Come la meditazione funziona nella nostra mente

La mente è uno dei grandi enigmi dell'essere umano, non sappiamo come funziona la maggior parte del tempo, non riusciamo a controllare i nostri pensieri e, a volte, non ricordiamo eventi importanti, ed è perché la mente funziona in molti modi incomprensibili.

Sapendo un po 'di più su come funziona, possiamo concentrarci meglio sulle attività quotidiane che svolgiamo, aiutandoci ad essere nel qui e ora, il che si traduce in una risoluzione dei compiti e dei test..

Il problema è questo essere in grado di controllare la nostra mente Richiede molto allenamento, meditazione e diversi esercizi che non funzionano affatto, semplicemente perché non siamo uguali, oltre al fatto che non abbiamo il tempo necessario per eseguire quegli esercizi.

Il nostro subconscio

La nostra mente è controllata per la maggior parte del tempo dal nostro subconscio e tutto ciò che è in esso, ed è più difficile conoscere o capire cosa sta accadendo in questo livello della nostra psiche.

Tuttavia, non è impossibile, perché per comprenderlo devi essere consapevole della sua esistenza e avere la capacità di conoscere noi stessi, ascoltarci e sapere cosa forma sia i pensieri che i sentimenti, cioè, vuoi veramente affrontare a noi stessi per conoscerci meglio.

Questo è realizzato con meditazione, che per molti è rimanere in silenzio a contatto con tutte le nostre parti, è fermarsi a volte e concentrarsi su qualcosa con molte forze, in questo caso sarebbe quello di controllare ciò che passa per la maggior parte del tempo e quindi conoscerci meglio.

Non è qualcosa che alcune persone trovano soddisfacente, dal momento che non è facile affrontare il nostro mondo interiore, non sanno come meditare, a loro non piace, o semplicemente non sono pronti a fare quel compito.

Molti di questi scenari sono validi in quanto la meditazione potrebbe non essere per tutti, ma dobbiamo ricordare che tutti noi, ad un certo punto della nostra vita, l'abbiamo fatto, come quando abbiamo preso una decisione importante, qui possiamo dire di meditare, o quando preghiamo, lo facciamo anche in un modo o nell'altro.

¿Possiamo concentrarci con le interruzioni del nostro subconscio?

Avere la mente libera durante il giorno È ideale essere in grado di concentrarsi meglio e di essere in grado di ricordare tutto ciò che vogliamo, parliamo già della mente e, nella maggior parte dei casi, è difficile per noi controllarla. Ma fare questo non è un compito del tutto impossibile, raggiungere quella tranquillità della mente e stare nel qui e ora è possibile se lo proponiamo.

Come molti dicono: voglio è potere, e non c'è nulla di più vero di questo. Essere in grado di concentrarsi affinché l'apprendimento avvenga nelle nostre vite sia possibile. La concentrazione è direttamente correlata alla memoria e all'apprendimento, poiché non essere in grado di ottenerla influenza direttamente questi casi della nostra mente.

Ecco perché tieni a mente quali sono i nostri distrattori È essenziale essere in grado di mettere a fuoco. Quando vediamo che la nostra mente non ne consente di più, è bene prendere tempo o riposare che, sebbene pensiamo di non aver tempo per prenderne uno, sarà sempre vantaggioso e lo vedremo nelle nostre prestazioni successive.

Eseguire compiti che migliorano la nostra concentrazione ed esercitare la mente è essenziale, queste attività potrebbero benissimo essere giochi, leggere e persino la musica ci aiuta molto anche se non la creiamo. E ricorda che la meditazione non è mai troppo per aiutarci con la nostra concentrazione.