Non esitare a chiedere aiuto quando ne hai bisogno e non reprimere le tue vere emozioni per come ti hanno insegnato che devi "reagire". Ognuno reagisce come il suo corpo impone. Ascolta il tuo corpo e dargli la possibilità di guarire o così, direttamente, non ti fa star male.

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