Celotypia quando la gelosia è malaticcia

"Chi non è geloso non è innamorato" o così ha detto il vescovo e filosofo Sant'Agostino molti anni fa. Molti saranno d'accordo con questa frase di Sant'Agostino, ma tutto dipenderà dal grado di gelosia di cui stiamo parlando.

Sentirsi gelosi una volta nel nostro partner non è lontano dal normale, il problema appare quando la gelosia è estrema, eccessivo e diventano un'ossessione, un disturbo, una malattia ...

Perché c'è la gelosia?

Tutto ha una spiegazione e cioè che tutte le emozioni esistono per qualche ragione, per svolgere qualche funzione che ci aiuti a sopravvivere. Pertanto, sentirsi gelosi è qualcosa di totalmente normale e in tutta la nostra filogenesi È stato utile tenere insieme la nostra coppia e garantire così che i nostri geni siano perpetuati.

Le persone si sentono gelose quando Crediamo o percepiamo che un'altra persona potrebbe portare via qualcosa che crediamo sia nostra proprietà, in questo caso ci riferiamo alla coppia, ma sentono anche la gelosia con fratelli, genitori, amici ...

Ti chiederai allora se è qualcosa di evolutivo, perché non siamo tutti gelosi o perché alcuni di noi sono più gelosi di altri. Essere una persona gelosa ha molto a che fare con l'autostima. E cosa non ha a che fare con questo?

Le persone con bassa autostima, come sappiamo, si affidano meno a se stesse e sono più insicuri, il che fa sì che le loro percezioni di minaccia per una possibile perdita siano molto più grandi, poiché tendono a pensare di non essere all'altezza dei desideri del tuo partner e che questo, quindi, ha molte possibilità di guardare l'altro o l'altro.

Essere anche più insicuri tendono a dipendere più dal loro partner per tutto, la coppia diventa il loro centro vitale, quindi la possibilità di perdere causa loro molta più paura di una persona più sicura di sé, più indipendente e con una più equilibrata autostima.

La gelosia può anche sorgere quando hai sofferto esperienze passate di barare con altre coppie, ciò che ci induce ad essere più riluttanti a fidarsi ancora di qualcuno, anche se questo qualcuno non ha nulla a che fare con chi ci ha ferito in passato.

Ciò che abbiamo appena spiegato, sebbene sia molto spiacevole per chi soffre, è normale. Ma ci sono casi in cui sentirsi gelosi diventa un problema serio. Non si tratta più di essere semplicemente una persona gelosa ma di circa ossessionato dall'idea che il nostro partner sia infedele anche se non ci sono prove a supporto di questa convinzione.

Sono quelle persone che annusano il loro partner quando arrivano a casa, controllano le loro tasche per le prove, le interrogano tutto il tempo su quello che hanno fatto, dove sono state e con chi, spiano al telefono ...

Questi atteggiamenti finiscono per rompere definitivamente la coppia. La persona celotipica vuole esercitare un controllo totale sulla vita del suo partner, poiché è convinto di essere infedele e vede anche rivali ovunque, senza alcuna ragione razionale. Alla fine, ciò che si ottiene è l'effetto opposto, la coppia finisce per allontanarsi, rompere o addirittura essere infedele.

Abbiamo commentato che la gelosia in generale e la gelosia in particolare hanno molto a che fare con problemi di autostima o complessi, così come le esperienze passate di infedeltà. È anche necessario che tu sappia perché questo problema è mantenuto nel tempo e non è risolto. Sebbene possa sembrare una bugia, a parte la persona malata, la coppia ha anche molto a che fare con la sua manutenzione.

I comportamenti che tu, come una persona gelosa, esibisci con il tuo partner come guardarlo, interrogarlo, spiare il suo telefono, odorarlo, chiamalo ancora e ancora si chiamano controlli e comportamenti di sicurezza.

A breve termine, possono calmare la tua gelosia e causarti sollievo, ma a lungo termine tutto ciò che fanno è mantenere il problema e persino aggravarlo.

L'ansia così grande che non chiedi al tuo partner sul perché quel collega ti abbia chiamato, fa sì che non puoi evitare di fare in modo che non ci sia nulla tra loro.

La coppia, da parte loro, con le sue migliori intenzioni e per cercare di calmarti, di solito risponde a quelle chiamate, ai tuoi interrogatori, per darti tutti i tipi di spiegazioni che sono inutili, per lasciare il tuo telefono ... ecc. che mantiene anche il problema.

Come posso smettere di essere celotipico??

Ci sono alcuni punti importanti che devono essere toccati se vogliamo smettere di essere ossessivamente persone gelose che vedono cose che in realtà non esistono. Questi sono alcuni di quelli che possiamo iniziare a mettere in pratica da oggi.

1. Riconoscere che c'è un problema

Non ha senso volere risolvere il problema della gelosia se non accettiamo o riconosciamo che abbiamo questo problema. Molte volte, è difficile per noi ammettere che abbiamo torto, che non siamo perfetti. Ma è necessario farlo.

Inoltre, è molto importante capire che hai un problema, come è sorto e perché è mantenuto nel tempo, quindi troverai un senso di trattamento psicologico.

2. Esporre alla tua paura

Esporre alle situazioni che causano ansia ma senza eseguire i comportamenti di sicurezza di cui abbiamo parlato. Cioè, se prima, ogni volta che il tuo partner si lasciava da solo, lo chiamavi ogni due volte, ora devi smettere di chiamarlo e se lo fai, il tuo partner, per il tuo bene, non dovrebbe prenderlo. È difficile? Molto, ma è l'unico modo per imparare a fidarsi di lui o lei.

3. Non puoi controllare tutto

Supponiamo che le certezze assolute non esistano nella vita. È possibile che il tuo partner ti inganni tanto quanto non vuoi che accada, non puoi controllare tutto. Se il tuo partner vuole essere infedele, lo sarà. Se sei in cima o no, troverai dei modi, quindi non perdere tempo.

4. Il mondo non ruota attorno al tuo partner

Rendi la tua vita più ricca, che la coppia non sia il tuo centro vitale. Circondati di amici, pratica qualche hobby da solo o con altre persone che non sono il tuo partner. Ti aiuterà ad avere una mente chiara e a dimostrare che non c'è solo quella persona nel mondo.

5. Osserva i tuoi pensieri negativi

Identifica i tuoi pensieri negativi e modificali per quelli più razionali. Se ogni volta che qualcuno chiama il telefono del tuo partner, pensi: "Sicuramente è l'amante", per cambiarlo in uno più adatto alla realtà, ad esempio: "Potrebbe essere un amico o un collega".

"Nella gelosia c'è più amore per se stessi che amore"

-François de la Rochefoucauld-

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