Cambialo se puoi, ma scorre

In cinese il termine Wu Wei descrive un aspetto della filosofia taoista che si riferisce al modo più appropriato di agire non per forzare, ma tenendo conto che non è lo stesso non forzare a non fare nulla. Wu Wei significa anche "senza sforzo" e "crescita, come il fiume che scorre.

È basato sull'idea che le piante crescono da Wu Wei, non fanno sforzi per crescere, semplicemente crescono. pertanto, si tratta di fare le cose in modo naturale, senza forzarle e senza distorcerne l'armonia. Vale a dire: cambialo se puoi, ma scorre.

Molte volte vogliamo che le cose accadano in un modo o nell'altro o costringiamo le situazioni invece di lasciare che tutto fluisca, di seguire il loro ritmo con armonia, lasciandoci andare senza resistenza, crescendo senza sforzo. È umano cercare di opporsi a qualcosa che ci disturba o non ci piace, tuttavia la saggezza dell'esperienza dovrebbe guidarci allo stato di flusso.

"Il conflitto in nessuna delle sue forme indica resistenza. In un fiume che scorre veloce non c'è resistenza, scorre intorno a grandi pietre, scorre attraverso villaggi e città. L'uomo lo controlla per i suoi scopi. Dopotutto, la libertà non significa che la resistenza che il pensiero ha costruito intorno a sé è assente? "

-Krishnamurti-

La felicità come stato in cui scorre

Il flusso è uno stato mentale in cui una persona è completamente immersa nell'attività in corso. Si caratterizza focalizzando tutta l'energia nel compito e perché c'è un coinvolgimento totale in quel compito. Il concetto di flusso è stato proposto dallo psicologo Mihály Csíkszentmihályi nel 1975 e da allora si è sviluppato in molti campi.

Mihaly Csikszentmihalyi è direttore del "Quality of Life Research Center" della Claremont Graduate University, in California. È dedicato alla ricerca delle basi e delle applicazioni degli aspetti positivi del pensiero come l'ottimismo, la creatività, la motivazione intrinseca e la responsabilità. Le sue teorie hanno avuto un tale successo che sono state usate da vari leader mondiali. Il suo libro "Flow: The Psychology of Optimal Experience" è diventato un grande successo di vendite.

"Accetta. Non è rassegnazione, ma nulla ti fa perdere più energia che resistere e lottare contro una situazione che non puoi cambiare ".

-Dalai Lama-

Secondo Csikszentmihalyi, I componenti di un'esperienza di flusso sono i seguenti:

• Concentrazione e concentrazione. Un alto grado di concentrazione in un campo limitato di attenzione. Una persona che sviluppa una singola attività avrà l'opportunità di concentrarsi e approfondirla.
• Obiettivi chiari. Gli obiettivi devono essere raggiungibili con l'insieme di abilità e abilità possedute, in questo modo la persona li vede possibili e si adopererà per raggiungerli.
• Feedback diretto e immediato. I successi e i fallimenti nell'attività sono evidenti. La persona deve ricevere un feedback che permetta loro di sapere quando stanno svolgendo correttamente l'attività e quando non lo sono.
• Equilibrio tra livello di abilità e sfida. L'attività non può essere molto complicata perché la persona si arrenderà rapidamente, o molto facilmente perché si stancherebbe e la lascerebbe. Ci deve essere un equilibrio.
• L'attività è intrinsecamente gratificante, in questo modo non noti lo sforzo quando viene eseguito. Dovrebbe riguardare qualcosa che fa sentire bene la persona, così che difficilmente si rendono conto dello sforzo che stanno facendo.

Cambiarlo o fluire

L'essere umano attraversa situazioni complicate per tutta la vita, che a volte non possono cambiare, ma possono agire sul modo in cui affronta questa situazione. Si tratta di vedere le difficoltà come un'opportunità di apprendimento e miglioramento personale. Pensare che tutto accada per qualche ragione, insegnarci una lezione importante.

Ogni persona reagisce in modo diverso alla stessa situazione ed è importante che nei casi in cui ci troviamo disorientati cerchiamo il supporto di altre persone che sono un riferimento per noi. Non si tratta di diventare la vittima, ma di cercare aiuto se necessario, parlare con altre persone, eliminare tutto ciò che ci riguarda.. Poiché ci sono aspetti che non puoi cambiare, scorre, lascia che le cose seguano il loro corso, tu non resisti.

"Nessun futuro è successo, tutto scorre in un presente eterno."

-James Joyce-

Scommetti sull'ottimismo Se non è nelle tue mani cambiare una situazione che ti causa dolore, puoi sempre scegliere l'atteggiamento con cui affronti quella sofferenza. Scegli di essere ottimista. Leggi di più "